서울본브릿지병원 인증

골다공증은 말 그대로 뼈에 구멍이 많이 생기는 질환인데요. 뼈의 양이 줄어들고 강도가 약해져서, 마치 겉은 멀쩡하지만 속은 텅 빈 수수깡처럼 변하는 상태를 말합니다.

골다공증 고위험군🦴😮
✅ 평소 운동량이 부족하거나 햇빛을 자주 보지 못하는 분
✅ 부모님 중 골다공증성 골절 경험이 있는 분
✅ 술, 담배를 즐기거나 카페인 섭취가 과도한 분
✅ 이전보다 키가 3cm 이상 줄어들고 등이 굽는 느낌이 드는 분

일상에서 실천하는 뼈 건강 수칙🦴👌
☑️ 칼슘(뼈의 재료)과 비타민D(흡수 촉진)가 풍부한 식단 섭취
☑️ 걷기, 조깅 등 발바닥에 체중이 실리는 운동으로 골세포 활성화
☑️ 과도한 소금과 카페인은 체내 칼슘 배출을 유도하므로 조절 필요

건강한 노후, 튼튼한 뼈가 기본입니다😉
골다공증은 꾸준히 관리하면 충분히 이겨낼 수 있는 질환입니다. 통증이 없다고 방치하지 마시고, 정기적인 정형외과 검진을 통해 소중한 일상을 지탱하는 뼈 건강을 미리 확인해 보세요. 여러분의 건강한 걸음을 응원합니다.


🏢 서울 강남구 도곡로 214
📞 전화문의 1899-0090
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오십견의 의학적 명칭은 '유착성 관절낭염' 또는 '동결견'입니다. 어깨 관절을 둘러싸고 있는 관절낭에 염증이 생기고 쪼그라들면서, 어깨가 얼어붙은 것처럼 굳고 극심한 통증을 유발하는 질환입니다.

이런 증상, 오십견을 의심하세요🙋‍♀️💥
✅ 운동 제한
✅ 야간통
✅ 수면 장애
✅ 돌발 통증
✅ 방사통

굳어진 어깨, 어떻게 치료할까요?🙋💊
☑️ 약물치료
☑️ 주사치료
☑️ 물리치료
☑️ 체외충격파 치료
☑️ 도수치료
☑️ 운동치료

적극적인 관리가 중요한 오십견🏥
오십견은 시간이 지나면 자연스레 낫는다고 오해하기 쉽습니다. 하지만 제때 치료하지 않으면 만성적인 통증과 운동 제한 등 후유증이 남을 수 있습니다. 증상이 지속된다면 미루지 말고 상태를 점검해 보는 것이 좋습니다.


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목디스크(경추 추간판 탈출증)는 뼈와 뼈 사이의 디스크가 제자리를 이탈해 신경을 누르는 질환인데요. 노화로 인한 퇴행성 변화뿐만 아니라, 스마트폰이나 PC를 오래 내려다보는 습관, 고개를 앞으로 빼는 구부정한 자세 등 잘못된 생활 습관이 주요 원인으로 꼽힙니다.

목디스크를 의심할 수 있는 증상🤔
✅ 뒷목과 어깨가 항상 뻐근하고 무겁다.
✅ 팔이나 손끝까지 찌릿찌릿하게 저린 느낌이 든다.
✅ 원인을 알 수 없는 두통이나 어지럼증이 잦다.
✅ 팔이나 손에 힘이 빠지는 느낌이 든다.

목디스크를 예방하는 3가지 방법👌
☑️ 꾸준한 스트레칭
☑️ 바른 자세 유지
☑️ 높지 않은 베개 사용

생활습관이 중요한 목디스크😉
목디스크는 초기에 발견하고 관리할수록 경과가 좋습니다. 충분한 휴식 후에도 통증이 2주 이상 지속되거나 손저림이 동반된다면, 미루지 말고 진료를 통해 현재 상태를 꼼꼼히 확인해 보는 것이 바람직합니다.


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우리 발바닥에는 체중을 버티고 충격을 흡수하는 튼튼한 스프링 같은 섬유띠가 있는데요. 여기에 미세한 손상이 반복되면서 염증이 발생하는 질환을 족저근막염이라고 합니다.

족저근막염 의심 증상 4가지💥
✅ 아침에 일어나 첫발을 내디딜 때 극심한 통증이 있다.
✅ 발뒤꿈치 안쪽이나 바닥 부위를 누르면 아프다.
✅ 오래 앉아 있다가 다시 걷기 시작할 때 찌릿하다.
✅ 발가락을 발등 쪽으로 구부리면 통증이 심해진다.

수술 없이도 회복할 수 있습니다💊
☑️ 체외충격파 : 혈류량을 늘려 염증과 통증 감소
☑️ 맞춤형 깔창(인솔) : 발바닥 아치를 받쳐주어 하중 분산
☑️ 약물/물리/도수치료 : 체계적인 염증 및 근막 관리

즐거운 봄 러닝, 아프면 멈춰야 합니다🏃‍♂️‍➡️🚶‍♂️‍➡️
발바닥이 보내는 구조 신호를 무시하지 마세요! 세심한 진단과 꼼꼼한 맞춤형 치료로 여러분의 가벼운 발걸음을 되찾아 드리겠습니다.


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하루 종일 모니터를 뚫어지게 바라보고, 쏟아지는 업무와 스트레스에 시달리는 직장인들. 퇴근 무렵이면 지끈거리는 두통을 당연한 일상이나 직업병처럼 여겨 진통제로 버티는 분들이 많습니다. 하지만 반복되는 두통을 계속 방치해도 괜찮은 걸까요?

검사가 필요한 두통 증상😣⚡
✅ 40세 이후 갑자기 두통이 시작된 경우
✅ 약을 먹어도 두통이 점차 심해지는 경우
✅ 벼락치듯이 두통이 갑자기 시작된 경우
✅ 일주일에 2번 이상 두통이 발생하는 경우
✅ 처음 느껴본 새로운 형태의 두통인 경우
✅ 운동, 기침, 용번, 성행위 후에 두통이 발생하는 경우
✅ 발열, 구토, 어지럼증, 감각이상 등이 동반되는 경우
✅ 두통이 심해 일상생활이 어려운 경우

일상 속 두통 완화법😇💛
☑️ 충분한 수면
☑️ 스트레스 관리
☑️ 규칙적인 운동
☑️ 카페인, 알코올 피하기

지끈거리는 일상과 이별하는 첫걸음☝️
임시방편으로 약에만 의존하며 통증을 참기보다는, 근본적인 원인을 파악하고 그에 맞는 관리를 시작하는 것이 중요합니다. 잦은 두통으로 일상의 질이 떨어지고 있다면, 늦지 않게 신경과에 방문하여 진료를 받아보시길 권장합니다.


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