채널 소개
인성은 겸손하나 실력은 겸손하지 않습니다.
해부학/영양학 기반으로 고퀄리티 티칭을 악속드립니다.
✅ 혹시 승모근의 지속된 뭉침으로 인해 일상생활에 많은 불편감을 겪고 계신가요?
✅ 아무리 풀어도 금방 뭉치는 승모근은 사실 풀어주는 것이 정답이 아닙니다!
✅ 상부승모근의 과도한 긴장은 주변 근육들의 저활성화와 깊은 연관이 있기에 풀어주는 것도 좋지만 약한 근육을 강화하는 것이 보다 안정적인 체형을 만들 수 있다는 점! 꼭 명심하시길 바랍니다:)
✅자세한 정보
https://blog.naver.com/invisiblemate/223464533715
✅문의
Tel. 010-9789-7560
Kakao. Beatme06
Insta. @beatme_pt
해부학/영양학 기반으로 고퀄리티 티칭을 악속드립니다.
✅ 혹시 승모근의 지속된 뭉침으로 인해 일상생활에 많은 불편감을 겪고 계신가요?
✅ 아무리 풀어도 금방 뭉치는 승모근은 사실 풀어주는 것이 정답이 아닙니다!
✅ 상부승모근의 과도한 긴장은 주변 근육들의 저활성화와 깊은 연관이 있기에 풀어주는 것도 좋지만 약한 근육을 강화하는 것이 보다 안정적인 체형을 만들 수 있다는 점! 꼭 명심하시길 바랍니다:)
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채널 정보
| 채널명 | 빗미PT |
| 친구 수 | 54명 (2026-05-13 기준) |
| 카카오 분류 | 여행/레저/스포츠 > 운동시설 |
| 상담 가능 | 매일 00:00 ~ 24:00 지금 가능 |
| 공개 포스트 | 26개 |
| 카테고리 | 운동·헬스 |
| 카카오 채널 | https://pf.kakao.com/_iiXHK |
| 웹사이트 | https://beatmept.com/ |
| 게시일 | 2026년 05월 13일 |
최근 소식 카카오 채널 포스트
승모근이 계속해서 뭉친다면??
✅ 혹시 승모근의 지속된 뭉침으로 인해 일상생활에 많은 불편감을 겪고 계신가요?
✅ 아무리 풀어도 금방 뭉치는 승모근은 사실 풀어주는 것이 정답이 아닙니다!
✅ 상부승모근의 과도한 긴장은 주변 근육들의 저활성화와 깊은 연관이 있기에 풀어주는 것도 좋지만 약한 근육을 강화하는 것이 보다 안정적인 체형을 만들 수 있다는 점! 꼭 명심하시길 바랍니다:)
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✅ 아무리 풀어도 금방 뭉치는 승모근은 사실 풀어주는 것이 정답이 아닙니다!
✅ 상부승모근의 과도한 긴장은 주변 근육들의 저활성화와 깊은 연관이 있기에 풀어주는 것도 좋지만 약한 근육을 강화하는 것이 보다 안정적인 체형을 만들 수 있다는 점! 꼭 명심하시길 바랍니다:)
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골반전방경사(Anterior pelvic tilt)
✅골반전방경사는 골반이 앞으로 회전하면서 허리가 꺾이면서 엉덩이가 튀어나오고 배가 볼록하게 보이는 체형을 뜻합니다.
✅ 잘못된 자세로 오래 앉는다거나, 장시간 좌식 생활에 익숙해져있는 분들에게 보통 나타나는 체형 변형입니다.
✅ 전방경사의 경우 요추의 과한 커브로 인해 시간이 지날 수록 허리의 부담이 커져 허리 건강을 크게 망칠 수 있으니 체형의 변형을 인지했다면 빠르게 개선을 하는 것이 중요하다는 것! 꼭 명심해주세요😊
✅문의
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✅ 잘못된 자세로 오래 앉는다거나, 장시간 좌식 생활에 익숙해져있는 분들에게 보통 나타나는 체형 변형입니다.
✅ 전방경사의 경우 요추의 과한 커브로 인해 시간이 지날 수록 허리의 부담이 커져 허리 건강을 크게 망칠 수 있으니 체형의 변형을 인지했다면 빠르게 개선을 하는 것이 중요하다는 것! 꼭 명심해주세요😊
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효율적인 PT관리를 원하신다구요?
✅ 오래도록 PT를 받는데도 불구하고 정작 개인 운동 시 뭘 해야 할 지 막연한 두려움만 느끼시는 분들을 종종 볼 수 있습니다😭
✅ 이제 그런 두려움은 가지실 필요가 없습니다!😮
✅ 빗미pt에서는 개인 운동도 효과적으로 할 수 있게끔 만들어드릴 수 있기 때문이죠!👍
✅문의
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✅ 이제 그런 두려움은 가지실 필요가 없습니다!😮
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'24년 06월 발목 안정화를 위한 무료 원데이 클래스를 진행합니다:)
✅ 발과 발목의 불안정성과 정렬의 틀어짐으로 인해 원활하게 운동이 되지 않거나, 잦은 부상을 겪고 계신 분들을 위한 무료 원데이 클래스를 24년 06월에 오픈합니다:)
✅ 소규모 정원으로 운동 및 궁금한 점에 대한 질의 응답 및 알찬 커리큘럼으로 준비했으니 많은 관심 부탁드립니다^^
✅ 일시 : 6/5(수), 6/8(토) 12:00-13:00 (개인 질문시간 15분)
✅원데이 클래스 신청
Tel. 010-9789-7560
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근육뿐만 아니라 멘탈까지 성장하고 계신 회원님의 찐후기입니다😊
✅ 운동을 함에 있어 자신감이 생기고 그로 인해 수행 능력이 오를 수 있게 하는 것 또한 트레이너로서 회원 님께 전해드려야 할 당연한 결과물입니다.
✅ 저희 빗미PT를 이용하고 계신 모든 회원 님께 항상 신뢰할 수 있는 퀄리티 높은 수업 전달할 수 있도록 매일 최선을 다하도록 하겠습니다 💯
✅ 앞으로도 모든 회원님 들의 운동 목표 달성을 이룰 수 있도록 열심히 서포트 하도록 하겠습니다🔥
✅문의
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