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청소년들의 교육문화강좌 등의 알찬 정보를 제공드립니다.
요가하라
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긍정의 말을하며, 사랑하고 - 요가하라 삶의 균형을 찾고, 내 안에 긍정의 힘을 깨우는 공간
서울미소치과의원
의료·병원
안녕하세요.
서울미소치과 입니다 :)
서울미소치과 5월 진료 일정
안내드리도록 하겠습니다.
📌5월 1일(금) ~ 2일(토) 휴진
📌5월 4일(월) ~ 6일(수) 휴진
📌5월 7일(목) 정상진료
📌5월 25일(월) 휴진
📌매주 목요일 정기휴진
이 외에는 정상 진료할 예정이오니
일정 참고하셔서
내원 및 예약 부탁드립니다.
감사합니다 :)
서울미소치과
*위치 : 울산 동구 서부로51 울산지웰시티자이 2단지 B419호(2층)
*예약 및 상담 052)201.7528
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문득 생각날 때, 펼쳐보세요.
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소식 탭 > 공지사항 필독
간편채팅 > 출석표 클릭시 등원 확인 가능
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환자와 처음 접하는 순간부터 믿음, 소망, 사랑으로
여러분을 가족같이 보살펴드리겠습니다.
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●운동방법
1) 왼쪽방향으로 누운뒤 왼쪽의 팔의 팔꿈치를 대고 발끝으로 지탱하여 몸을 들어 줍니다.
2) 그 상태로 오른팔을 하늘을 향해 폇다가 왼쪽겨드랑이 밑의 공간으로 통과시켜 줍니다.
3) 오른쪽 방향도 마찬가지로 진행해 줍니다.
4) 15회씩 나누어 3세트씩 진행합니다
tip -다리에 긴장감을 주시고 쫙펴 주세요!
15회씩 하시고 마지막에 팔을 하늘을 향해 편 상태로 5초정도 버텨 보시면 효과가 더 좋겟지용?
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