ASAYA_PILATES 인증

" 악!! 또 허리야??​
주변엔 잘 안다치는데..
왜 나만 자주 삐긋 하고 허리가 아프지??"


혹시 아침에 일어날 때,
의자에서 일어설 때,
혹은 그냥 가만히 서 있기만 해도
이 말을 입에 달고 살고 계시진 않나요?


​‘젊을 땐 안 그랬는데’,
‘나만 왜 이렇게 유독 허리가 아플까?’ 하는
생각에 한숨 쉬어본 적 있으시다면,

도대체
'허리'는 어딘가요?
​

우리는 흔히 등 아랫부분을 통틀어
‘허리’ 라고 부릅니다.

​
하지만 허리가 아프다고 할 때,
그 통증의 진원지는 생각보다 훨씬 복잡하고
중요한 부위입니다.


정확히 말해 ‘허리’는
‘요추(Lumbar spine)’를 중심으로
한 부위를 의미합니다.
​

요추는 5개의 뼈로 이루어져 있으며,
우리 몸의 기둥인 척추 중에서 가장 많은 무게를
감당하는 핵심 부위입니다.

​
상체의 무게를 고스란히 버텨내고,
하체로 그 힘을 전달하는
연결고리 역할을 합니다.


이 요추 뼈 사이사이에는
충격을 흡수는 ‘디스크’라는
말랑말랑한 연골이 있고,


이 구조물들을 튼튼하게 지지하는
‘코어 근육’과 ‘인대’들이 촘촘하게 있습니다.


즉, 허리는 단순히 살과 뼈가 아니라,
뼈, 디스크, 근육, 인대, 신경이
정교하게 맞물려 작동하는
우리 몸의 중심축인 셈입니다.


이 중요한 중심축이
왜 자꾸만 비명을 지르는 걸까요?
범인은 멀리 있지 않습니다.


🌟바로 우리의 일상 속에 숨어있습니다.​


당신의 허리를 병들게 하는 4가지 진짜 요인
수 많은 회원님들과 상담하며 공통적으로 발견한,
허리 통증을 유발하는
4가지 핵심 요인을 공개합니다.


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