JENNYPILATES 인증

기구필라테스 4대1 3회체험 이벤트 입니다.
제니필라테스의 다양한 소그룹 레슨을 보다 깊이 경험해보시고
선택해보실 수 있도록 준비했어요.☺️

인스타에 공개 후 벌써 문의가 많았는데요 🥰
관심 많이 가져주셔서 감사합니다♡

연락 주실 때, 화면 캡쳐 하신 것 보여주세요 :)

뱃살, 이렇게 쪘을 때 특히 ⚠위험⚠😡하다
나이가 들면 주름만큼 감출 수 없는 게 🤬뱃살😖이예요
열심히 운동🏃‍♂️하고 🥬식단 조절🍖도 해봤지만
😱쉽게 빠지지 않는다면 뱃살 모양부터 🤷‍♀️점검해볼 필요가 있어요.

같은 뱃살이어도 쌓인 지방에 따라 모양과 빼는 방법이 다를 수 있습니다.
뱃살 모양별 원인과 공략방법을 💖제니필라테스💖에서 알아봐요!

1. 😖아랫배만 나왔다면… 복근 운동 필수

뱃살은 내장지방과 피하지방으로 구분할 수 있어요.
피부 바로 아래에 피하지방이 붙은 상태에서 살이 더 찌면,
장기 사이에 내장지방이 쌓이게 돼요.
내장 사이에 지방세포가 쌓이면 🥶염증 유발 물질이 분비돼서
😨고혈압, 😡당뇨병, 😣심뇌혈관질환 등과 같은 질환의 위험이 높아집니다.ㅠㅠ

아랫배만 볼록 나온 사람은 피하 지방이 쌓이고 있는 단계입니다~
내장지방이 쌓이기 전으로 비교적 덜 위험한 상태지만,
반대로 내장지방이 쌓이기 직전 단계라고도 볼 수 있구요~
아랫배만 나온 상태라면 정제된 🍔탄수화물, 🥓기름진 음식 등을 피하도록!!!!

💖제니필라테스💖에서 추천하는 운동으로는
<헌드레드 외 5가지 복부시리즈 - hundread,5 ab series>가 있어요!

복부 근육량이 늘면 신진대사가 활발해져
복부 주변 체지방이 분해되는 효과💞도 볼 수 있지요.
🤓평소 운동량이 부족한 사람일수록
이 같은 운동을 통해 기초 대사량을 높일 필요가 있어요~

2. 울룩불룩 접힌 뱃살, 가장 위험🤬☠
배꼽을 중심으로 윗배와 아랫배가 모두 나와 울룩불룩 접혔다면
🤐내방지방과 😱피하지방이 모두 쌓인 상태예요!

가장 위험한 뱃살 모양으로, 폐...

안녕하세요 ❤️합정 제니필라테스❤️입니다.

오늘은 회원님의 🙌비포&애프터🙌 사진을 들고왔어요~

✨자세교정과 😎군살정리를 목표로
1:1 개인레슨 20회까지 진행중이신 회원님이세요~!

몸무게는 -3kg 정도 감량,
허벅지, 복부, 팔 등등 라인이 잡혀가는게 보이시죠?

🙌완전대박사건🙌은 비뚤어진 자세가 👍교정이 되어가고 있다는것 입니다!!!
비포&에프터 사진 비교로 헉!소리를 내셨다는건 안비밀 😀

앞으로도 제니필라테스와 함께 건강하고 예쁘게 지내길 바래요>_<


이번 여름도 저희 제니필라테스와 함께
❤️자세교정❤️, 😍군살정리😍를 해보시는것은 어떠실까요~?!

​매월 이벤트도 하고 있으니,
📞전화나 📱카카오톡 상담, 📗네이버톡톡으로
상담 주시면 💓예약💓 잡아드려요-!