비피필라테스_시흥정왕점

안녕하세요 비피필라테스 정왕점 입니다.!
드디어 1년 넘게 기다리고기다리던 자이로토닉 울티마가 도착하였어요. (쏴리절러~~~~~~)
제가 이렇게나 애타게 기다린 자이로토닉이 도대체 뭘까? 궁금하시죠? ㅎㅎ지금 알려드릴게요!!

✅자이로토닉이란?
GYRO > 나선 또는 원형 / TONIC > 탄력있게 만드는
즉, 말그대로 곡선 또는 나선의 움직임으로 탄력있게 만드는 운동이라고 볼 수 있습니다.

자이로토닉은 몸의 주요 근육을 전체적으로 사용하여 유연성을 길러주며 척추 강화 및 척추 가동범위를 늘려주며 관절과 인대의 밸런스를 맞춰줍니다.
또한 에너지의 흐름을 열어주어 신경계를 자극하여 운동범위를 늘려주기 때문에 재활치료에도 많은 도움이 되는 운동입니다.
요즘처럼 스마트폰과 컴퓨터에 많이 노출된 현대인들이나 운동선수들, 무용수, 노인, 재활이 필요한분들
연령 제한없이 모두에게 너무나 효과적이고 탁월한 운동이예요.
요즘은 많은 셀럽들도 자이로토닉으로 운동을 하더라구요!

도대체 어떤 기구이며 어떤 운동이길래 ?! 궁금하시죠?!
정왕동 최초의 자이로토닉 센터! 현재 체험레슨도 진행중입니다!!!
BP pilates 정왕점으로 자이로토닉 얼른 문의 서둘러주세요!



🌿문의 010.8794.2535
🌿카톡 @비피필라테스_시흥정왕점
🌿방문상담시 예약 필수

안녕하세요 비피필라테스 정왕점 입니다😄
작년에 코어얼라인 이라는 기구가 새로 들어오고
올해는 1년 넘게 기다린 자이로토닉 기구가 드디어 다음주에 도착해요!
(너무너무 신나요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)
아직 많이 접해보지 않은 기구라 생소하실텐데요.!
필라테스와는 또다른 기구입니다!

자이로토닉은 움직임에 제한을 두지 않고 물 흐르듯 부드러운 움직임 속에서 몸의 근력과 균형, 척추의 가동범위 증가 및 강화까지 가능한 기구입니다. 실제로 운동선수들 또는 무용수들이 많이 운동합니다🤤

힘들지만 너무 재밌고 몸의 변화 또한 가져갈 수 있는 자이로토닉! 궁금한 분들은 지금 체험레슨 신청하세요.!!

✅️자이로토닉 50분 체험레슨 1회 👉🏻60,000원
✅자이로토닉+필라테스 50분 체험레슨 1회👉🏻44,000원


🌿문의 010.8794.2535
🌿카톡 @비피필라테스_시흥정왕점
🌿방문상담시 예약 필수

필라테스를 처음 접하시는 분들을 위한 개인레슨 이벤트!

꼼꼼한 체형 분석과 비른 자세, 호흡에 대하여 알고 시작할 수 있는 좋은 기회입니다😄놓치지 말자구요 우리!!


✅️ 비용: 정가 255,000원 👉🏻 할인가 180,000원
✅ 기간: 8월 31일까지


🌿문의 010.8794.2535
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2022년가 시작한게 엊그제 같은데 벌써 3월 중순을 바라보고 있네요.!
갑자기 봄날씨가 되면서 센터에도 수업 문의가 너무 많아지고 있습니다.!!
그 중에서도 저희 센터에 문의가 더 늘고 있는건 맨즈필라테스 입니다.

기존에도 맨즈 회원님들은 많으셨는데 지금은 더 많은 맨즈 회원님들이 열운하고 계세요.
필라테스가 그만큼 좋다는걸 이제는 남성분들도 많이 느끼고 계신다는 거겠죠?! ㅎㅎ
필라테스의 창시자도 여성이 아닌 남성 이였습니다.
대근육이 많이 발달하는 남자분들께 필라테스는 소근육을 활성화 시킬 수 있도록 도와줄 뿐만 아니라
유연성도 기를 수 있도록 도와주어 신체의 밸런스를 향상시키는데 큰 도움을 줍니다.

아래 사진은 인트로 라는 개인레슨 1회 체험수업으로 눈에 띄게 변화된 모습입니다.
1회만으로도 많은 변화를 가져올 수 있습니다.
필라테스 여자들만 하는 운동아닌가? 라는 생각은 너무 올~~~드해 올~~~~드해~~~
맨즈분들! 부끄러움은 저 멀리 두시고 필라테스 하러 오세요.!
BP가 열심히 지도해드릴게요❤️

안녕하세요! BP pilates 입니다. 오늘은 임산부 산전 필라테스에 대해서 소개해 드리려고 합니다.
임신부 분들에게도 더더욱이나 필요한 운동인 필라테스!
안정기인 15주부터는 꾸준하게 운동을 하는 것이 임산부들에게 많은 도움이 됩니다.

임신을 하게 되면 릴렉신 호르몬의 과다 분비로 인해 몸의 모든 관절들이 유연해지면서 다치는 경우가 생길 수 있고
점점 커가는 아기를 품은 배가 앞으로 나오면서 허리(척추)의 통증, 후기로 갈수록 치골통증 등이 발생할 수 있습니다.
또한, 운동을 소흘히 하게 되면 근육도 많이 감소되어 몸이 많이 약해질 수 있습니다.

과하지 않은 스트레칭의 범위 내에서 매일 스트레칭과 운동을 습관화 해주셔야 하며, 근력운동 또한 필수로 해주셔야 합니다.!!
필라테스 외에도 산책을 매일 해주시는 것도 도움됩니다

사실 임신 중, 후기로 갈수록 혼자서는 운동하기 하기 힘들 수 있기 때문에 전문가의 도움을 받아서
더욱더 안정적인 운동과 도움이 되는 운동을 하셔서 산모와 아이 모두 건강하셨으면 좋겠습니다😄

아래 사진은 임신 36주 만삭에 들어간 임산부의 필라테스 사진입니다!
우리 모두 필라테스를 통해 행복한 임신 기간을 보내요!!!


🌿문의 010.8794.2535
🌿카톡 @비피필라테스_시흥정왕점
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