슬로하요가 분당점 인증

sloHA ONEDAY CLASS
- 아루나하타 : 태양과 달 사이의 균형 -

강사
박시연 강사
@aruna.withlove

​✪ 하타요가는 무엇인가?
✪ 아사나의 의미와 방향은 무엇인가?
✪ 요가로 삶이 바뀔 수 있는가?

​✪ 교육 내용
들이쉬고, 내쉬고.
확장과 수축.
앞면과 뒷면.
노력과 수용.

​서로 반대되는 것처럼 보이지만,
우리는 그 사이에서
조화를 배우고 균형을 찾아갑니다.

​삶과 수련은
결국 하나의 흐름 속에서
끊임없이 균형을 찾아가는 여정입니다.

​이번 아루나하타 특강에서는
하타요가의 본질을 함께 나누고,
각자의 수련에 담긴 의도와 방향을
조용히 돌아봅니다.

​그리고 안전하면서도 깊이 있는 움직임을 위한
몸의 원리와 연결을 탐구합니다.

​🔹 이런 분께 추천합니다
- 하타요가의 본질을 깊이 이해하고 싶은 분
- 아사나를 단순한 동작이 아닌 수련의 방향으로 바라보고 싶은 분
- 몸의 움직임을 더 안전하고 깊이 있게 익히고 싶은 분
- 노력과 이완, 힘과 부드러움의 균형을 배우고 싶은 분
- 자신의 수련에 새로운 의도와 깊이를 더하고 싶은 분

✪ 일시
2025년 6월 7일 (일요일)
AM 11:00 – PM 1:00 (총 120분)

​✪ 정원
15명

​✪ 비용
4만원 / 슬로하 회원 3만원

🔁 취소 및 환불 안내
취소 및 환불은 안되오니, 신중히 고민 후 신청 부탁드려요🙏🏻

​📞 문의
TEL. 031-714-0314
DM. @sloha.yoga

※ 요가 매트와 타월 및 도구 등은 준비되어 있으니, 필요하신 분들은 개인 매트, 타월 등을 준비해 주세요.

sloHA ONEDAY CLASS
- 요가 지도자를 위한요가 & 싱잉볼 심화 워크숍 -

​강사
아쉬탕가 공인 티쳐 윤진
대표 / @incheon_ashtanga_yoga

​✪ 교육 개요
요가 철학을 통해 몸의 원리를 이해하고,
아사나와 호흡 수련으로 몸을 열며,
싱잉볼의 파동으로 깊은 이완과 치유를 경험하는
4시간 집중 워크숍입니다.

​파동은 단순한 소리를 넘어
몸 깊은 곳까지 울림으로 스며들어
막혀 있던 감각과 에너지의 흐름을 깨웁니다.

​오랜 수련을 통해 쌓아온 몸의 경험과,
그 안에서 마주하는 마음의 움직임을 지나
결국 본질에 닿는 시간을 나눕니다.

​머리로 이해하는 요가에서,
몸으로 느끼고
더 나아가 존재로 경험하는 요가로
확장되는 시간입니다.

​✪ 주요 교육 내용
1부 | 이론 (1시간)
요가 철학을 통해 바라보는 에너지와 감각의 이해

​2부 | 육체 열기 (2시간)
아사나 · 카팔라바티 · 나디쇼다나 · 명상
몸의 정렬과 호흡을 통해 에너지 흐름을 깨우는 과정

​3부 | 파동의 향연 (1시간)
열린 몸과 마음 위에
싱잉볼의 파동을 더해
깊은 이완과 통합을 경험하는 시간

​🔹 이런 분께 추천합니다
+ 나는 지금 잘 살아가고 있는지 묻고 싶은 분
+ 요가수련을 하고 있지만 몸의 긴장도가 느껴지는 분
+ 명상싱잉볼을 요가롭게 이해 하고 싶은 분
+ 요가수련을 다시금 되짚어보고 싶은 분‘가르침’ 이전에 ‘경험’을 더 깊이 쌓고 싶은 분

​🔹 기대 효과
단순한 이완을 넘어
몸·호흡·의식이 하나로 연결되는 경험
수련의 깊이가 확장되며
지도자로서의 감각과 이해가 넓어지는 시간

“본 교육은 요...

5월, 수업 일정 안내드립니다 🌿
아래 일정 참고 부탁드립니다 🤍

✔️ 휴강
5/1(금) 근로자의 날
5/5(화) 어린이날
5/25(월) 석가탄신일 대체공휴일

✔️ 대강
5/22(금) pm12 이샤니 → 지영

공휴일 제외 정상운영됩니다.

📱 문의 및 예약
TEL 031-714-0314
DM @sloha_yoga

5월, 깊어지는 햇살 속에서 🌿
조급함은 내려두고 호흡에 머물러 보세요.

슬로하요가와 함께
몸은 부드럽게, 마음은 가볍게
지금의 나를 돌보는 시간 🤍

✔️ 5월 수업 안내
토요일 수업
홀수 주 – 시온 선생님
짝수 주 – 지영 선생님

목요일 오전 9:30 / 10:40
선비 → 소라 선생님으로 변경됩니다.

편안하고 깊은 5월 보내시길 바랍니다.

📱 문의 및 예약
TEL 031-714-0314
DM @sloha_yoga

sloHA ONEDAY CLASS
- Cyoga 수련으로 비상하는 나를 만나다: 핸드스탠드 & 백벤딩 -

​이번 수련에서는 우리의 몸과 마음을 새로운 차원으로 이끌어줄
핸드스탠드와 백벤딩을 함께합니다.
단순한 동작을 넘어, 그 안에 담긴 깊은 의미와 나아갈 방향을 탐색하는 특별한 시간을 가져보세요.

✅Part 1. 핸드스탠드 이론 + 기초 (100분)
핸드스탠드는 그저 물구나무서기가 아닙니다.
그것은 두려움을 극복하고, 균형을 찾으며, 내면의 힘을 깨우는 여정입니다.

✔️핸드스탠드와 요가, 무엇이 같고 무엇이 다를까요?
- 공통점 : 몸과 마음의 연결, 집중력, 그리고 꾸준한 수련의 중요성.
- 차이점 : 핸드스탠드는 특정 근력과 기술, 그리고 과감한 도전 정신이 더욱 요구됩니다.
✔️나의 수련 방향 그리기: 현재 나의 몸 상태를 이해하고, 핸드스탠드 수련을 통해 앞으로 어떤 성장과 변화를 기대할 수 있을지 함께 이야기 나눕니다.
✔️실전 수련: 안전하고 효과적인 핸드스탠드 준비 운동과 단계별 수련법을 익히며, 비로소 나의 몸으로 땅을 밀어내는 감각을 느껴봅니다.

​✅Part 2. 백벤딩, 마음을 열다 (100분)
후굴은 우리 가슴을 열어주고, 척추의 유연성을 깨우며, 내면의 자유로움을 느끼게 합니다.

✔️안전한 후굴의 원리 : 척추를 보호하고 효율적으로 가동하는 방법을 배웁니다.
✔️다양한 후굴 아사나 : 초보자부터 숙련자까지 모두가 안전하게 시도할 수 있는 후굴 동작들을 함께 수련합니다.
✔️마음 열기 : 후굴을 통해 긴장된 마음을 이완하고, 열린 마음으로 세상과 소통하는 방법을 경험합니다.

🌟...