머슬케어필라테스 공덕본원 인증

안녕하세요
머슬케어 필라테스 공덕본원입니다😌

따뜻한 봄과 함께 찾아온 5월,
소중한 사람들과의 시간이 더욱 빛나는 계절입니다.

아래와 같이 5월 공휴일에는
센터가 휴관하오니 이용에 참고 부탁드립니다.

⭐5월 공휴일 휴관안내
✅ 05월 01일, 금요일｜노동절
✅ 05월 05일, 화요일｜어린이날
✅ 05월 25일, 월요일｜부처님오신날(대체공휴일)

5월은 ‘가정의 달’인 만큼,
사랑하는 가족분들과 웃음 가득한 시간 보내시고
몸과 마음 모두 편안히 재충전하시길 바랍니다 :)

항상 건강한 움직임을 위해 함께하는
머슬케어 필라테스 공덕본원이 되겠습니다.
감사합니다🤍

여전히 반복되는 허리 통증,
그 원인을 다른 관점에서 바라볼 때입니다

이번 클래스에서는
고관절과 체간의 관계 속에서
움직임의 여유와 공간을 만들어내는 방법을 다룹니다

단순한 운동 구성이 아닌,
회원의 몸을 이해하고 변화로 연결하는
실전 티칭 인사이트를 가져가세요 :)
@jungeun_pilates

🤍교육 일정
▪ 일시│5월 16일 토요일
▪ 시간│Reformer 13:00(50분) + Chair 14:00(50분)
▪ 장소│머슬케어필라테스 공덕본원
▪ 대상│필라테스 강사
▪ 비용│2 Time 99,000원
▪ 정원│4명 선착순 모집

※ 소수 정원제로 조기마감 될 수 있습니다
잔여석을 확인 후 신청 부탁드립니다😌

⭐ 신청 및 문의
◼ 02-711-9675 (전화 · 문자 가능)
◼ 네이버 톡톡 or 카카오채널 문의

First time trying Pilates?
가벼워지고 싶은 4월, 필라테스로 답하다

움직임 하나로
몸과 마음이 가벼워지는 경험

처음 시작하는 분들도
편안하게 즐기며
점차 체형과 근력 변화를 느낄 수 있습니다 :)

🍀4월, 필라테스 첫 등록 이벤트🍀

◻ 최대 45% 할인 + 1회 추가
◻ 6개월 이상 등록 시 토삭스 증정
◻ 4:1 소규모 그룹 레슨, 맞춤형 지도
◻ 단계별 난이도 조절로 누구나 참여 가능
◻ 체형과 근력 개선을 동시에 경험
◻ 유산소·웨이트존 무료 혜택

지금, 나를 위한 새로운 루틴을 시작해보세요.
가벼워진 몸과 함께 상쾌한 하루를 경험할 수 있습니다🤍

⭐ 등록 및 문의
◼ 네이버 상담예약
◼ 02-711-9675 (전화 · 문자 가능)
◼ 네이버 톡톡 or 카카오채널 문의

몸을 회복하는 시간을 넘어,
나를 다시 사랑하는 순간-

출산 후 달라진 몸,
어떻게 시작해야 할지 막막하셨다면
지금의 내 몸 상태를 천천히 이해하는 것부터 시작해보세요.

작은 움직임으로
조금씩 균형을 되찾아가는 시간

지금 시작하는 관리가
앞으로의 몸을 더 건강하게 바꿔줍니다

🎀4월, 산후 필라테스 클래스🎀

◽ 산후 회복을 위한 집중 케어
◽ 3:1 소규모 그룹레슨으로 세심한 지도
◽ 산전·산후 전문 강사의 체계적 지도
◽ 복부·골반·코어 회복 및 체형 안정화
◽ 허리 통증 완화 및 일상 움직임 개선
◽ 근육 밸런스 회복

지금, 나를 위한 시간을 시작해보세요
회복 그 이상의 변화를 경험하실 수 있습니다 🤍

⭐ 등록 및 문의
◼ 네이버 상담예약
◼ 02-711-9675 (전화 · 문자 가능)
◼ 네이버 톡톡 or 카카오채널 문의

⭐머슬케어 필라테스 공덕본원
4월 그룹 필라테스 시간표입니다😌

본원의 그룹 필라테스는
4:1 소수 정원으로 진행되며

✔ 체형 교정
✔ 근력 강화
✔ 코어 안정화
✔ 유연성 향상
을 체계적으로 관리받을 수 있는 수업입니다

✅그룹 필라테스란?
그룹필라테스는 여러 회원님들과 함께 진행하지만,
단순한 단체 운동이 아닌 체형과 운동 목적을 고려하여 지도하는 소수 정예 수업입니다.

✔ 안전하고 체계적인 목적별 프로그램
✔ 강사의 세심한 티칭
✔ 운동 초보자도 부담 없이 시작 가능
✔ 재활·통증 관리 목적도 가능

운동이 처음이신 분들도 안전하게 따라오실 수 있도록
동작을 단계별로 안내해드립니다😊

✅이런 분들께 추천드려요
▪ 오래 앉아 있어 허리·목 통증이 있으신 분
▪ 자세 교정이 필요하신 분
▪ 근력과 코어를 키우고 싶으신 분
▪ 다이어트 및 바디라인 정리를 원하시는 분
▪ 그룹수업이지만 체계적인 수업을 원하시는 분

※ 자세한 시간표는 이미지를 참고해주세요

⭐ 등록 및 문의
◼ 네이버 상담예약
◼ 02-711-9675 (전화 · 문자 가능)
◼ 네이버 톡톡 or 카카오채널 문의