유니핏 필라테스 인천논현점

안녕하세요, 윤원장입니다. 오랜만에 포스팅을 하게 되었는데요, 여러분들의 새해 목표는 무엇인가요? 새해 목표로 늘 빠지지 않는 것이 바로, 새해 목표 1위 = "운동 &다이어트"입니다.

아래에 하나라도 해당되신다면, 잠시만 시간을 내어 이 글을 끝까지 읽어주세요.
1.새해 다이어트 결심하고 늘 작심 3일, 작심 일주일 하시는 분
2.꾸준히 운동해야겠다 생각하고 헬스장 1년 등록한 뒤 한 달에 1번 가는 분
3.돈 아끼려고 홈트해야겠다 결심하고 집에서 배달음식 시켜서 저작근 운동만 하시는 분
4.유튜브 보면서 홈트는 하는데 도무지 어떻게 하는 지 모르겠고 효과도 없는 분
5.다이어트 한다고 안먹고 적게 먹다가 입터져서 오히려 더 많이 살찌는 분

더 이상 같은 실수를 반복하고 싶지 않으신가요? 그 해결책을 알려드립니다.

<<인천논현 PT & 필라테스 윤원장 레슨의 강점>>
1. 10년 경력 전문가의 프리미엄 노하우

저희 회원분 중 한 분이 저와 수업을 한 이후 이런 명언을 남기셨습니다.

"운동은, 돈을 써야지 제대로 할 수 있어."

혼자 집에서 운동하려는 그 원대한 결심이 얼마나 실천으로 옮겨지시던가요? 일단 이 부분이 가장 큰 과제이자 가장 많이 실패하는 지점입니다. 자, 여기까지만 하셨어도 상위 10%에 해당하실겁니다.

그렇다면, 혼자 운동하면서 변화가 효과적으로 느껴지시던가요? 영상도 봐야하고 내가 제대로 하고 있는지도 봐야하고 하면서도 이게 맞는건지 모르겠는 느낌, 다들 있지않으신가요?

하지만 10년 경력의 전문가와 함께 한다면 다릅니다. 회원분의 생활 습관, 체형 등을 면밀히 분석해 수년간...

안녕하세요, 윤원장입니다.
그 동안 오프라인 수업 및 온라인 수업과 스튜디오 이전으로 인해 너무나 바쁜 시간을 보내느라 블로그 활동이 매우 뜸했습니다. 스튜디오 이전 후 새단장을 하게 되어 나름(?) 기쁜 소식을 가지고 글을 쓰게 되었습니다. :)

유니핏을 운영하게 된지도 벌써 꽤나 시간이 흘렀는데요, 저와 함께 수개월~수년 동안 함께 운동하고 계신 회원님들께 다시 한 번 진심으로 감사한 마음을 표하고 싶습니다.

유니핏 수업을 경험해 보신 회원분들은 다들 아시겠지만, 유니핏 스튜디오는 단순히 기구 필라테스 수업만을 진행하는 곳이 아닙니다. PRESTM 근막 이완 과정, 소도구 메디컬 트레이닝, 독일 척추 측만 특화 프로그램 슈로스, 비키니 피트니스 대회 입상 등 다양한 경력을 바탕으로 회원 개개인의 Needs에 맞춰 그때그때 회원분의 컨디션에 따라 프로그램이 진행됩니다.

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통증이 있는 회원에게는 그에 따른 강도와 프로그램을, 측만증이 있는 분에게는 슈로스와 필라테스를 접목한 프로그램을, 다이어트를 원하시는 분께는 웨이트 트레이닝, 유산소 운동을 비롯한 식단관리 프로그램을, 바디프로필 촬영을 목표로 하시는 분에게는 그에 맞는 프로그램과 55만원 상당의 바디프로필 촬영권을 무료로 협찬해 드리고 있습니다.


한 타임에 회원 한 분만 수업을 진행하는 이유는 회원 한 분 한 분의 몸 상태와 그 수업 프로그램에 더더욱 집중하기 위함입니다. 그만큼 50분의 수업이 진행되는 시간동안 온전히 그 회원 한 분에게 집중하여 최대한 그 분이 목표로 설정한 부분에 도달하도록 최선을 다해 수업을 하고 있습니다.

진심...

※ 새해 목표였던 다이어트와 운동을 "이미 잘 실천하고 계신 분들이라면,"
읽지 마세요.

이제 구정 연휴도 다 지나고, 정말 새해인데
다이어트 시작해야하는데..
어디서 하지..?

한 살 더 먹었더니.. 몸이 여기저기 쑤시고..
점점 더 거북목에 라운드 숄더에..
구부정하게 굳어가는 것 같아..
체형 교정 잘 하는 곳 없나...?

봄에 새롭게, 새로운 마음으로 시작..!
건강 관리도 하고 여름 준비도 해야하는데..
제대로 된 전문가에게 합리적인 가격으로
관리받을 수 있는 곳 없나..?

구정 연휴도 지났으니, 이제 정말 부정할 수 없는 새해입니다..!
새해 목표 중 늘 1,2위를 차지하는 것이 바로 "다이어트" & "건강관리" 입니다. 얼마나 실천하고 계신가요~?

