채널 소개
국가대표 체형교정 & 재활PT 전문 브랜드
(주)포그로스 입니다.
✔일상 생활에서 발은 지면에 닿아있는 유일한 신체 부위 입니다🦶
✔발의 기능이 저하된다면 지면을 느끼는 감각 또한 잘 느껴지지 않게 되고 이는 운동 조절 능력을 저하 시킬 수 있습니다.
👩 : 발의 기능이 저하되면요??
💬첫 문장에서도 말씀드렸듯 발은 지면에 닿아 있는 유일한 신체 부위 입니다.
💬잘 서고, 잘 걷고, 잘 뛰기 위해서는 지면을 정확하게 지지하고 밀어내는 힘을 키워주는 것이 아주 중요합니다.
💬다만, 발의 기능이 저하되어 지면을 제대로 느끼지 못하고, 지면을 밀어내는 힘을 활용하지 못 할 경우 무릎 / 골반 / 고관절 / 허리 등과 같은 관절에 악영향을 미칠 수 있습니다.
✔발을 안정화시키는 운동은 매우 중요하며, 일상생활뿐 아니라 스포츠 활동에서도 중요하게 작용합니다.
🔹더욱 자세한 내용은👇
https://blog.naver.com/pogrowth_mokdong/224171372187
💭카카오톡 문의👇
http://pf.kakao.com/_jScwn/ch
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✔일상 생활에서 발은 지면에 닿아있는 유일한 신체 부위 입니다🦶
✔발의 기능이 저하된다면 지면을 느끼는 감각 또한 잘 느껴지지 않게 되고 이는 운동 조절 능력을 저하 시킬 수 있습니다.
👩 : 발의 기능이 저하되면요??
💬첫 문장에서도 말씀드렸듯 발은 지면에 닿아 있는 유일한 신체 부위 입니다.
💬잘 서고, 잘 걷고, 잘 뛰기 위해서는 지면을 정확하게 지지하고 밀어내는 힘을 키워주는 것이 아주 중요합니다.
💬다만, 발의 기능이 저하되어 지면을 제대로 느끼지 못하고, 지면을 밀어내는 힘을 활용하지 못 할 경우 무릎 / 골반 / 고관절 / 허리 등과 같은 관절에 악영향을 미칠 수 있습니다.
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채널 정보
| 채널명 | PT&체형교정 전문 포그로스 목동점 |
| 친구 수 | 42명 (2026-05-13 기준) |
| 카카오 분류 | 여행/레저/스포츠 > 운동시설 |
| 상담 가능 | 매일 00:00 ~ 24:00 지금 가능 |
| 공개 포스트 | 3개 |
| 카테고리 | 운동·헬스 |
| 카카오 채널 | https://pf.kakao.com/_jScwn |
| 웹사이트 | https://map.naver.com/p/entry/place/1030700696 |
| 게시일 | 2026년 05월 13일 |
최근 소식 카카오 채널 포스트
발 발목 불안정성 종아리 운동 카프레이즈
✔일상 생활에서 발은 지면에 닿아있는 유일한 신체 부위 입니다🦶
✔발의 기능이 저하된다면 지면을 느끼는 감각 또한 잘 느껴지지 않게 되고 이는 운동 조절 능력을 저하 시킬 수 있습니다.
👩 : 발의 기능이 저하되면요??
💬첫 문장에서도 말씀드렸듯 발은 지면에 닿아 있는 유일한 신체 부위 입니다.
💬잘 서고, 잘 걷고, 잘 뛰기 위해서는 지면을 정확하게 지지하고 밀어내는 힘을 키워주는 것이 아주 중요합니다.
💬다만, 발의 기능이 저하되어 지면을 제대로 느끼지 못하고, 지면을 밀어내는 힘을 활용하지 못 할 경우 무릎 / 골반 / 고관절 / 허리 등과 같은 관절에 악영향을 미칠 수 있습니다.
✔발을 안정화시키는 운동은 매우 중요하며, 일상생활뿐 아니라 스포츠 활동에서도 중요하게 작용합니다.
