더문정 인증

올바른 식생활 습관은 건강의 기본이라는 것, 꼭 기억하세요!^^

[건강 생활백서]
1번 빗질 많이 하기(머리 말린상태에서 빗질하기)
2번 수면 시간 지키기 (12-2시 사이는 재생이 잘 되는 시간이므로 수면하기)
3번 본인에게 맞는 베개 선택하기 (베개를 베고 이마와 턱선이 일자가 되어야 본인에게 맞는 배게)
4번 아랫배(하복부) 힘주고 생활하기
5번 입꼬리 올리기
6번 세안후 10초안에 스킨 바르기
7번 자외선 차단제 바르기
8번 턱 괴기, 다리꼬기, 짝다리 안하기
9번 옆으로 눕거나 엎으려 자지 않기
10번 어금니 앙 다물지 않기
11번 자기전 3시간전에는 음식(물 포함) 자제하기

[식습관 생활백서]
1번 나에게 필요한 수분 섭취하기 (몸무게 x 0.03)
2번 아침 -왕 점심-평민 저녁-거지(ㅠㅠ) 처럼 식사하기
3번 매일 단백질 섭취하기
4번 나이에 맞는 키와 몸무게를 알아서 표준 체형을 유지하기
5번 밥과 반찬이 섞인 음식 피하기 (비빔밥 김밥)
6번 껌 오징어 딱딱한 음식 먹지 않기
7번 흰음식, 짠 음식, 단 음식, 기름진 음식을 적게 먹기
8번 간식으로 제철 과일과 채소 섭취하기
9번 밥-국 치킨-맥주 피자-콜라 최악의 음식궁합
10번 음주, 흡연, 과식은 자제하기

[안내사항]
1.세탁 시 천연 효소를 사용하기 때문에 생물 특유의 냄새가 날 수 있습니다
2.관리 시간은 고객님 몸의 변화 때문에 오늘보다 시간이 길거나 줄어들 수 있습니다
3.그날마다 고객님의 상태에 따라 관리 순서와 방법이 바뀔 수 있습니다

[얼굴 관리 후 안내사항]
1.관리 후 몸살 기운이나 관리 부위에 약간의 통증이 있을 수 있습니다
2.관리 후 2시간 동안 아무것도 드시지 않는 것이 좋습니다
3.손으로 얼굴을 최대한 만지지 마세요 얼굴 근육이 처질 수 있습니다
(화장품 사용 시 가볍게 만지시면 됩니다)
4.턱을 괴지 마세요
(얼굴이 비대칭으로 될 수 있습니다)
5.입을 크게 벌리지 마세요
6.껌을 비롯한 단단한 음식은 되도록 씹지 마세요
7.식사할 때 아래턱을 위 아래로만 움직이세요
8.혹시라도 피부 트러블이 생기시면 해당 지점에 연락 주세요

성형또는 시술후 관리 주기 💆🏻‍♂️💆🏻‍♀️

윤곽수술- 6개월 이후
보톡스-1주일 이후
코성형- 1주일 이후
쌍커플- 2주 이후
필러시술- 3주 이후
지방이식-1달 이후
실리프팅-1달 이후
라식 라섹- 3달 이후
부터 가능합니다^^


출산후 관리
👩🏻👧🏻
자연분만-3주 이후
제왕절개-4주 이후
부터 가능합니다^^