주필라테스 스마트시티점

안녕하세요 주필라테스 도룡점입니다 🥰🥰
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9월 필라테스 수업 시간표 오픈합니다 !

신선한 가을 , 나를 위한 건강 루틴을
주필라테스 도룡점과 함께 시작해봐요 ❤️‍🔥

🕒 수업 시간표 안내
📌 9월 1일(월) ~ 9월 30일(화)
📌 산전산후 필라테스 / 재활 필라테스 / 4:1 소그룹
📌 요일별 다양한 시간대 편성! 새벽 / 오전 / 오후 / 주말 운영
📌 회원님의 일정에 맞게 유연한 수강 가능(앱 사용)
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자세한 시간표는 아래 이미지 참고해 주세요 💗
🧘‍♀️ 9월 신규회원 특별 프로모션 진행중 !

궁금하신 부분은 센터로 문의주세요~!

❤︎ 대전 유성구 도룡동 산전산후 전문 필라테스

✔ 1:1 개인 수업 / 2~4인 그룹 수업 선택 가능
✔ 미국 직수입 balanced body 기구 필라테스
✔ 새벽반 / 오전반 / 오후반 / 주말반 유연한 타임 구성
✔ 체형 분석을 통한 맞춤 프로그램 제공

🎁 신규 회원을 위한 혜택 안내
9월 신규회원 모집 중!
지금 시작하시면 아래 혜택을 드려요.
​
🎟 등록 시 체형 분석 + 1:1 맞춤 운동 상담
🎟 모티피지오 체형분석 무료
🎟 등록 시 유산소 기구 마이마운틴 무료이용
🎟 넓은 주차 공간 4시간 무료이용

❤︎ 주필라테스 도룡점
- 위치 : 유성구 엑스포로 151번길 19 디어반 B동 204호
- 문의 : 010-7917-4458

안녕하세요! 주필라테스 도룡점입니다 ~!
산전산후 그룹레슨 오후반을 모집합니다🎉

산전오전 그룹레슨 인기가 많아 못오시는 분들이 계셔서
오후에 추가로 개설 요청해주시는 분들이 많아 추가오픈 하게되었어요~~!! ☺️

선착순으로 모집하고있습니다 :)

빠른문의 : 010-7917-4458

🌟 전문 산전·산후 필라테스를 선택할 때 팁🌟
산전·산후 전문 자격을 가진 강사와 진행되는 프로그램인지 확인하세요.

궁금하신 점이 있으시면 언제든지 문의주세요 ❣️

안녕하세요 😊 주필라테스 도룡점입니다!
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드디어 많은 분들이 기다려주신
📅 7월 필라테스 수업 시간표가 오픈되었습니다!

건강한 여름을 위한 시작,
주필라테스 도룡점과 함께 해보세요 ☀️

🕒 수업 시간표 안내
📌 7월 1일(월) ~ 7월 31일(수)
📌 산전산후 필라테스 / 재활 필라테스 / 4:1 소그룹
📌 요일별 다양한 시간대 편성! 새벽 / 오전 / 오후 / 주말 운영
📌 회원님의 일정에 맞게 유연한 수강 가능(앱 사용)
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👉 자세한 시간표는 아래 이미지를 참고해주세요!
🧘‍♀️ 7월 신규회원 특별 프로모션 진행중! 2자리 남아있습니다 :)

궁금하신 부분은 센터로 문의주세요~!

❤︎ 대전 유성구 도룡동 산전산후 전문 필라테스

✔ 1:1 개인 수업 / 2~4인 그룹 수업 선택 가능
✔ 미국 직수입 balanced body 기구 필라테스
✔ 새벽반 / 오전반 / 오후반 / 주말반 유연한 타임 구성
✔ 체형 분석을 통한 맞춤 프로그램 제공

🎁 신규 회원을 위한 혜택 안내 💬 7월 신규회원 모집 중!
지금 시작하시면 아래 혜택을 드려요.
​
🎟 무료 체험 수업 2회
🎟 등록 시 체형 분석 + 1:1 맞춤 운동 상담
🎟 친구 추천 시 추가 할인 제공
🎟 모티피지오 체형분석 무료
🎟 등록 시 유산소 기구 마이마운틴 무료이용
🎟 넓은 주차 공간 4시간 무료이용

❤︎ 주필라테스 도룡점
- 위치 : 유성구 엑스포로 151번길 19 디어반 B동 204호
- 문의 : 010-7917-4458

🧘‍♀️ 대전 도룡동 필라테스 ｜ 처음이라도 편하게 시작하세요

안녕하세요!
대전 도룡동 주필라테스입니다 😊
운동을 시작하고 싶지만 어떤 운동이 나에게 맞을지 고민이 되시나요?

