에이프로요가스쿨

[키르탄 & 만트라 수행]

📌프로그램
이번 원데이 클래스는 단순히 악기를 배우는 것을 넘어,
하모니움의 선율에 만트라를 싣는
'박티 요가(Bhakti Yoga)'의 정수를 익히는 시간입니다.
초보자도 쉽게 따라올 수 있도록
발음부터 리딩(Leading)까지 단계별로 진행됩니다.
✔️4명 소수 정예로 진행되어 매우 밀도 높은 피드백이 가능합니다.

세부 커리큘럼
SESSION 1: 키르탄의 기초와 하모니움 익히기 (11:00 AM - 12:30 PM)
-만트라 발음과 의미: 산스크리트어 만트라의 정확한 발음법과 그 안에 담긴 영적 의미 이해.
-하모니움 기초 연주: 벨로우즈(Bellows)를 이용한 안정적인 바람 넣기와 기본 건반 위치 파악.
-멜로디와 박자: 주요 키르탄 선율 익히기 및 일정한 박자를 유지하며 연주하는 법.
-반주법: 노래를 방해하지 않으면서 풍성한 소리를 만드는 기본적인 반주 패턴 연습.

LUNCH BREAK: 정화의 점심시간 (12:30 PM - 2:00 PM)
함께 비건 식사를 하며 수행에 대한 담소를 나누고 휴식하는 시간입니다.

SESSION 2: 개별 코칭 및 심화 (2:00 PM - 3:00 PM)
-1:1 맞춤 피드백: 참가자별 숙련도에 따른 자세 교정 및 손가락 운지법 지도.
-약점 보완: 특정 구간의 멜로디나 박자가 어려운 부분을 집중적으로 해결.
-사운드 튜닝: 본인의 목소리와 하모니움 선율이 조화롭게 어우러지도록 가이드.

SESSION 3: Call and Response 리드 실습 (3:00 PM - 4:00 PM)
-리더의 역할: 키르탄 리더로서 에너지를...

Om Namah Shivayah!

안녕하세요.
시바난다요가 코리아 디렉터 프레마서진입니다.

전통 시바난다요가의 흐름을 수행하는
주말 원데이 클래스를 진행합니다.

아사나, 프라나야마, 깊은 이완을 통해
몸과 호흡, 마음을 고르게 정돈하는 시간입니다.
초보자부터 수련 경험자까지 모두 참여하실 수 있습니다.

바쁜 일상의 흐름 속에서도
요가수련을 통해 몸과 마음의 회복하는 시간을
시바난다요가 원데이에서 함께하시길 바랍니다.

Om Namah Shivayah

▫️일정
5월 9일 토요일 10:30am~12:10am (100분)
5월 10일 일요일 10:30am~12:10am (100분)
5월 16일 토요일 10:30am~12:10am (100분)
5월17일 일요일 10:30am~12:10am (100분)


▫️ 수강료
1회권 : 35,000원 수(료생 1회권 : 30,000원)
온라인:12500월
하나은행 김서진(에이프로요가스쿨)231.910370.37807

▫️ 장소
동백점:기흥구 동백중앙로 54번길 36-1 (초당역 에버라인)

일상의 흐름 속에서
요가의 본질과 연결되는 시간,
시바난다요가 원데이에서 함께하시길 바랍니다.

문의 및 신청은 010.8882.5787
카카오 채널 @에이프로요가
인스타 DM:@prema-seojin

[요가 ZOOM 스터디]
Om Namah Shivayah
안녕하세요.
2017년부터 지도해온 시바난다요가 하타베이직과정을
수료하신 강사님들의 요청으로 온라인 스터디시간을 마련해보았습니다.
지도 강사님의 수업에 깊이를 더하는 45분 스터디로
매주 금요일 밤, 한 주를 마무리하며 요가의 본질로 돌아가는 시간을 가져보세요.

시바난다요가에 대해 복기하는 시간으로
내 수련을 정돈하고, ‘요가 안내자’로써의 채워보는 시간입니다.

