다이즐한의원 강남 인증

✅ 진료시간
1. 월~수 : 10시반~8시
(점심시간 1시~2시반)
🚨목 : 휴진
2. 금 : 10시반~7시반
(점심시간 1시~2시반)
3. 토 : 10시반~2시반 / 격주로 예약진료만
(점심시간 없음 )
🚨공효일, 일요일 휴진
🚨접수마감은 진료 1시간 전입니다.


✅ 위치
서울 강남구 강남대로 84길 8,
우인 빌딩 10층
강남역 3번 출구 50미터
☎️05-557-7762


✅찾아오는 길
강남역 3번출구 또는 4번 출구 이용
*3번 출구나와서 "바로 뒤돌아" 20미터 정도 직진
1층에 크리스피 도넛가게가 보이면
좌회전 하셔서 30미터 정도 올라오시면 됩니다.

한의원건물 1층에 CU편의점, 2층에 박내과가 보입니다.
해당 건물 10층이 다이즐 한의원입니다.
아래 이미지 참조하세요^^


✅ 주차안내
본 한의원 건물은 주차가 불가합니다.
주차비는 지원되지 않습니다.

1. K스퀘어 강남2 주차장
한의원 바로 옆
10분 1,000원

2. 하이파킹 역삼빌딩 주차장
도보 2분
모두의 주차장 앱에서 선결제시
시간당 3,000원


😎 장승현 대표 원장님 소개

-20년의 진료경력
-20만건 이상의 임상케이스
現) 다이즐한의원 대표원장 장승현

다수 TV출연 및 의료자문
출연 프로그램)
-TV조선 알맹이_한약 다이어트_20200530
-동아TV_다이어트 서바이벌 2기
-언니스 투어_건강편_다이즐한의원
-MTN 비즈정보플러스_88회_다이어트
-TV조선 기적의 습관_54회 이동준편
-시선뉴스_건강프라임_여름철 한약 다이어트
-시선뉴스_건강프라임 236회_비만과 다이어트 궁금증 Q&A...

✅ 감기❗걸렸을 때 약복용은 어떻게 하나요?
감기가 심하면 몸 회복이 우선이라 다이어트 약은 중단하도록 합니다.
몸 컨디션이 회복되면 다시 다이어트 약을 복용하도록 하세요.

💙 당뇨약, 혈압약, 고지혈증약, 여성홀몬제, 진통제❗ 등 약은 같이 복용해도 되나요?
네, 시간간격을 1시간정도 두고 복용하시면 됩니다.

💙 비타민, 영양제, 건강 보조제❗ 등은 복용해도 되나요?
가능은 하지만
어쩔수 없는 경우가 아니라면 다이어트 한약만 복용하시기 바랍니다.
단, 체중감량이 더디고 불편한 증상이 있으면 영양제, 보조제 등은 반드시 중단하고 한약만 드시기 바랍니니다.

✅ 다이어트 약은 하루에 몇 번까지 복용가능한가요?
고도 비만이거나 내성이 강한 경우는 3~4시간 간격으로 4~5회까지도 복용가능합니다.

✅ 감량 후 약은 어떻게 끊어가나요? 요요방지약이 따로 있나요?
감량 목표에 다다랐을때는 점심, 저녁으로 하루 2회로 복용회수를 줄이시기 바랍니다
요요방지기에는 점심 또는 저녁에 하루 1회 복용하시면 됩니다.

✅ 운동은 꼭 해야 하나요?
네, 다이어트 약에 적응되고 나면 운동을 하시기 바랍니다.
"약복용 2주 후"부터 운동시작!!!
- 유산소 운동을 통해 지방을 직접 연소할 수 있고,
- 근력 운동을 통해 대사량을 높여 살이 안찌는 체질로 개선하는데 도움이 됩니다.


☝️ 유산소 운동 방법
: 땀이 나고 숨이 가쁘면 워밍업이 된 상태입니다. 그때부터 30분 더 하시기 바랍니다.
☝️ 근력 운동
: 가벼운 무게부터 중량을 늘려가세요. 팔다리가 가늘고 배가 볼록한 지방형 비만은 근력운동 필수입니다.

😎 다이즐 다이어트 운동 프로그램
1. 약복용 처음에(1~2주)
가볍게 스트레칭 위주로 해주세요.
약을 복용하면서 식사량이 줄어 체력적으로 힘들 수 있기 때문입니다.

2. 약에 적응이 되면(2~4주)
유산소 운동하기!!
땀이 좀 나고, 숨이 좀 가빠지기 시작하면 워밍업이 된 상태입니다.
그 상태를 30분 이상 유지해주시기 바랍니다.
그래야 지방이 연소되며 감량됩니다.

