YOGA People 인증

일요일 오전 11시 수업은 프롭요가수업으로 도구를 사용하여 몸의 비정렬을 맞춰가거나 또는 숙련자가 많이 있는 경우에는 도구를 활용하여 도전적인 아사나에 접근 해 봅니다. 오늘은 요가피플 모범생인 하은님이 일주일만에 오셨는데요, 한동안 무얼 하셨나 물어보니 드랍백 컴업 연습이 있던 날 햄스트링을 다친것 같아 병원도 다녀오고 쉬고 있었다고 하네요! 띀!! 도전적인 아사나는 내 몸을 좀 더 깊게 이해하는 데 큰 도움이 됩니다. 하지만 내 신체의 가동범위 이상을 쓰게되면 반면 이렇게 다칠 때도 있어요. 정말 심각한 수준으로 다친게 아니라면 나아가는 것에 있어 필수불가결한 점이라는 생각도 들어요. 쉽게 얻어지는 것은 없는 거죠. 그래서 오늘은 나아가기에 앞서 다시 내 몸을 되돌아 볼 수 있는 기본에 충실한 수업을 하였답니다.

​강사 생활 초반 뭣모르고 시퀀스를 짤때 가장 먼저 습득하는 트리코나사나. 시퀀스의 다양성을 위해서라도 두손도 귀옆으로 뻗어보고 별것별것 다 만들어보았지만 10년이 넘도록 요가수업을 하며 이 기본적인 자세가 왜 이렇게 중요한지 만을 더욱 깊이깊이 깨닫습니다. 초보강사 시절에는 '맨날 똑같은 것만 시키나아..'하던 불안한 생각도 이제는 이 자세를 하여야만 한다는 확신이 생겼어요. 명분이 분명하단거죠.

많은 수련생들이 자신의 골반의 균형점을 찾지 못한 채로 발바닥에 힘만 주고 있는 경우도 굉장히 많아요. 선생님은 사람들이 자신의 골반 균형점을 맞추는 감을 익혀나갈 수 있도록 자세를 잘 교정해주어야 하고, 수련생도 앞발과 뒷발의 무게가 비슷한지, 두 발끝의 힘이 몸통 아랫쪽에 잘 도달하여 두 힘...