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전북 익산시 동산동에 유일 기구 필라테스 스튜디오입니다.

안녕하세요. 히로인 필라테스 입니다 ♡

내일로 미루지말고 오늘부터 함께 필라테스 하세요 ♥ 살 빼고 싶은 부위를 집중적으로 알려주는 누구나 따라할 수 있는 쉬운 운동 🧘 [🔊 응원 이벤트!!] 플러스친구 친구추가 후 받고싶으신 상품 카톡 보내주시면 운동세트 (요가복 상의3명,요가복 하의3명,요가매트3명) 총 9분을 뽑아 선물 드릴게요🧡 http://pf.kakao.com/_ewDexb/friend http://pf.kakao.com/_ewDexb/friend <운동방법> 둔근-백킥(힙업+코어강화) <10회씩 4세트> ⭐효과-힙업 , 골반안정화 ,코어강화 ,삼두강화 1.두다리 골반넓이 두팔은 90도로 접어주세요 .(두 무릎을 살짝 구부린 상태에서 준비) 2. 내쉬는 호흡에 두팔을 뒤로 뻗고 한쪽다리도 뒤로 몸통과 일직선이 될 수 있게 뻗어주세요. 3.마시는 호흡에 다시 제자리로 돌아왔다가 내쉬는 호흡에 반대쪽도 반복해주세요. <동작시 주의할 점> 몸통이 흔들리지 않도록 해주세요. 허리가 동그랗게 구부러지지 않게 일직선을 유지해주세요. 🌟 동작을 따라하

여성전용 기구필라테스 전문원

안녕하세요. 로즈필라테스 증미역점입니다.

안녕하세요 내 몸이 건강해지는 필라테스 365 물금점입니다:) 문의전화 055 365 3700

안녕하세요 산본 중심상가에 위치한 프리미엄 헬스 & PT & 필라테스 전문센터 피트니스 위드유입니다

좋은 몸, 고운 몸을 지향하는 필라테스 스튜디오입니다

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