바디스펙트럼 인증

강남역 소그룹PT '바스프로그램' 오픈 완벽 정리
안녕하세요, 강남역 바디스펙트럼 대표 남궁혁입니다 😊
오늘은 제가 직접 설계한 소그룹PT , 바스프로그램을 속속들이 소개해드릴게요.
"혼자는 무섭고, 1:1 PT는 비싸고..." 고민하셨던 분이라면 끝까지 읽어보세요!

★ 이런 고민, 한 번쯤 해보셨죠?
"헬스장 등록했는데 결국 러닝머신만 뛰다 와요."
"1:1 PT는 한 달 50~60만 원... 솔직히 부담돼요."
"혼자 하면 작심삼일, 같이 할 사람이 필요해요."
"크로스핏은 너무 하드코어하고, GX는 좀 아쉽고..."
이 고민들을 해결하기 위해 7년간 수백 명을 트레이닝하면서 직접 만든 프로그램이
바로 바스프로그램입니다.

★ 바스프로그램이 뭔가요?
바디스펙트럼 전문 코치가 직접 설계한 1:6 소규모 그룹 퍼스널 트레이닝입니다.
1:1 PT의 '섬세한 개인 케어' + 그룹 운동의 '함께하는 에너지'를
최대 6명이라는 소수 정원으로 결합했어요.
크로스핏처럼 하드코어하지 않고, 일반 GX처럼 느슨하지도 않은
딱 그 중간 — 기능적 움직임에 집중하는 수업입니다.

★ 매일 다른 테마, 4DAY 시스템
지루할 틈 없이 월~목 매일 다른 테마로 운영됩니다.
🔥 월요일 BURN
전신 서킷 트레이닝. 주말에 무거워진 몸을 깨우고 한 주의 활력을 주입합니다.
🧘 화요일 RESET
코어 안정성과 가동성 회복. 하루종일 앉아있는 직장인의 굳은 몸을 재세팅하는 날.
폼롤러, 스트레칭, 호흡 운동이 포함돼요.
⚖️ 수요일 BALANCE
한쪽만 쓰는 습관으로 생긴 신체 비대칭을 교정합니다.
⚡ 목요일 POWER
한 주의 피날레...

운동을 시작해야겠다는 생각,
그게 말처럼 쉽지 않다는 걸 저희는 너무 잘 압니다.

“나한테 맞을까?”
“운동을 제대로 해본 적이 없는데…”
“처음부터 너무 힘들면 어떡하지?”

📍처음부터 완벽할 필요 없습니다.
처음 한 발짝을 내딛는 용기만 있다면,
나머지는 저희가 함께하겠습니다.



✅ 이런 분들께 추천합니다
- 헬스장 다녔지만 매번 실패한 분
- 체형 변화가 필요하다고 느끼는 분
- 다이어트는 하고 싶은데 방법을 몰라 방황 중인 분
- 운동이 두려워 시작을 미루고 있던 분



💪 우리는 이렇게 함께합니다
- 트레이너 7명, 경력 10년 이상
- 개인 체성분 분석 → 맞춤 프로그램 설계
- ‘운동 루틴 + 식단 + 생활 패턴’ 통합 관리
- 10/25/40회 프로그램


🎯 수많은 회원님들이
작은 도전을 시작으로 큰 변화를 경험 하셨습니다.
"도전은 어렵지만, 그만큼 멋진 변화가 따릅니다."


📍 지금 바로 1:1 상담해보세요.

강남역 5번출구로 직진후 삼성화재(폴바셋)건물 골목으로 들어오면 1층 온누리약국 건물 3층입니다!
[주소: 강남대로53길 7 ]

*주차안내
-본건물 지상주차장(기계식)
-주차가능시간 07~21시
-3시간 무료

*( SUV,RV 차량은 도씨에빛2(강남대로359) 지하주차장 이용).

김하늘❤손형민 회원님의 커플 바디프로필입니다 :)
장민경, 남궁혁 트레이너 담당 회원님분들이신데요!

커플 바디프로필 목적으로 바디스펙트럼 PT를 방문해주셨는데요😁
같은 시간에 PT 받으시면서 개인 운동도 같이 나오시면서 열심히 하신결과 두분 다 첫 도전임에도 너무예쁘게 바프성공 ‼

저희가 다 뿌듯하고 하나의 추억을 선사해드린 것 같아
행복했답니다.🤞

같은 목표를 가지고 함께 하는 커플바프 많이들 도전해보셨으면 좋겠어요!!
너무 고생 많으셨어요!!열심히 해주셔서 감사합니다 😍