요가 라인 필라테스 인증

움직이기 좋은 계절🌿
운동으로 리듬을 찾고
건강한 에너지를 더해보세요◡̈

✦ 𝐘𝐎𝐆𝐀
▫5월부터 새벽요가 추가개설.
-별도등록

▫프로그램 일부 변경.
변경된 프로그램을 확인해 주세요.

➰ 5월의 아사나 '암발란스'
▫지난달과 동일합니다.

✦ 𝐏𝐈𝐋𝐀𝐓𝐄𝐒
▫그동안 수고해 주셨던 윤경 선생님께서
개인 사정으로 4월까지 수업을 진행하게 되었습니다.

▪5월 수업부터 화, 목 저녁
전해미 선생님과 함께합니다.

▫프로그램 지난달과 동일합니다.

요가네스트 1기 마지막 프로젝트 ♡°˚𐦖

드디어 파이널 프로젝트!

자격증 수료 후 바로 강사 생활을 시작한
힘차고 야무진 가람샘의 야외 클래스가 열립니다.

지난 회원님들과 차담을 나누며
한 분 한 분께 여쭤본 의견을 수렴하여
'하타 요가'로 진행하기로 했어요.

예쁜 정원이 있는 '모드닉 카페'에서
이른 오전 햇살을 받으며 몸도 마음도
상쾌하게 깨워보는 시간을 열어드립니다. ʕ¨̮ʔ

[ PROGRAM ]
• 전신을 느껴보는 하타 요가
• 수련 1시간 후 카페 음료 제공

[ SCHEDULE ]
• 05. 16 SAT | 오전 08:40
• 경기 의정부시 장곡로226번길 116 '모드닉'

[ NOTICE ]
• 정원 20명
• 개인 매트 지참
• 회원 2만 원 / 비회원 3만 원

✰𝐒𝐮𝐛𝐣𝐞𝐜𝐭 나타라자아사나(춤의 왕 자세)
안정 위에 확장을 더하며
흐름속에서 균형을 경험해보기.

에카파다 라자카포타1에 이어,
열어낸 고관절과 몸의 앞면을 바탕으로
그 공간을 유지한 채
균형과 후굴로 부드럽게 확장해
나타라자아사나로 연결합니다.

▪ 골반·고관절 이완 및 활성화
▪ 대퇴사두근 & 장요근 오프닝
▪ 흉추 확장과 가슴열기
▪ 비둘기 자세 단계별 도전

🗓4월 30일 목요일
🧘‍♀예인 선생님
🕚오전 9시 10분, 90분 수업
📍요가라인 필라테스, 낙양점

✔회원 자유롭게 참여 가능합니다.
✔비회원 참가비 2만원
✔참여를 원하시면 카톡주세요.

✰𝐒𝐮𝐛𝐣𝐞𝐜𝐭 나타라자아사나(춤의 왕 자세)
안정 위에 확장을 더하며
흐름속에서 균형을 경험해보기.

에카파다 라자카포타1에 이어,
열어낸 고관절과 몸의 앞면을 바탕으로
그 공간을 유지한 채
균형과 후굴로 부드럽게 확장해
나타라자아사나로 연결합니다.

▪ 골반·고관절 이완 및 활성화
▪ 대퇴사두근 & 장요근 오프닝
▪ 흉추 확장과 가슴열기
▪ 비둘기 자세 단계별 도전

🗓4월 30일 목요일
🧘‍♀예인 선생님
🕚오전 9시 10분, 90분 수업
📍요가라인 필라테스, 낙양점

✔회원 자유롭게 참여 가능합니다.
✔비회원 참가비 2만원
✔참여를 원하시면 카톡주세요.

🪬🪽

조금 다듬어진 커리큘럼으로 이야기 중이에요
선생님들과 미팅 후 정리해서 곧 안내해 드릴게요 ◡̈

𝐑𝐞𝐟𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐞 𝐝𝐞𝐭𝐚𝐢𝐥𝐬 ˚𖥧𖤣𖥧₊𖥧

#요가 #요가지도자과정