🙏이런 분들과 함께하고 싶어요!
-시바난다 요가를 지도하며 명확한 티칭 근거가 필요한 신입 강사님
-고전 하타요가의 원리에 갈증을 느끼는 모든 강사님
-아사나를 넘어 **명상과 프라나(Prana)**를 수업에 녹여내고 싶은 분
-정교한 기초 정렬과 실전 티칭법을 익히고 싶은 분
-고전 요가의 체계적인 이론으로 수련의 깊이를 더하고 싶은 분

🗓 6주 집중 커리큘럼

⏰ 매주 금요일 밤 9:00 (45분)
🔹 1주차(5/22): 고전 하타요가의 기초와 핵심 원리
🔹 2주차(5/29): 프라나의 본질과 프라나야마의 원리
🔹 3주차(6/05): 태양경배자세(Surya Namaskar) 기초 정렬 I
🔹 4주차(6/12): 태양경배자세(Surya Namaskar) 기초 정렬 II
🔹 5주차(6/19): 하체 근력의 필요성 & 유용한 티칭법 I
🔹 6주차(6/26): 하체 근력의 필요성 & 유용한 티칭법 II

✔️안내 사항
• 일정: 5/22 ~ 6/26 (총 6회)
• 장소: ZOOM 온라인 실시간 스터디
• 비용: 12만 원
하나은행 김서진(에이프로요가스쿨)231.910370.37807...

비폭력 대화의 원리에 기반한
요가 수행자들을 위한 자기 연결 소통법

6월 5,6,7일 라운지 아카식 (북촌)

“내 안의 나와 연결될 때,
나는 세상과 조화롭게 흐르기 시작합니다.”

지도강사
[스와미 나라야나난다 사라스와띠]
이번 과정은 시바난다요가 달랏 아쉬람의
경험 깊은 명상 지도자 Swami Narayanananda와 함께합니다.
그는 지난 10년간 비폭력대화 수련을 이어오며 요가의 가르침을 전 세계 수련자들에게 전하여
따뜻하고 조화로운 내면의 변화에 이끄는 교습법으로 많은 학생들의 사랑을 받고 있습니다.

-영국 출신, Sivananda Yoga Vedanta Center 디렉터
-1999년부터 28년 이상 전 세계에서 명상 및 요가 지도
-미국, 인도, 베트남, 대만 등지에서 TTC/ATTC 및 명상 프로그램 진행
-고전 요가 철학과 현대인의 삶을 잇는 따뜻하고 사트빅한 힐러
-전 세계의 수많은 요가 지도자들이 신뢰하고 따르는 멘토


Day 1. 깊은 경청
(Deep Listening)

내면의 목소리에 귀 기울이며
자기 치유의 길로 나아가기

마음에 대한 바른 인식과
자신을 향한 연민을 탐구합니다.

내면을 객관적으로 관찰하고
공감으로 전환하는 방법을 배웁니다.

Day 2. 의식적인 연결
(Conscious Connection)

가까운 관계를 돌보기

경청을 토대로
가족과 친구들과의 관계를 돌보기

경청과 공감적 소통을 통해
마음과 마음 사이의 간극을
잇는 연습을 합니다.

Day 3. 삶 속의 실천
(Living the Practice)

비폭력 대화를 기반으로 한 사회적 소통

요가...

안녕하세요

이번주 4월30일 목요일부터
베딕 점성학 온라인 스터디가 매주 목요일 9:30분에 시작됩니다.

인도에서 구루를 만나 지난 30여 년 깊은 수행을 해온
프랑스 출신 영성가 Georges Le Nigen 님을 모시고 인도 점성학
Vedic Astrology 에 대해 알아보는 시간을 마련했습니다
인도 점성학에 대한 전반적인 소개와 Q & A 가 영어로 진행되며
우주 속의 나라는 존재의 에너지에 대해 알아가는 시간을 경험해 보시기 바랍니다.

개인의 삶에서 어떤 행성이 어느 시기에 강하게 작용하는가를
분석하는 시스템을 통해 특정 시기에
일어날 가능성이 높은 사건과, 기회, 장애물 등을 예측할 수 있습니다.
어려움을 성장의 계기로 바꿀 수 있는 지혜를 만나 보시기 바랍니다.

이번주 4월30일 목요일부터
줌 온라인 라이브로 진행되는 스터디로
매주 목요일 저녁 9pm시작됩니다.

📌수강료:
-온라인 수강생: 5회 수업료 10만원
-4월 오프라인 참가자:3회 수업료 6만원/5월 14일 부터 참석
/ 하나은행 김서진(에이프로요가스쿨) 231.910370.37807

📌일정
매주 목요일 저녁9:30
1회:4월 30일 /인도 점성학에 대한 전반적인 소개와 Q & A
2회:5월7일 /점성학만의 독특한 행성 주기 시스템인 '다샤 Dashas' 에 대해 알아보는 강의
3회:5월14일 /내 영혼의 보석 찾기
4회:5월21일/추후 공지
5회:5월28일/추후 공지

*4월 오프라인 참석하신분들을 3회차부터 참가하시면 됩니다.