로제 필라테스 & 플라잉요가 답십리점 인증

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오늘은 많은 회원님들께서 궁금해하시는
로우(LOW)-플라잉에 대해서 알아볼께요!

일반적으로 허리 높이에서 진행되는
플라잉요가와는 달리,
해먹의 높이를 무릎 아래까지 설정하여
보다 안정적이고 접근하기 쉬운 형태로
수행하는 요가라고 생각해주시면 됩니다!

기존의 플라잉요가는 높이가 무섭거나,
어지러움을 느끼시는 분들에게는
매우 어렵게 느껴졌을지도 모르지만
로우 플라잉요가는 초보 분들도
쉽게 따라 하실 수 있답니다!

더 자세한 내용은 하단의 블로그 링크를 통해 확인해주세요 : )
https://blog.naver.com/roseyoga_pilates/223893699648
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요즘 저속노화의 인기와 함께
지중해식 식단이 주목을 받고 있죠!
건강에 좋다는건 익히 들어 알고 계실꺼에요.
세계보건기구 WHO에서도 인정한 식단!
유네스코에서는 지중해식단을
무형 문화재로 지정하기도 했죠 : )

지중해식 식단의 효과는 무엇인지?
식단의 구성요소는 어떻게 되어 있는지!
한국인 입맛에 맞는 활용법과 꿀팁까지
모두 정리해보았답니다!

하단의 블로그 링크를 통해
자세히 알아보아용 ♡
https://blog.naver.com/roseyoga_pilates/223865646400

안녕하세요 답십리 요가 / 답십리 필라테스
로제 플라잉요가 & 필라테스입니다! :)

시간이 지나도 여전히 인기가 많은 필라테스!
그런데 필라테스에도 크게 2가지의
종류가 있다는 것 알고계신가요?

먼저 필라테스의 창시자인 조셉필라테스의
전통을 따르는 '클래식 필라테스'이고,
두번째는 현대인의 몸에 맞게 재구성 된
'모던 필라테스'입니다.

두 종류의 필라테스에는 어떤 차이점이 있는지
프로필 블로그 링크를 통해 자세히 알아보아요 : )
https://blog.naver.com/roseyoga_pilates/223833042844
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안녕하세요 답십리 필라테스/답십리 요가
로제 플라잉요가&필라테스 입니다 : )

여자들의 평생 숙제!
지방말고 하나가 더 있죠.. 부종!
붓는 현상은 과도한 나트륨 섭취와
운동 부족, 수면 부족, 스트레스 등
다양한 원인으로 인해 발생 할 수 있어요 ㅠ_ㅠ

이러한 붓기를 완화하는 데 도움이 되는 음식들은
대체로 수분과 칼륨이 풍부​하고
나트륨 함량이 낮은 특징을 가지고 있는데요!

하단의 블로그 링크를 통해 붓기에 좋은 음식의
종류와 특징에 대해 더 자세히 알아볼께요 ♡

https://blog.naver.com/roseyoga_pilates/223796000119