시작필라테스

1월 1일 화요일은 휴무입니다~
행복한 새해 첫 날 보내세요

더 노력하는 <시작,필라테스>가 되겠습니다♡

행복한 연휴 보내시고 다시 만나요^^
즐겁고 평안한 크리스마스 보내세요♡
MerryChristmas!!

문의전화 열려있습니다^^

물리치료사, 국제강사 원장, 10년 경력의 노하우로 몸을 아름답게 관리해 드리는 시작필라테스 입니다.
<최대 50% 할인권>
- 1월 말까지 내방상담후, 등록하시는 회원분에 한하여 50% 할인을 적용해드립니다.
<1:1체험레슨 15,000원에 제공>

경기도 고양시 일산서구 주엽로 80 가로수길 상가 B동 302호
문의 010-2402-2284


정보란에서 발급받으실 수 있습니다.

안녕하세요 시작필라테스 입니다.
저희 스튜디오는 래더배럴과 콤비 리포머, 발레바와 여러 소도구를 이용하는 기구그룹(5명정원),
발레바와 소도구만을 이용해서 저렴하게 이용하는 소도구 그룹(발레핏 그룹) , 듀엣, 1:1레슨 제공 합니다.
스튜디오에는 야외테라스, 여자화장실, 여자탈의실 편리한 시설을 같이 제공 합니다.

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제 1차 세계대전 중 독일인 요제프 필라테스가 포로들의 운동과 재활을 위해 침대와 매트리스와 같이 간단한 기구로 운동할 수 있게 고안한 근육강화 운동입니다.

필라테스는 웨이트 트레이닝, 발레 그리고 요가의 여러 움직임 등의 원리를 종합하여 만들어낸 운동법입니다.

스테레칭과 유산소 그리고 무산소성 운동이 결합되어 균형 잡히고 탄탄한 몸매을 만들어 주고 체형 교정에 효과적이랍니다.

필라테스는 다양한 기구오 도구를 사용하여 해부학적 운동기능을 향상시켜주는데 이는 즉, 평소 생활하며 사람들은 몸의 모든 근육을 다 사용하지 않고 자주 사용한 근육들만 사용하게 되는 경향이 있어요.

그렇기에 평소에 사용하지 않는 근육들이 굳고 약해지며 약화가 시작되면 그 부위에는 통증이 느껴지게 됩니다.

그렇기에 필라테스는 그 심부 근육들을 다시 사용하게 만들어 주고 인지시켜주어 다시 근육의 기능을 회복시켜 주는 것이죠!!

간단히 정리하자면....
다이어트와 몸매 교정 그리고 재활에 탁월한 운동은 ?? 필라테스 입니다~~