아무리 목표를 세우고 계획을 짜도 실천하지 않으면 아무 일도 일어나지 않습니다. 게다가 다이어트나 건강관리를 위한 운동의 경우 혼자 진행하다가는 부상을 입거나 오히려 본인의 몸에 더 안좋은 방향으로 노력하게 될 가능성이 높습니다. 따라서 최소한, 본인의 몸에 대한 인지가 제대로 될 때까지는 전문가와 함께 진행하는 것이 좋은데요, 전문가와 함께 진행할 시 목표에 도달할 확률이 대략 6-70% 높아진다고 합니다.

먼저 제 소개를 간단히 하겠습니다. 안녕하세요, 저는 인천논현 여성전용 개인레슨 필라테스 스튜디오를 운영 중인 경력 9년차 원장 유니입니다. 더 자세한 경력과 프로그램, 회원 후기들을 살펴보시려면 아래 링크의 블로그 글들과 필라테스 칼럼 / 비포애프터 글들을 읽어보시면 좋겠습니다.

<2024 상반기 마지막 이벤트>

▶할인 이벤트 내용...

"이제 새해도 되었고..
올해는 꼭 다이어트에 성공해서 달라진 내가 되어야지!!"

"나이 한 살 더 먹었는데.. 이제 진짜 건강관리 좀 해야겠다.
건강은 건강할 때 미리미리 지켜야하는 거랬어,
운동을 좀 시작해볼까..
그런데 무슨 운동을 하지..?"

2024년 새해가 밝아오고 있습니다. 새해를 맞이하며 새해 소원도 빌고 새해 목표도 새롭게 세웠을텐데요, 새해 목표 중 매년 빠지지 않는 것이 바로 "다이어트"라고 하죠? ㅎㅎ

[새해 다이어트를 결심한 분들이라면..]

* 어떤 운동이 살이 제일 잘 빠지나?
흔히들, 다이어트 하려면 헬스장에서 PT를 받아야 하고 라인과 몸매를 잡아주려면 필라테스를 해야한다고 이야기하는 분들이 많은 것 같습니다. 하지만, 앞서도 말씀드렸듯이 식단이 메인이지 운동이 메인이 아니기때문에, 어떤 운동을 하는지가 그렇게 크게 중요하지 않다고 과감하게 말씀드리겠습니다.

다만, 필라테스는 살이 안빠진다는 오해를 덜고자, 그동안의 유니핏 필라테스 회원들의 다이어트, 바디프로필 촬영 후기까지 확인해보시면 좋을 것 같습니다.

(함께 읽으면 좋은 글 https://blog.naver.com/yoonieefit/223181400023)

[새해 건강관리를 위해 운동을 결심한 분들이라면..]

* 코어 운동은 필수다.
30대 이후부터는 1년이 지날 때마다 근육이 평균적으로 1% 씩 감소한다고 합니다. 따라서 운동을 하지 않는 사람들은 계속해서 근육이 빠지고 그러면 기초대사량도 자연스레 줄어들겠죠? 나이가 들면서 똑같이 먹어도 더 살 찌는 것 같은 느낌은 사실 느낌이 아니라 사실일 수 있습니다....

안녕하세요,
다이어트, 운동 관련 MBC, 채널A 방송에 출연한 8년차 유니핏 필라테스 대표원장 유니입니다.


연말 모임에 살쪄가고 있는 여러분,
수능 끝나고 다이어트를 결심한 여러분,
새해에는 꼭 다이어트를 성공하리라 다짐하고 있는 여러분,
여러분을 위해
1년에 딱 한 번! 단 한 번! One and Only! 진행하는
인천논현필라테스 유니핏 할인 이벤트 소식을 전합니다~! 내용은 이미지 확인~!


인천논현필라테스 유니핏 필라테스는 프라이빗한 공간의 여성 전용 스튜디오로, 개인 레슨 전문으로 운영되고 있습니다. 모든 상담과 수업은 100% 예약제이며, 8년차 유니 원장이 직접 진행합니다.


▼ 함께 읽으면 좋은 글
유니 원장 경력, 유니핏 프로그램들을 비롯한 여러 회원들의 후기를 확인할 수 있습니다.
https://blog.naver.com/yoonieefit/223181400023


* 유니핏 필라테스 프로그램 안내 *

- 클래식 필라테스 & 모던 필라테스

필라테스 자격증도 나뉘어 있습니다. 유니 원장은 클래식 필라테스와 모던 필라테스 자격증을 모두 보유하고 있어 두 커리큘럼을 진행할 수 있습니다.
필라테스는 단순 스트레칭이 아닌 코어 근력 강화에 좀 더 초점을 두고 있으며, 코어 강화를 통한 사지의 원활한 움직임이 이뤄지게 하는 운동이라고 생각하시면 좋을 것 같습니다.

- 다이어트 및 바디프로필

필라테스는 살 안 빠져, 라인만 정리해줘, 라고 생각하시나요?
인천논현필라테스 유니핏에서는 다이어트를 목표로 찾아오시는 분들께 단순히 필라테스 수업만 진행하는 것이 아니라, 개개인에 맞춘 식단 프...