에임트레이닝랩

안녕하세요 에임트레이닝랩입니다.

고객님들의 보다 효과적인 운동을 위해

PT, 그룹 트레이닝 등 모든 회원권 구매고객님들에게

자유 운동 무료이용권을 증정합니다.

많은 이용 부탁드립니다 😀

* 회원권 종류는 각 지점별로 상이합니다
* 자유운동 이용은 회원권 소진기간 내로 한정됩니다.

안녕하세요. 에임랩입니다.
최근 코로나19 확진자 급증으로 사회적 거리두기 3단계에 준하는 행정명령이 발령되었고, 금일 수도권 지역은 방역조치 강화 방안이 발표되었습니다.
현재 발령된 행정명령의 경우, 다중 이용시설을 비롯한 실내 체육시설은 오는 31일부터 다음달 6일까지 운영 중단을 명령하고 있습니다.
한시적으로 행정명령의 실효성을 높혀 코로나 19 확산세를 억제하고자 하는 국가적 대응책인 만큼 지역 공동체의 안전을 위하여 회원님들의 적극적인 협조를 부탁드립니다.
회원권은 자동 기간 연장 처리되며, 행정명령 기간 동안 운동을 지속 하실 수 있도록 에임앳홈 프로그램과 야외 운동을 기획하여 오픈해 드릴 예정입니다.

에임랩은 각 지자체별 대응을 수시로 확인 중에 있으며, 최대한 정부의 방역지침을 준수하여 코로나 피해를 최소화하고자 노력하겠습니다.

에임트레이닝랩의 Rowing Program

로잉머신과 짧은 시간에 큰 효과를 볼 수 있는
'고강도 인터벌 트레이닝(HIIT:High lntensity interval training)'을 결합한 프로그램입니다.
- 최고의 칼로리 소모 운동!
-바쁜 일상에서 짧고 효과적인 레슨
-지겨운 운동은 이제 그만, 그룹레슨으로 재밌게
-관절에 충격은 낮추고 전신 근육량은 높힌다.

AIM TRAINING LAB GRIT은 무엇일까요?

바벨, 플레이트 및 맨몸을 이용하여 몸의 주요 근육 그룹을 타겟하여 훈련하는 HIIT 트레이닝입니다. GRIT은 30 분의 고강도 간격 훈련(HIIT) 운동으로, 높은 운동강도로 심혈관 건강과 근육을 키우는 동시에 칼로리를 태우는 가장 빠른 트레이닝 입니다.


GRIT 은 약 400 칼로리를 태우고 완전히 새로운 수준의 근육 훈련을 제공하여 모든 주요 근육 그룹을 폭파시켜 마른 근육을 남깁니다.

GRIT이 이상적인 운동인 이유는?

모든 GRIT 운동에는 과학적으로 구조화되고 테스트 된 다양한 기능 운동이있어 특정 시간에 최대 훈련 영역으로 심박수를 유도합니다. 이처럼 효과적인 운동은 강력한 음악과 조화를 이루며 숙련 된 코치가 이끌며 참여자의 최대 능력을 활용하도록 동기를 부여합니다.

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GRIT을 왜 해야합니까?

운동 한계에 도달 한 경우, GRIT은 여러분의 피트니스를 한 단계 업그레이드하는 데 필요한 도전과 경험을 제공합니다. 일주일에 몇 번의 짧은 GRIT 세션으로 기존의 지루한 피트니스를 탈피하고, 동시에 심혈관 레벨을 높이고, 지방을 급격히 태워, 린(lean) 머슬을 만들어 주는데 도움이 될 것입니다.

GRIT의 실제 결과는 어떤가요?

연구 결과에 따르면, GRIT은 체지방량과 최대 산소 소비량을 개선하는 동시에 심장 질환의 위험을 크게 줄입니다. 또한 GRIT은 건강에 해로운 뱃살 지방을 ‘소멸’하는 데 매우 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 연구에 따르면, HIIT 유형의 운동은 근육과 지방 연소 능력의 가장 큰 ...

2020년 신년 맞이 이벤트
#이벤트 1.
피티 공구하고 리즈 시절 찾자

2020년을 맞이하며 리즈시절을 찾아보자는 취지로 피티와 필라테스 공구 진행합니다.

단, 2020세션 한정 최소 10개-최대50개 입니다.
ex PT 10회 구매시 40만원 20회 80만원 .... 피티는 회당 4만원 필라테스는 회당 5만원입니다.

#이벤트 2.
눈덩이 이벤트 모이면 싸진다.

눈덩이 처럼 모일수록 할인률이 적용 됩니다.
그룹트레이닝에 한해서만 적용됩니다.
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#이벤트3. 살빼고 쌀기부
3개월간 3kg감량하고 3개월 유지하자.