다이어트 슬림바디

해피코치는 이런 걸 도와드립니다 😊

저 해피코치는요 😊
평생 다이어트와 건강한 체력을 고민하며 살아온 사람이에요.
그 고민의 흔적들이 책장에 쌓이고 쌓여서
어느 순간 다이어트 관련 책만 수십 권이 되어 있더라고요 😅
읽고, 따라하고, 또 읽고…

그렇게 배운 것들을 여러분께 나눠드릴게요.
그리고 저, 사실 실패도 엄청 많이 했어요.
뺐다 쪘다를 반복하고,
작심삼일로 끝난 도전이 얼마나 많은지 몰라요 ㅋㅋ
작심삼일의 끝판왕이 저라고 보시면 됩니다
그런데 그 실패들이 쌓여서 지금의 3년 유지가 가능해졌어요.
실패한 경험까지 다 꺼내서 솔직하게 나눌게요.

해피코치가 도와드리는 건 딱 하나예요.
✔️ 거창한 계획 말고
✔️ 나에게 맞는 작은 습관 하나씩
누군가 곁에서 같이 뛰어주는 사람이 있으면
포기하는 속도가 달라지더라고요.
제가 해피하게 뛰어드립니다. 같이 해요! 🏃‍♀️

하루 종일 책상 앞에서 일만 하다 보니
어느 순간 발바닥이 너무 아파서
제대로 걷는 것조차 힘들어졌거든요.

몸이 이렇게 망가지고 나서야
'아, 내가 나를 너무 안 챙겼구나' 싶었어요.

그때 만난 게
애터미 슬림바디 챌린지였어요.

솔직히 처음엔 반신반의했죠!!
'이게 나한테 될까?' 하면서 시작했는데

8주가 지나고 나서
44사이즈 옷이 제 몸에 맞는 거예요.

그 순간 진짜 눈물 날 뻔했어요 😭

근데 그것보다 더 좋았던 건
매일매일 미션을 하나씩 해내면서
'나도 할 수 있다'는 자신감이
차곡차곡 쌓여가는 그 느낌이었어요.

몸만 바뀐 게 아니었어요.
나를 대하는 방식이 달라졌어요.

그게 저한테는
진짜 ✨인생의 변화✨였거든요.

그래서요,
이번에 제가 직접 🔥코치🔥로 함께 뛰어드릴 거예요.

혼자였으면 절대 못 했을 거예요.
같이 하는 사람이 있으면
진짜 달라진다는 거 제가 직접 겪어봤으니까요.

이번엔 제가 그 사람이 되어드릴게요 💪

꼭 변화하고 싶다, 하는 분들
저랑 같이 4월 27일에 시작해요 🔥

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✅ 제9회 애터미 슬림바디 챌린지
📦 패키지 판매 : 4월 6일 ~ 5월 15일
🏃 챌린지 기간 : 4월 27일 ~ 6월 21일 (8주)
🏆 총 상금 2억 원
👥 누적 참가자 44,000명

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🎁 미션 달성률에 따라 상품도 드려요
• 90% 이상 → 약 22만원 상당
• 80~90% → 약 15만원 상당
• 70~80% → 약 6만원 상당

목표 몸무게 못 달성해도 괜찮아요!
꾸준히 미션만 해도 선물이 와요 😆

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📌 상담 마감 : 4월 23일 (수)
📌 주문 마감 : 4월 24일 (목)...

❣️⸻
안녕하세요 :)
2023년 슬림바디챌린지를 만나
몸과 마음, 그리고 삶까지 바뀐
해피코치 강소희입니다. 🥰

저는 37년 동안
항상 “통통하다”, “하체비만이다” 소리를 들었고
수족냉증, 소화불량은 기본처럼 달고 살았어요.

하루 세 끼는 꼭 먹어야 하고,
한 끼라도 굶으면 세상이 빙글빙글 돌던 제가,
먹는 걸 너무 좋아해서
굶는 다이어트, 원푸드 다이어트는 절대 못 했어요 ❌

그래서 제가 선택한 방법은
“먹은 만큼 운동하자!”

헬스, 요가, 필라테스, 자전거, 방송댄스,
밸리댄스, 줌바, 점핑,등산, 러닝, 크로스핏, 홈트까지…
안 해본 운동이 없을 정도로 해봤지만,
결과는요?

건.돼.
건강한 돼지였습니다…! 🐷

그러던 제가
‘슬림바디 챌린지’를 만나고 완전히 달라졌습니다.

이건 단순히 ‘살을 빼는 챌린지’가 아니에요.
내 몸을 건강하게 채우면서,
나도 몰랐던 나를 발견하게 해주는,
새로운 습관을 만드는 변화의 여정이었어요.

식단을 억지로 참지 않아도 되고,
운동을 미친 듯이 하지 않아도
내 몸이 ‘스스로 변하는 시스템’을 만들어준다는 것.
그게 진짜 핵심이었어요.

이번 20205년 4월,
저와 함께 슬림바디 챌린지에 도전할
10명의 소중한 분들을 모집합니다.

변화를 원하셨나요?
그렇다면 지금이에요.
같이 가요.
‘혼자’는 어렵지만, ‘함께’라면 가능합니다.

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🔗[상세안내 및 상담 신청서 링크]
https://www.notion.so/happyclub/2025-1cec985fc15180c38688db2350d485e4

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함께 하면 2024년은 무조건 성공합니다!
다.이.어.트 😊
무조건 더 아름다운 나를 만나고 행복해집니다 😍

벌써 2024년 새해가 하루가 지나갔습니다.
2023년의 새해를 맞이한 게 어제같은데
벌써 2024년 청룡의 해를 맞이하였네요 :)

혹시 2023년 새해다짐에도 다이어트가 있으셨는데
흐지부지 지나가진 않으셨나요?
다이어트 결심을 하시고 헬스장을 가서 회원등록을 했는데
헬스장의 기부천사가 되진 않으셨나요?

제가 항상 그랬습니다.
항상 새해에 목표하겠다는 체중까지 적어가며
매년 다이어리에 적어보았지만
한번도 성공을 해본 적이 없었습니다.
운동도 하루에 2~3시간씩 한 적도 있었습니다.

하지만 제일 중요한 부분들을 놓치고 있었기 때문에
저의 다이어트는 항상 실패를 했다는 것을 알게 되었습니다.

운동은 건강을 위한 추가적인 요소입니다.

2023년 저는 54kg의 몸무게에서 47kg으로 체중감량에 성공했고,
그 몸무게를 47~48kg을 계속 유지하고 있습니다.

📌핵심포인트
1. 공복시간
2. 당질제한
3. 질좋은 수면
4.균형잡힌영양소 공급

이 4가지를 지켰더니 살은 저절로 빠지고, 체력까지 좋아졌습니다.

올해 저의 목표는 이제 살은 빠졌으니
건강과 체력을 위해 운동을 추가하기로 하였습니다.

2024년 목표 골격근량 21kg 입니다.

2024년 함께 아름다워지고, 건강해지고 싶으신 분
마구마구 연락주세요 :)
최선을 다해 진심으로 함께하겠습니다🧡