더깊은 요가명상 인증

대상:
-'나'를 공부하고 싶다면
-생각이 많아 괴롭다면
-감정에 휘둘리고 감정관리에 어려움을 겪고 있다면
-삶이 막막하고 나아갈 길을 찾고 싶다면
-명상을 깊게 공부하고 싶다면
-아사나 수련만으로 채워지지 않는 무언가가 있다면

기간:
2024년 3/17~5/26 (9주과정) (4/7, 5/5 휴강)
9주간의 일요일 낮 1시~4시 (길어질 수 있으니 여유있게 참석해 주세요)

내용:
1주차 -  Yamas/ Niyamas (금계와 권계) :명상 준비 0단계
2주차-  Root to Self (뿌리와 씨앗) :명상 1단계
3주차-  Ego and Painbody (에고와 고통체): 명상 2단계
4주차-  Breaking the pattern (에고와 습): 명상 3단계
5주차-  Ego vs Self (가짜 나와 진짜 나): 명상 4단계
6주차-  Rising above Ego (사랑으로 떠오르기): 명상 5단계
7주차-  Following the voice of Self (내면의 목소리): 명상 6단계
8주차-  Being self(의식의 빛): 명상 7단계
9주차-  Sachitananda(침묵 속의 지복): 명상 8단계

-매주 수행과제(에세이)가 있으며 스스로를 돌아보는 과정이 결코 쉽지 않습니다 
신중히 결정해 주세요 (7주이상 참석, 불참시 녹음 파일 듣고 추가 과제 이행/ 
매주 모든 과정과 과제를 충실히 다 마친 분들에 한하여 과정 수료증이 발급됩니다)


비용:
81만원 (vat 미포함)
3월1일까지 조기 등록 10% 할인
더깊은 회원님 5% 추가 할인
재교육 10% 추가 할인

Deep into Self, 7-week 차크라명상과정

안녕하세요 요가FL 소나입니다
삶이 너무나 버겁고 괴로울 때 기적처럼 명상을 만났고 자석에 이끌리듯 영성에 대한 공부를 하게 되었어요 그렇게 지난 7년간 읽고 필사하며 읽고 또 읽으며 더 나아가 제게 주어진 삶에 녹이려 애쓴 영성에 관한 책만 100권이 훌쩍 넘어 가네요
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7년 전의 저의 모습과 지금의 저의 모습은 비슷한 듯 참으로 다릅니다 지금 내게 온 괴로움이 고통이 너무나 버거워 간절한 마음으로 명상을 시작했습니다 이제 저의 명상은 고통에서 벗어나기 위한 명상이 아니지만 감히 고통 속에 살지 않는다라고 말할 수 있습니디
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누군가에게도 도움이 되길 바라는 마음으로 7주 명상과정 소개합니다🙏🏻
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▪️기간: 11월 5일 일요일~12월 17일 일요일(7주 과정)
▪️시간: 매주 일요일 9시~12시 (길어질 수도 있습니다 여유 갖고 참석해 주세요)
▪️내용: 30분~1시간 차크라명상/ 차크라를 통한 ‘나’를 알아가는 공부/ 삿상/ 매주 한 편의 에세이/ 에세이 피드팩
▪️비용: 45만원(vat별도)
▪️모집마감: 10/31
▪️모집정원: 최대 6명
▪️문의: 카카오채널톡 yogafl(프로필링크)
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Om shanti prasada🙏🏻

위치: 4호선 범계역 메트로칸
[몸마음 바라봄을 위한 움직임]을 위한 몸마음수련 합니다.
모든 클래스는 소수그룹으로 이루어집니다.
개개인의 수련정도와 각자의 신체리듬에 맞추어 세심히 도와드립니다.