스텝업트레이닝 인증

안녕하세요, 스텝업 트레이닝 센터입니다!
좌식 생활이 많은 우리에게, 늘 따라다니는 아픔이 있다면 바로 허리 통증입니다.
지속되는 허리 통증 때문에 물리치료도 받아보고,
병원에서 시행하는 도수치료를 받기도 하지만,
통증이 없어지는건 잠시 뿐입니다.
그러다 더욱 통증이 심해져 일상에 지장을 받는 경우도 생기기도 하죠.
이런 계속되는 허리통증을 어떻게 하면 줄일 수 있을까요??
허리디스크로 인해 일상생활에 큰 지장을 겪으시고,
스텝업트레이닝 센터에서 트레이닝을 진행한 회원님의 운동 사례를 보면서
허리 통증 관리와 강한 허리를 만드는 방법을 알아 볼까요?

☆★ 1월 신규 등록 이벤트 ★☆
＃기간 : 1월 한달 간!
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안녕하세요, 스텝업 트레이닝 센터입니다!
2023년 새해를 맞이하여,
스텝업 트레이닝 센터에 신규 등록 하시는 회원님들을 위한 이벤트를 실시합니다!!!
이벤트는 1월 한달 동안 진행되며,
무료 PT 등록과 가격할인까지 받으실 수 있어요:)
자세한 내용이 궁금하신 분은 문의 해주시면 자세히 답변해 드리니,
부담없이 연락 주세요:)

안녕하세요 스텝업트레이닝 센터입니다.
2023년 계묘년 새해에는 항상 행복하고 가득한 일만 가득하시길 바라겠습니다.
항상 스텝업 트레이닝 센터를 응원해주셔서 너무나 감사합니다.
2023년에도 스텝업 트레이닝 센터는
여러분의 건강을 책임지기 위해 더욱더 "스텝업" 할 수 있도록 최선을 다하겠습니다!

안녕하세요, 스텝업 트레이닝 센터입니다!
일상 생활을 하면서 어깨가 아프면 굉장히 불편한 부분을 많이 느끼게 되요.
하지만 어깨 통증은 왜 아픈지 이유를 알기 어려워 해결책을 찾기도 어려워서 더 답답하기도 합니다.
특히 어깨를 많이 사용하는 선수들의 경우 (ex, 배드민턴, 야구 등),
어깨 통증은 운동을 함에 있어 불편함 뿐만 아니라,
선수의 기량발전에도 큰 영향을 줄 수 있어요!
그리고 유소년 선수라면 이런 영향을 더욱 크게 받을 수 있어서
어릴때 어깨 통증이 나타나지 않도록 관리해주고,
통증이 있다면 무심코 넘어가지 말고 제대로 관리를 해줘야 해요.
그렇다면 어떻게 한다면 어깨 건강을 지킬 수 있을까요??
스텝업 트레이닝 센터에서 어깨 통증 재활을 진행한 사례를 바탕으로,
어깨 건강 관리 방법을 함께 알아보세요!

운동을 하거나 일상 생활 중 많은 분들이 전방십자인대 (ACL) 파열을 당하는 데요?!
이런 경우 많은 경우가 수술을 하고 재활을 하게 되는데,
재활 과정에서 운동을 소홀히 하는 경우가 굉장히 많아요!
모든 재활이 마찬가지 이지만,
특히 무릎 부위와 같이 일상 생활에서 큰 비중을 차지하는 부위는
재활에 특히 신경을 많이 써야 하는데요!
초기 재활부터 일상에 복귀까지, 그리고 그 이후까지 운동을 통해 꾸준히 관리해주는 것이 반드시 필요하고 중요합니다!
그럼 전방십자인대 파열 후 초기 재활 과정과, 적합한 운동은 어떻게 하는게 좋은지 알려드릴게요!