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채널 소개

청담동 예쁘다:한 한의원으로 리뉴얼되었습니다^^
서울 강남구 압구정로79길 19

안녕하세요. 보미오라한의원입니다.
쌀쌀해진 날씨에 몸도 마음도 움츠러드는 요즘, 건강 관리와 함께 다이어트 고민도 깊어지는 계절입니다.

40대 환자분들 상담을 하다 보면..

'왜 나이가 들수록 살이 잘 안 빠질까요?'

많은 환자분들이 40대에 접어들면서 체중 감량이
어려워진다고 느낍니다.
그 이유는 단순히 나이 때문만이 아닙니다.
이 시기에는 신진대사가 느려지고, 호르몬 변화와 기력 저하가 두르러지며,
근육량이 감소하는 등의 생리적 변화가 나타납니다.

이러한 변화는 체중을 쉽게 늘게 하고, 감량을 더욱 어렵게 만듭니다.

게다가 젊었을 때 효과적이었던 방법들이 더 이상 통하지 않는 경우도 많습니다.

무리하게 식사량을 줄이거나 갑작스러운 운동을 시도하다 보면 오히려 몸이 상하고, 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.

그렇다면 40대 이후 체중
감량은 어떻게 접근해야 할까요?

중년기에 체중 감량을 시도할 때 흔의 겪는 문제는
극단적인 방법을 선택한다는 점입니다.

단식에

채널 정보

채널명	보미오라 한의원
친구 수	1,699명 (2026-05-13 기준)
카카오 분류	병원 > 한의원
공개 포스트	45개
카테고리	의료·병원
카카오 채널	https://pf.kakao.com/_KSYxes
웹사이트	https://www.yepdahan.com/?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAZnRzaAQ7G
게시일	2026년 05월 13일

최근 소식 카카오 채널 포스트

왜 40대부터 살이 찔까? 보미오라한의원 중년 다이어트 솔루션

안녕하세요. 보미오라한의원입니다.
쌀쌀해진 날씨에 몸도 마음도 움츠러드는 요즘, 건강 관리와 함께 다이어트 고민도 깊어지는 계절입니다.

40대 환자분들 상담을 하다 보면..

'왜 나이가 들수록 살이 잘 안 빠질까요?'

많은 환자분들이 40대에 접어들면서 체중 감량이
어려워진다고 느낍니다.
그 이유는 단순히 나이 때문만이 아닙니다.
이 시기에는 신진대사가 느려지고, 호르몬 변화와 기력 저하가 두르러지며,
근육량이 감소하는 등의 생리적 변화가 나타납니다.

이러한 변화는 체중을 쉽게 늘게 하고, 감량을 더욱 어렵게 만듭니다.

게다가 젊었을 때 효과적이었던 방법들이 더 이상 통하지 않는 경우도 많습니다.

무리하게 식사량을 줄이거나 갑작스러운 운동을 시도하다 보면 오히려 몸이 상하고, 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.

그렇다면 40대 이후 체중
감량은 어떻게 접근해야 할까요?

중년기에 체중 감량을 시도할 때 흔의 겪는 문제는
극단적인 방법을 선택한다는 점입니다.

단식에 가까운 식이요법, 과도한 운동, 유행하는 다이어트 방식은 체중을 일시적으로 줄일 수는 있지만, 체력 저하와 신진대사 저하 초래해 오히려 요요 현상을 유발하기 쉽습니다.

< 흔히 실패하는 이유 >

잘못된 감량 방법으로 기력이 쇠약해짐
개인 체질과 건강 상태를 고려하지 않은 획일적인 접근
신진대사가 저하된 상태에서 무리한 감량 시도

< 보미오라 한의원 올바른 접근법 >

중년 다이어트는 단순히 체중을 줄이는 것을 목표로 하기보다, 건강과 체력 회복을 함께 고려해야 합니다. 안전하고 지속 가능한 방법으로 접근해야만 체중 감량과 ...

2024년 12월 02일 카카오톡에서 보기

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2024년 11월 28일 카카오톡에서 보기

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불면증이 체중 감량을 방해하는 이유는 무엇일까요?

수면 부족은 신진대사를 저하시켜 체내 지방 연소를 방해합니다. 충분한 수면이 이루어지지 않으면 체중이 쉽게 증가하고, 체중 감량이 더욱 어려워질 수 있습니다.

수면 부족과 스트레스 호르몬

잠이 부족하면 스트레스 호르몬인 코티솔이 증가해 식욕을 자극하고, 고칼로리 음식에 대한 욕구가 높아집니다. 이로 인해 다이어트가 더욱 어려워지고 체중 조절이 어려워질 수 있습니다.

한방 치료를 통한 수면 질 개선

보미오라한의원에서는 체질에 맞는 한약과 침술로 수면의 질을 개선하고, 스트레스 완화와 안정적인 신경계 조절을 돕습니다. 이를 통해 체중 감량에 유리한 환경을 만들어 드립니다.

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2024년 11월 05일 카카오톡에서 보기