니로다요가 인증

4월 25일 토요일
5월 1일 노동절
5월 5일 어린이날
5월 25일 대체공휴일

오전 10시 하타요가

수련비 5만원

신청 카카오채널 니로다요가

아사나 행함의 개별적 맞춤지시와
방향성 핸즈온이 많은 시간입니다
습관과 카르마 극복을 위한시간으로
형성의 목적이 아닙니다
수련과정에서 소통을 충분히 하며
지속성을 위한 인지, 의식적 행위를 찾아갑니다
잃어버린 방향성을 찾아
다시, 아사나로, 호흡으로,
요가의 길로 나아가기를 바래봅니다

6월 9일 ~ 8월 27일 (7월 2일, 8월4일 휴강)
총 22회 88만원 (VAT별도)
인원 최대 10명

카카오채널 니로다요가 & DM

#니로다요가
#동탄하타요가

아사나, 시퀀스

주요아사나
기본부터 숙련아사나의 행법
그리고 예비, 변형동작들 까지
아사나 주요한 작용을 배우는 시간

아사나의 주요작용을 이해하며 시퀀스의 구성법을 배웁니다

1 ; 13일
우르드바다누라아사나와
파당구쉬타다누라아사나 에서의 어깨움직임의 이해
자누시르사아사나부터 에카파다시르사아사나로 골반의식
후굴의 준비와 전굴, 흐름으로 시퀀스 구성법

2 ; 20일
우스트라아사나 부터 카포타아사나 그리고 차크라반다아사나
가슴열기 후굴 아사나의 성장을 위한 흐름
가슴의 공간을 암밸런스로 확장시키는 몸통의식
아사나 난이도의 이해와 시퀀스 구성

3 ; 27일
에카파다라자카포타
골반각성의 깊은 후굴
후굴후의 기립전환(드롭백컴업, 틱톡)
깊은 전굴을 통한 에너지 전환
아사나의 성장을 통해 연결 빈야사를 하기위한 전제조건 시퀀스 구성법


10시~11시30분 100분 수련
30분 휴계(간단식사제공)
12시 ~ 4시 4시간 강의

*마감시 3일전체신청 우선
1(13일) 2(20일) 단독신청 가능
3(27일) 단독신청 불가
(1.3 2.3 신청가능)

1일 15만원
2일 27만원
3일 40만원

4월 토요일 하타요가
11일, 25일 10시
150분 수련 충분한 사바아사나
수련비 5만원

꽃피우는 날들의 흐름으로
아사나도 꽃피우는 깊이있는 시간이 되실거에요

신청 카카오채널 니로다요가 & DM

#니로다요가
#동탄하타요가

하타요가

삶의 카르마, 요가의 부상으로 멈춰진 시간
다시 흐름속으로 함께 나아갈 기회

인원 최대 10명
3월 3일 ~ 5월 26일 (5월5일 휴강)
화,목요일 3시 20분
(1시간 20분수련 이후 사바아사나)
수련비 24회 총 96만 (VAT별도)

아사나 행함의 개별적 맞춤지시와
방향성 핸즈온이 많은 시간입니다
부상과 카르마 극복을 위한시간으로
형성의 목적이 아닙니다
카르마로 가로막힌 아사나의 형성에도 조금더 다가가는 시간
많은 소통으로 치유와 재활
수련의 지속성이 유지되도록 전달합니다

잃어버린 방향성을 다시찾아 아사나와 호흡 다시 요가로 나아가기를 바래봅니다