3. 체중이 어느정도 감량되었으면(4주 이후)
유산소과 근력운동을 병행하기!!
유산소 운동과 근력운동의 비율을 2:1로 해주세요.
점차 근력이 붙으면 1:1비율로 해주세요.
그리고 운동시간을 점점 늘려가면 됩니다.

💎 다이어트 성공에 식이요법이 70% 이상의 비중을 차지하는 만큼 올바른 식습관이 필요합니다.
다이즐 다이어트 한약은 항진된 식욕조절, 포만감을 통해 식이요법을 수월하게 도와줍니다.


✅ 주의사항!! 좀 알려주세요.
1. 하루에 2~3끼를 규칙적으로 식사하세요.
2. 평소 식사량의 1/2~ 1/3을 줄여드세요.
3. 저녁식사는 7시 이전에 끝내도록하고 7시 넘어 식사하는 경우는 허기면할 정도만 드세요.
❌ 간식, 야식, 음주, 믹스커피, 음료수 금지

❗식이요법❗꼭 해야 되나요?
다이어트에 있어서 식이요법이 70%정도의 비중을 차지합니다.
그리고 포만감을 느낄 정도보다 좀 덜먹어야 몸이 해독되고 위장이 줄어듭니다.
적절한 식이요법을 해야만 추후 요요도 방지할 수 있게 됩니다.

🍉 과일❗ 살이 안찌지 않나요?
과일은 맛있을 수록 과당의 함량이 높습니다.
과당도 결국 지방으로 전환되어 몸에 저장됩니다.
한 두 조각 정도 입가심 할 정도로만 드시기 바랍니다.

😆 술❗ 안주 없이 마셔도 살이 찌나요?
안주 없이 술만 마셔도 술 자체의 높은 열량과 지방 연소 억제로 살이 잘 안빠집니다.
또한 알코올을 분해하는 과정에 체내 저장되어 있는 양질의 영양소가 소모되어 보상작용으로 폭식을 유발하게 되며, 근육은 빠지고 지방이 쌓여 내장지방의 원인이 됩니다.
🚨술을 하루 마시면 2일간 다이어트한 노력이 물거품됩니다.
🚨"주 3일 음주"할 경우 일주일내내 열심히 다이어트해도
결과적으로 하루만 다이어트하는 것과 같습니다.

🔥 커피❗ 마셔도 괜찮을까요?
커피를 많이 마시면 약물대사에 영향을 미쳐 약효가 떨어집니다....

✅ 명현반응(초기 불편 증상) 대처방법

약에 예민한 분들은 한약 복용 초기에체지방을 분해하기 위한 "대사량을 높여주는 약재"로 인한 반응으로
두근거림, 손 떨림, 두통, 어지럼, 불면, 땀 증가, 갈증, 입 마름, 메슥거림 등의
대사항진 반응이 생길수도있습니다.

☝️ 대처방법 STEP 1. 가벼운 불편감

✔️대개는 3~7일 후면 괜찮아집니다.
✔️ 당분 및 양질의 단백질 섭취를 조금 늘려보세요.
✔️ 커피, 음주, 기름진 음식은 절대 삼가하세요
✔️ 물을 많이 드세요.

- 두근거림, 손떨림 : 대개는 며칠내에 소실됩니다. 탄수화물을 너무 줄여도 증상이 있을 수 있습니다. 이런 경우 당분 섭취를 조금만 더 늘리세요.
- 두통 : 물을 충분히 드세요. 진통제는 같이 복용하셔도 됩니다. 식사량을 많이 줄였을 경우 저혈당으로 생길 수도 있습니다.
- 어지럼증 : 식사를 줄이거나, 단백질, 당분이 부족할 경우 생길 수 있습니다. 부족한 부분은 보충해주시기 바랍니다.
- 불면 : 저녁 약은 복용양을 1/3~1/2포로 줄이거나 취침 6시간 전에 복용하도록 합니다. 커피는 절대 금지!
- 땀증가 : 체지방이 줄어들면서 호전됩니다.
- 갈증, 입마름 : 물을 많이 드세요. 물을 마시기 힘든 경우, 시원한 물로 가글해서 행구는 것이 도움됩니다.
- 미슥거림 : 약을 “식후”에 1/2포만 복용해보세요. 괜찮아지면 식전 복용하면서 양을 늘리세요.
- 변비 : 식사량이 줄면서 변비가 생길수 있습니다.충분한 수분 섭취를 하시고 유산균, 효소, 식이섬유 섭취가 도움됩니다. 지방배출환을 복용하시면 치료됩니다.


☝️ 대처...