사마디요가 인증

숨과 쉼이 있는 공간 

안녕하세요 ☺️

어느덧 만물이 생동하는 5월 입니다.

이번 달 사마디요가 프라바하는
확장과 부드러움에 집중합니다. 🫧🌊

날이 따뜻해지며 몸의 관절과 근육도
조금씩 유연해지는 시기입니다.

억지로 몸을 늘리기보다는 , 자연스럽게 열리는
몸의 흐름에 호흡을 얹어 보세요

🔖수련방향 - 내 몸의 가동 범위를 무리하게 넓히지 않고,
지금 이 순간 내가 편안하게 머물 수 있는 ‘나 만의 자리 ’ 찾기

5월 한 달도 매트 위에서
온전한 나를 만나는 시간을 가져보시기 바랍니다.


🔖5월5일 화요일 어린이날은 오전 그룹레슨만 진행하며,
5월 25일 월요일 석가탄신일 대체휴일로 쉬어갑니다.
이용에 참고 부탁드려요
감사합니다.🙏🏻