필라테스루시 인증

1+1 프로모션 진행!!
동반등록시 횟수에 따라 추가세션 증정
(10회 1회 20회 2회 30회 3회...)
동반중복 증정입니다^^
3월17일까지 진행하오니 문의 주세요^^

굽은등과 어깨안정화에 탁월한 캐딜락 동작입니다 ^^
운동정 스트레칭으로 꼭 해보세요!

#Reformer #리포머시퀀즈
오늘은 필라테스 리포머 롱박스 위에서 할 수 있는 전신 시퀀즈를 가져왔어요 :) 시퀀즈 영상은 자주 올릴생각이라 혹시나 원하는 기구 동작 궁금하시면 다음영상에 들고 찾아뵙겠습니다

안녕하세요 ^^
필라테스 루시입니다.
오늘은 KIDS PILATES에 대하여 알려드리려 해요!
조금씩 HOT 해져 가는 키즈 필라테스 아이들이 필라테스를 한다고...?
(진짜?? 가능한 거야??)
요즘은 정말 성인, 유아 구분 없이 다양한 운동 프로그램들이 많죠?
그래서 무엇을 해야 더 효과적이고 효율적일지 고민이 많으실 거예요.
성인이 하기도 조금 어려운 필라테스 과연 유아/청소년들에게 도움이 될까요?^^
답 은 필라테스루시에 있어요!

​
이번에 필라테스루시 에서 키즈 필라테스 반을 오픈했답니다 +_+
다양한 운동 프로그램으로 아이들의 집중력, 유연성, 바른 자세, 지구력 등!!!
도움이 되는 필라테스 프로그램으로 진행이 된답니다.
아무래도 성인 필라테스와는 조금 다르겠죠?
다양한 소도구들을 이용해 재미와 효과를 동시에!
아무래도 재밌어야 운동을 할 맛이 더 나겠죠?


스마트폰 이야기를 빼놓을 수없죠?
모두에게 때어놓을 수없는 '스마트폰' 그리고 모두가 아는 사실
척추측만증, 거북목, 일자목 등... 장시간 '잘못된 자세'로 인하여 고통받는 우리의 몸!
그래서 '필라테스'라는 운동에 더욱더 관심을 가지시는 거 같아요.
요즘 유아/청소년 분들도 '유튜브' '스마트폰 게임' 등.. 장시간 잘못된 자세로 몸을 망치고 있다죠?
학교 학원 장시간 잘못된 자세로 앉아있는 것도 절대 무시 못해요!
이러한 '잘못된 자세가' 신체 뿐 만 아니라 공부의 집중에도 많은 피해를 준답니다.
잦은 두통, 허리통증, 몸의 밸런스 불균형으로 인한 집중력 저하 그리고 성장에 중요한 '키'
성장판이 제대로 작용하지 못하도록 하기 때문...