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🟢네이버 플레이스
https://map.naver.com/p/entry/place/1030700696
🚩양천구 신목로 102 (대경프라자) 포그로스
📞010-6649-0812
✔발의 기능이 저하된다면 지면을 느끼는 감각 또한 잘 느껴지지 않게 되고 이는 운동 조절 능력을 저하 시킬 수 있습니다.
👩 : 발의 기능이 저하되면요??
💬첫 문장에서도 말씀드렸듯 발은 지면에 닿아 있는 유일한 신체 부위 입니다.
💬잘 서고, 잘 걷고, 잘 뛰기 위해서는 지면을 정확하게 지지하고 밀어내는 힘을 키워주는 것이 아주 중요합니다.
💬다만, 발의 기능이 저하되어 지면을 제대로 느끼지 못하고, 지면을 밀어내는 힘을 활용하지 못 할 경우 무릎 / 골반 / 고관절 / 허리 등과 같은 관절에 악영향을 미칠 수 있습니다.
✔발을 안정화시키는 운동은 매우 중요하며, 일상생활뿐 아니라 스포츠 활동에서도 중요하게 작용합니다.
🔹더욱 자세한 내용은👇
https://blog.naver.com/pogrowth_mokdong/224171372187
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거북목 교정하는 다양한 움직임 운동
🔸거북목 라운드숄더 굽은등
위와 같은 체형은 현대인들이 가장 흔하게 들을 수 있는 체형이며
"내가 이런 체형은 아닐까??"라는 생각을 들게 합니다.
장시간의 사무 업무로 인해 좌식 생활이 길어진 현대인들에게 체형교정은 거의 필수적으로 고려되고 있습니다.
🤦♀️: 체형 무조건 교정 해야하나요??
-> 아닙니다. 사람의 몸은 마네킹이 아니기에 공장에서 찍어낸듯한 자세로 뻣뻣하게 활동한다면 오히려 새로운 형태의 불편감 및 통증이 발생될 수 있습니다. 내가 일상 생활에 지장이 없다면 '굳이' 라고 생각합니다.
-> 다만 현재에도 통증 및 불편감 등이 발생하여 점점 삶의 질이 저하되는 느낌이라면 적절한 교정 운동을 통해 개선 할 필요는 있습니다.
🙍♂️: 라운드숄더가 있고 거북목이 심해서 사진 찍으면 이상해요ㅠㅠ
-> 외형적으로 스트레스를 받아 교정이 필요하다고 느끼신다면, 체형교정 운동이 필요할 수 있습니다.
-> 하지만 단기간의 운동으로 100% 완전한 개선은 쉽지 않습니다. 꾸준히 운동을 해주며 지속적으로 내 몸에 대한 인지 능력을 향상시키는 것이 중요합니다.
🙎: 체형교정 되긴 되나요??
-> 됩니다. 다만 시간이 오래 걸리고, 일상 생활에서 개인의 노력이 정말로 중요합니다.
개인의 노력이라면
• 평소에 가볍게라도 꾸준히 움직여주는 습관
• 잘 안되는 운동이라도 많이 반복해보며 몸의 기능을 깨우기 위한 노력
• 내 자세에 대한 인지를 통해 개선하기 위한 노력
등이 필요합니다.
자세에는
🔸Automatic Postural responses 개념이 적용됩니다.
단어를 간단하게 보자면 자세는 "자동화...
위와 같은 체형은 현대인들이 가장 흔하게 들을 수 있는 체형이며
"내가 이런 체형은 아닐까??"라는 생각을 들게 합니다.
장시간의 사무 업무로 인해 좌식 생활이 길어진 현대인들에게 체형교정은 거의 필수적으로 고려되고 있습니다.
🤦♀️: 체형 무조건 교정 해야하나요??
-> 아닙니다. 사람의 몸은 마네킹이 아니기에 공장에서 찍어낸듯한 자세로 뻣뻣하게 활동한다면 오히려 새로운 형태의 불편감 및 통증이 발생될 수 있습니다. 내가 일상 생활에 지장이 없다면 '굳이' 라고 생각합니다.
-> 다만 현재에도 통증 및 불편감 등이 발생하여 점점 삶의 질이 저하되는 느낌이라면 적절한 교정 운동을 통해 개선 할 필요는 있습니다.
