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ROSE BLOSSOM 부케말리기 부케오브제 전문 플라워&캔들공방 2025년 5월 부케오브제마스터클래스가 리뉴얼 되었습니다. 1. 커리큘럼 변경 2. 수료과정명 변경 3. 교재 업데이트

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제주시에 위치한 패턴과 봉제를 연구하는 곳입니다 배움의 목적에 따른 패턴과 봉제를 배울 수 있습니다

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안녕하세요 :D 서울시 용산구에 위치한 목공방 입니다.

Sensible Kinetic Channel 건강한 행복을 드리는 SKC 사내 피트니스입니다. 이제 본격적으로 빨리질 준비에 들어갑니다. 고관절로 가볼까요? 하프닐링(Half-kneeling) 스트레치는 한쪽 무릎을 꿇고 앉아 고관절 굴근(hip flexors)을 늘려주는 효과적인 하체에 !필수적인! 스트레칭이자 평가 도구입니다. *기대 효과는? 1. 앉아있는 시간이 긴 현대인들에게 굳어있는 고관절과 허벅지 앞쪽을 풀어주어 허리 통증 완화에 도움을 줍니다. 2. 달리기 자세 및 효율성 개선 -고관절 굴곡근 이완: 달리기 동작은 고관절 굴곡근(특히 장요근)을 많이 사용합니다. 이 근육이 장시간 앉아있거나 운동으로 인해 짧아지고 긴장되면, 골반이 앞으로 기울어지는 전방 경사(Anterior Pelvic Tilt) 현상이 발생하기 쉽습니다. -골반 중립 유지: 하프닐링 스트레칭은 짧아진 고관절 굴곡근을 늘려주어 골반을 보다 중립적인 위치로 되돌리는 데 도움을 줍니다. 3. 보폭 및 가동 범위 증가 -엉덩이 근육(둔근) 활성화: 고관절 굴곡근이 이완되면, 상체를 잘 세우고

재송동(센텀역)에 위치한 재활 및 특수PT전문 "리앤핏PT센텀점"입니다. (센텀역1번출구 250m)

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