K&B GYM

[킥복싱X주짓수]
K&B GYM에서는 초/중/고등학생부터 성인까지 남녀노소 즐겁게 운동하고 있습니다

복싱 무에타이

지금 상담 가능 친구 169명 2026-04-26 게시

채널 소개

[킥복싱X주짓수]
K&B GYM에서는 초/중/고등학생부터 성인까지 남녀노소 즐겁게 운동하고 있습니다

①몸의균형, 민첩성, 힘

킥복싱은 몸의균형, 민첩성 그리고 힘을 향샹시키는데 효과가 있습니다. 체력이 부족하여도 주먹을 휘두르는 동작만으로 신체능력을 개선하고 자신감을 향샹시킬수 있습니다.또한 기동성 있는 움직임을 유도해 넘어져 부상을 입을 가능성을 낮추게됩니다.

②다이어트

칼로리 소모에도 효과적이어서 여성들이 즐겨하는 운동이 되었습니다.미국운동위원회(ACE)의 보고에 따르면 펀치와 발차기를 함께 병행하는 동작은 수영보다 분당 8칼로리를 더 소모하는 효과가 있다고 합니다.

채널 정보

채널명	K&B GYM
친구 수	169명 (2026-04-26 기준)
카카오 분류	여행/레저/스포츠 > 운동시설
상담 가능	매일 09:00 ~ 23:00 지금 가능
공개 포스트	7개
카테고리	운동·헬스
카카오 채널	https://pf.kakao.com/_PDEHC
웹사이트	http://blog.naver.com/PostList.nhn?blogId=indigo130
게시일	2026년 04월 26일

최근 소식 카카오 채널 포스트

킥복싱운동효과

①몸의균형, 민첩성, 힘

킥복싱은 몸의균형, 민첩성 그리고 힘을 향샹시키는데 효과가 있습니다. 체력이 부족하여도 주먹을 휘두르는 동작만으로 신체능력을 개선하고 자신감을 향샹시킬수 있습니다.또한 기동성 있는 움직임을 유도해 넘어져 부상을 입을 가능성을 낮추게됩니다.

②다이어트

칼로리 소모에도 효과적이어서 여성들이 즐겨하는 운동이 되었습니다.미국운동위원회(ACE)의 보고에 따르면 펀치와 발차기를 함께 병행하는 동작은 수영보다 분당 8칼로리를 더 소모하는 효과가 있다고 합니다.

2023년 05월 06일 카카오톡에서 보기

주짓수운동효과

주짓수는 종합격투기 MMA시합인 UFC 가문의 사람들이 작은 체구로 큰 체구의 선수들을 모두 제압해버리며 시작되었습니다.

단순한 제압이 아닌 서브미션 공격으로 상대방의 기권을 받아내고 지속적인 성장으로 단순한 스포츠 이상의 가치가 생겼습니다.

주짓수에서는 '작은 사람도 큰 사람을 이길수 있다' 라는 점을 많이 강조합니다. 힘도 중요하지만 기술에 대한 이해도 역시 많이 강조됩니다. 주짓수는 거리를 조절하는 법과 타격을 방어하는 방법을 배우는 호신술로서의 역할을 합니다.

2023년 05월 06일 카카오톡에서 보기

주짓수오픈이벤트

주짓수 오픈기념 ❤️

3개월등록이벤트
주3회or주5회 3개월 등록시
도복증정합니다.

• 흰색도복증정
• 킥복싱 수업 참여가능

[킥복싱X주짓수]
킥복싱과 주짓수는 각각 다른 측면에서 운동 효과가 있기에 두 운동을 같이 하면 서로 보완됩니다.

킥복싱은 다이어트와 유산소 운동에 효과적이며 주짓수는 실전 호신술과 근력을 키우고 체력을 향상시키는데 효과적입니다. 케이앤비짐에서는 주짓수, 킥복싱 수업을 같이 진행해 보실수 있습니다.

2023년 05월 06일 카카오톡에서 보기

최광민 관장 이력 소개

2023년 SBS 순정파이터 SFC중량급 준우승
2022 BEAST 블루벨트 앱솔 1위
2021년 대한무에타이협회 70kg 8강대회 준우승
2019년 러시아 아시아 챔피언 획득
2018년 프로복싱 웰터급 최강자전 4강
2017년 경기도민체전 산타 75kg 준우승
2015년 경기도민체전 산타 65kg 준우승
2013년 경기도민체전 복싱 69kg 준우승
VJ특공대(568회) 1% 로의 도전 출연
2005년 골든그러브 61kg 신인왕 수상

2023년 02월 22일 카카오톡에서 보기