아메리카요가마들점 인증

<매주 토요일 오전 10:00 ~11:30 보름 강사>
<<<난이도 : 중간 >>>
* 5/9 견갑 안정과 코어힘 - 아스타바크라사나
* 5/16 밸런스 잡으며 후굴 접근 - 에카파다 라자카포타사나 2&4
* 5/23 올바른 골반 정렬 - 사마코나사나
* 5/30 역자세에서의 견고한 후굴 - 브르스치카사나

<<<<대강안내>>>>
* 5/2 (토) : 나래 강사 진행
보름 강사의 개인 사정으로 5월 2일 토요일 수업은 나래강사가 진행합니다.
프로그램 변경은 없습니다.

* 5/4(월) 오전 : 외부강사 진행
예시카 강사의 개인 사정으로 5월 4일 오전 수업은 외부 강사수업으로 진행합니다.
프로그램 변경은 없습니다.

안녕하세요. 마들점 회원님들.

가정의 달 5월이 다가왔습니다.
5월엔 가정 내 행사가 많은 관계로
회원님들의 출석률도 조금씩 떨어지는데요,

이런 시기,
꾸준한 수련 놓지 마시고
다가올 더위에 건강하게 준비해 보시기 바랍니다.

마들점 회원님들의
열정적인 요가 생활을 응원합니다~^^

나마스떼~

***************5월 공지사항**************
1. 5월 휴강 안내
- 5월 1일(금) 근로자의 날
- 5월 5일(화) 어린이 날
- 5월 25일(월) 부처님 오신 날 대체공휴일
* 지점 이용에 참고 하시기 바랍니다.

2. 대강 공지 - 26.05.02 (토)
- 10:00 하타 90분
- 11:45 테라피
- 보름 강사의 개인 사정으로 나래 강사가 진행합니다.

3. 토요일 하타 90분 수업 (5/9 ~)
- 오전 : 10:00~ 11:30 (90분간)
- 진행강사 : 보름
- 난이도 : 중급 이상(6개월 이상 수련자 )
- 수련자세 : 추후 공지

* 수업 중간 참여, 퇴실, 지각 입장 불가
* 토요일 노쇼 주의!!!!!!!!

*****************************************
<마들점 에티켓 안내>

1. 지각시 입실 불가합니다.

2. 본인 자리 외 다른 분의 자리를 맡지 마세요.

3. 타인의 고요를 위해 수련실에선 대화를 삼가해 주세요.

*****************************************************

<매주 오전 10:00 ~11:30 토요일 보름 강사>

4월은 높은 난이도로 진행됩니다.
오랜 수련 경험이 있지만 아직도 90분 수업을 한번도 참여하시지 않았던 많은 회원님들의 참여 기대하겠습니다.
우리 도전해 보아요~~*^^*


* 난이도 : 높음 (1주 : 중간 , 2~4주 : 상)

* 4월 4일 : 깊이있는 후굴과 스탠딩 밸런스 - 나타라자아사나
* 4월 11일 : 힙 오픈과 암밸런스 - 갈라바아사나
* 4월 18일 : 어깨회전과 후굴 - 차크라반다아사나
* 4월 25일 : 전거근과 코어 힘 채우기 - 핀차마유라사나

안녕하세요. 마들점 회원님들!

2026년도 벌써 4월을 향합니다.
날은 점점 더 따뜻해 지는 시기입니다.
계획했던 수련은 잘 진행하고 계신지요?

내 몸의 변화를 조금씩 느껴가는 하루하루가 모여
그것이 루틴이 되었을 때
요가를 통한 진정한 행복이 다가옵니다.

다시금 나의 수련에 집중하셔서
행복한 4월 보내시기 바랍니다.

나마스떼~

***************4월 공지사항**************
1. 하타 90분 수업
- 오전 : 10:00~ 11:30 (90분간)
- 진행강사 : 보름
- 난이도 : 중급 이상(6개월 이상 수련자 )
- 수련자세 : 추후 공지

* 수업 중간 참여, 퇴실 불가
* 토요일 노쇼 주의!!!!!!!!
*****************************************
<마들점 에티켓 안내>
1. 지각시 입실 불가합니다. 수업에 방해가 되오니 주의 부탁드립니다.
2. 본인 자리 외 다른 분의 자리를 맡지 마세요.
3. 수련실에선 타인의 고요를 깨지 마세요.(잡담금지)
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주혜 강사의 개인적인 사정으로

3월 24일(화), 26일(목) 오후 수업은
외부 강사(지수T) 수업으로 진행됩니다.

프로그램 변경도 있사오니,
자세한 수업명은 첨부 이미지 확인바랍니다.


이용에 불편을 드려 죄송합니다.