필라테스는 부드러운 움직임과 정교한 근육 사용으로,
운동 초보자부터 체형 교정이 필요한 분들까지 누구나 무리 없이 시작할 수 있는 운동이에요.

💡 필라테스, 왜 좋을까요?
필라테스는 단순한 다이어트 운동이 아닙니다.
내 몸의 중심을 바로잡고, 건강한 자세와 밸런스를 회복할 수 있도록 도와주는 운동이에요.

✔ 체형 교정
✔ 코어 강화
✔ 유연성 향상
✔ 통증 완화 (거북목, 골반틀어짐 등)
✔ 바른 자세 습관

특히 앉아 있는 시간이 많은 직장인,
산전·산후 회복이 필요한 여성분들,
운동이 처음이신 운동 초보자분들께 강력 추천합니다!

📍 도룡동 필라테스, 이런 분들께 추천드려요

헬스는 부담스럽고 지루하다고 느끼시는 분
체형 교정과 라인 관리를 함께 하고 싶은 분
전문 강사에게 1:1 또는 소수 그룹으로 배우고 싶은 분
출산 후 몸 회복과 건강한 일상 루틴을 만들고 싶은 분
아침 시간 활용해 하루를 상쾌하게 시작하고 싶은 분

🕊 도룡동 소수정예 필라테스 클래스 운영
저희 도룡동 주필라테스는❗️
소수 정예 수업으로 더 꼼꼼하고 안전하게 수업을 진행합니다.

"오늘 아침도 성공!"
"운동은 선택이 아닌 습관!"
매일 조금씩 더 나아가는 나를 응원해요.

하루 50분, 나에게 투자해보세요.
몸이 달라지고, 마음도 가벼워질 거예요.

✅ 체형 교정
✅ 근력 강화
✅ 스트레스 해소

필라테스가 처음이라도 괜찮아요.
당신의 ‘처음’을 함께...

🌿 생명의 시간을 위한 가장 부드러운 움직임
몸과 마음, 아기를 위한 필라테스

📌 안전한 코어 강화
복압을 최소화하면서도 복부
깊은 근육(복횡근)을 활성화해
체형 유지와 출산 근육 준비에 도움을 줍니다.

📌 척추 안정화를 통해
허리 통증도 예방할 수 있습니다.

📌 자세 교정과 통증 완화
무게 중심 변화로 생기는 골반 불균형,
허리 통증, 어깨 결림 등을 완화합니다.
체형이 무너지지 않도록 도와주며,
편안한 임신 기간을 유지할 수 있습니다.

📌 출산 준비에 도움
골반 바닥 근육(케겔 근육)을 강화하여 순산 가능성을 높이고, 출산 시 밀어내는 힘을 도와줍니다.

올바른 호흡법을 익히면
출산 중 통증 관리에도 큰 도움이 됩니다.

​📌 심리적 안정
부드러운 움직임과 호흡을 통해 불안감,
스트레스, 긴장 완화에 효과적입니다.
산후 우울 예방에도 긍정적인 영향을 줍니다.

✨ 주필라테스 도룡점에서 산전산후 그룹레슨 오후반을 사전모집합니다 !!
( 사전모집기간-7월첫째주 / 사전모집 할인수강권 등록가능 )

산전오전 그룹레슨 인기가 많아 못오시는 분들이 계셔서 오후에 추가 개설 요청해주시는 분들이 많아 추가오픈 하게되었어요~~!!

선착순으로 모집하고있습니다 :)

궁금하신 부분은 센터로 문의주세요~!

❤︎ 대전 유성구 도룡동 산전산후 전문 필라테스

✔︎ 물리치료사 / 산전산후전문가 / 생활체육전문가
✔︎ 6년이상 전문적인 강사진
✔︎ 재활 / 실버 / 임산부 / 키즈필라테스
✔︎ 디스크 / 협착증 통증완화
✔︎ 오십견 / 어깨통증 / 거북목 / 자세교정

🔸 미국 직수입 balanced ...