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만성 족저근막염 때문에 고생하시는 분들은 스트레칭이나 물리치료 이후에도 통증이 오래 지속되는 경우에는 또 다른 치료 방향을 고민하게 되는 경우도 많습니다.

최근에는 무릎과 팔, 어깨 통증 치로에 활용되어 온 PRP(자가 혈소판 풍부 혈장) 주사치료를 족저근막염에도 적용하는 사례가 늘고 있습니다.

특히 족저근막염에 대한 PRP주사 치료가 보건복지부 신의료기술평가위원회를 통해 인정받으면서, 만성 족저근막염 환자들에게 비수술적 치료 선택지가 넓어지고 있습니다.

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옷을 입거나 머리를 감을 때, 선반 위 물건을 꺼낼 때처럼 평소 자연스럽게 하던 동작에서 불편함이 느껴진다면 단순한 근육통이 아니라 '오십견'을 의심해 볼 수 있습니다.

오십견은 처음부터 심한 통증으로 시작되기보다, 어깨가 뻣뻣해지고 움직임이 조금씩 줄어드는 방식으로 나타나는 경우가 많습니다.

이 글에서는 오십견의 자가진단 방법과 병원 방문 전 체크해야 할 핵심 증상들을 쉽게 정리해 드릴게요.

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최근 박지성 선수가 바르셀로나에서 무릎을 위해 줄기세포 치료를 받았다는 내용이 알려지면서, 관련 치료에 대한 관심이 높아지고 있어요.

무릎 부담이 오래 누적된 분들이라면 줄기세포 치료가 어떤 개념인지 궁금해지실 수 있어요.

특히 무릎 연골이나 반월상 연골판처럼 회복이 쉽지 않은 부위에 문제가 생기면 단순한 통증 관리만으로는 한꼐가 느껴질 수 있어요.

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허리가 뻐근하거나 찌릿한 통증을 느낀 적 있으신가요?

많은 분들이 "잠깐 무리해서 그런가 보다"하고 넘기지만, 반보고디는 요통은 단순한 피로가 아니라 몸이 보내는 신호일 수 있어요. 특히 앉아 있는 시간이 길거나, 갑자기 무거운 물건을 들었을 때 통증이 생겼다면 더 주의해서 살펴 볼 필요가 있어요.

일생동안 약 80~90%의 사람은 한 번 이상 허리통증을 경험하고, 이 중 약 20~30%는 6개월 이상 지속되는 만성 요통으로 이어지는 경우도 있어요.

그래서 초기에 통증의 양상과 원인을 함께 이해하는 것이 중요해요.

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걸을 때마다 발가락 사이가 찌릿하거나 타는 듯한 느낌이 드신 적 있으신가요? 특히 오래 걷고 나면 통증이 더 심해지거나, 신발을 벗었을 때 오히려 편해지는 느낌이 있다면 지간신경종을 의심해 볼 수 있어요.

많은 분들이 "그냥 계속 걸어도 괜찮을까?" 고민하시는데요, 통증이 있는 상태에서의 보행은 주의가 필요해요.

이 글에서는 지간신경종 통증이 왜 생기는지, 계속 걸어도 되는지, 그리고 어떻게 관리하는 것이 도움이 되는지 차분하게 설명드릴게요.

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