🙍♂️: 라운드숄더가 있고 거북목이 심해서 사진 찍으면 이상해요ㅠㅠ
-> 외형적으로 스트레스를 받아 교정이 필요하다고 느끼신다면, 체형교정 운동이 필요할 수 있습니다.
-> 하지만 단기간의 운동으로 100% 완전한 개선은 쉽지 않습니다. 꾸준히 운동을 해주며 지속적으로 내 몸에 대한 인지 능력을 향상시키는 것이 중요합니다.
🙎: 체형교정 되긴 되나요??
-> 됩니다. 다만 시간이 오래 걸리고, 일상 생활에서 개인의 노력이 정말로 중요합니다.
개인의 노력이라면
• 평소에 가볍게라도 꾸준히 움직여주는 습관
• 잘 안되는 운동이라도 많이 반복해보며 몸의 기능을 깨우기 위한 노력
• 내 자세에 대한 인지를 통해 개선하기 위한 노력
등이 필요합니다.
자세에는
🔸Automatic Postural responses 개념이 적용됩니다.
단어를 간단하게 보자면 자세는 "자동화...
허리를 숙이면 다리가 저려요...
장시간 앉아있거나 허리를 숙일 때 발 끝이나 다리가 저린 느낌을 느끼시는 분들이 간혹 있으실겁니다.
다양한 원인이 있겠지만 보통
• 골반
• 고관절 등의 기능을 개선시키면 호전되는 경우가 많습니다.
🙍♂️: 허리 신경이 눌려 다리가 저린거 아니에요??
💁♀️: 고관절이나 골반이 무슨 상관이죠??
라고 생각하실 수 있습니다.
저림 증상은 허리에서 나오는 신경이 눌려 발생하는 것이 맞습니다.
다만, 허리에서 나오는 신경이 허리-발까지 직선 코스로 바로 연결되는 것이 아니라
골반, 다리, 종아리 등을 타고 내려와 발까지 이어집니다.
따라서 허리에서의 이슈만 있다고 하여 다리 저림 증상이 발생되는 것은 아니며,
골반, 고관절, 다리 등에서의 다양한 이슈 등으로 다리 저림 증상이 발생될 수 있습니다.
또한 다리가 저린 위치에 따라 몇 번 요추(허리뼈)를 살펴볼 것인지도 고려되어야 합니다.
영상을 통해 다리 저림 증상을 어떻게 개선하였는지 같이 보시죠!
🔹더욱 자세한 내용은👇
https://blog.naver.com/pogrowth_mokdong/224159991031
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https://map.naver.com/p/entry/place/1030700696
🚩양천구 신목로 102 (대경프라자) 포그로스
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다양한 원인이 있겠지만 보통
• 골반
• 고관절 등의 기능을 개선시키면 호전되는 경우가 많습니다.
🙍♂️: 허리 신경이 눌려 다리가 저린거 아니에요??
💁♀️: 고관절이나 골반이 무슨 상관이죠??
라고 생각하실 수 있습니다.
저림 증상은 허리에서 나오는 신경이 눌려 발생하는 것이 맞습니다.
다만, 허리에서 나오는 신경이 허리-발까지 직선 코스로 바로 연결되는 것이 아니라
골반, 다리, 종아리 등을 타고 내려와 발까지 이어집니다.
따라서 허리에서의 이슈만 있다고 하여 다리 저림 증상이 발생되는 것은 아니며,
골반, 고관절, 다리 등에서의 다양한 이슈 등으로 다리 저림 증상이 발생될 수 있습니다.
또한 다리가 저린 위치에 따라 몇 번 요추(허리뼈)를 살펴볼 것인지도 고려되어야 합니다.
영상을 통해 다리 저림 증상을 어떻게 개선하였는지 같이 보시죠!
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사업자 정보 카카오 인증
| 사업자명 | 주식회사 포그로스 |
| 대표자 | 홍태우 |
| 업종 | 체력 단련시설 운영업 |
| 주소 | 서울특별시 양천구 신목로 102 지층 01호 |
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