이티치과

이티치과의원이 5월부터 인근 성지초등학교의 학생구강검진 지정기관으로 선정되어 학생구강검진을 실시합니다. 2,3,5,6학년 학생들을 대상으로 진행하며, 검진비는 무료입니다. 학생구강검진을 통해 학생들의 건강한 구강관리에 최선을 다하겠습니다.

구강 위생관리에서 가장 중요한 용품은 칫솔입니다. 칫솔질은 구강 건강관리의 시작이자 끝으로 미국의 한 설문조사에서 ‘이 물건 없이는 살 수 없는 발명품’ 1위로 자동차, 컴퓨터 등을 제치고 칫솔이 선정된 바 있습니다. 올바른 칫솔질은 잇몸병과 충치를 예방하는 가장 효과적이고도 경제적인 방법입니다.

#내게 맞는 칫솔 고르기

강한 칫솔모는 치태제거에 유리하나 잇몸과 치아에 자극이 많으며, 미세모와 같이 부드러운 칫솔모는 잇몸에 자극이 적으나, 치태제거에 상대적으로 불리합니다. 최근에 미세모만 좋은 칫솔인 것처럼 알려지는 경향이 있으나 개인에 따라 효과적인 칫솔모는 다릅니다. 어린이나, 치태제거 능력이 부족한 사람은 강모가 더 유리할 수도 있습니다.

크기가 큰 칫솔은 한 번에 여러 치아를 닦을 수 있으나 구석구석 적용이 잘 되지 않으며, 크기가 작은 칫솔은 좁은 틈새도 상대적으로 잘 닦을 수 있으나, 치아를 모두 닦기 위해 더 여러번 움직여야 하므로 칫솔질의 효율이 떨어집니다.

이렇듯 칫솔질 방법도 한 가지가 아니며 사람마다 치아와 잇몸 상태가 다르므로 한 가지 칫솔의 형태가 정답이라고 말할 수는 없습니다. 치과에서 전문가에게 칫솔질에 대해 피드백을 받으며 자신에게 맞는 칫솔과 칫솔질 법을 찾아가는 것이 가장 좋습니다.

입 냄새는 누구나 한 번쯤 겪어봤을 증상이지만, 자신을 포함한 주위 사람들에게 불쾌감을 줄 수 있어 주의해야 합니다. 잘못된 구강 관리나 특정 질환으로 인한 것이라면 해당 원인을 해결하는 것이 우선입니다. 더불어 음식 섭취를 통해서도 입 냄새 완화 효과를 볼 수 있습니다.

<입 냄새 제거에 도움 되는 음식들>

01. 사과
사과에 들어있는 폴리페놀 옥시다제 성분은 입 냄새를 발생시키는 원인 중 하나인 메틸메르캡탄을 불활성화하게 만들어 구취 억제 효과를 갖는다. 또 사과 속 산 성분은 침샘을 자극해 침 분비량을 늘려 입 냄새를 완화한다. 단, 산 성분은 치아를 부식시킬 위험이 있으므로 섭취 후에는 물로 입안을 헹군 다음 30분 후에 양치질하는 것이 좋다.

02. 레몬
레몬의 신맛을 나게 하는 구연산은 침샘을 자극해 침이 많이 분비되도록 해 구강 건조로 인한 입 냄새를 막아준다. 또 세균을 억제해 입 냄새를 완화한다. 식사 후 레몬 한 조각을 먹으면 레몬의 살균작용을 통해 가글한 효과를 볼 수 있다.

03. 김
김에 풍부한 엽록소와 항산화 성분인 피쾨안은 입 냄새의 원인이 되는 트리멘탈아민이나 메틸메르캡탄과 같은 성분의 분해를 도와 구취를 완화한다. 식이섬유가 많아 치아에 남아있는 음식물 찌꺼기를 씻어내는 기능을 한다. 변비 해소와 숙변 제거에 도움이 돼 장내 독소로 인한 구취 발생도 줄일 수 있다.

04. 깻잎
깻잎에 들어있는 페릴라알데히드나 페릴케톤 등의 성분은 구취를 약화시키는 데 도움이 된다.

05. 녹차
녹차에 들어있는 플라보노이드 성분은 입 냄새를 완화하고 치아 세균의 번식을 억제하는 역할을...

- 3개월마다 잇몸 관리: 내과 진료와 치과 검진은 함께 해요
- 하루에 2번 치아 사이 닦기: 치간 칫솔과 치실을 사용해요
- 하루에 4번 칫솔질: 식후 3번은 기본, 자기 전에 한번 더!
- 물을 자주 마시자: 침이 적게 나와 입속 세정력이 떨어져요
- 건강한 식사를 하자: 당분은 줄이고 섬유질 섭취는 늘리세요
- 입 안에 상처 나지 않게 주의하자: 칫솔질은 부드럽게, 딱딱한 음식은 피하기