라인짐_구로디지털단지 인증

기능재활 중심의 1:1 필라테스 개인레슨
움직임 분석을 통해 원인을 찾고
맞춤 교정운동으로 일상의 불편함을 개선합니다.

통증 완화가 아닌 ‘근본적인 회복’
지금 내 몸에 꼭 맞는 운동을 시작해보세요.

혼자 운동 기초완성 프로그램

배워야 안 다칩니다.
혼자 운동하기 전, 반드시 알아야 할 기초 움직임과 사용법을 전문가와 함께 익히는 과정

이런 분께 추천합니다

헬스장, 필라테스 등록은 했지만 혼자 운동이 불안한 분

유튜브 따라 하다 허리·무릎·어깨가 불편해진 경험이 있는 분

기구 사용법, 자세가 맞는지 확신이 없는 분

PT는 부담되지만 기초는 제대로 배우고 싶은 분

[프로그램 핵심 포인트]
1️⃣ 안 다치고 오래 운동하는 법

관절에 무리 없는 기본 자세·호흡·정렬 학습

잘못된 습관 교정 → 통증 예방

2️⃣ 혼자서도 가능한 운동 루틴 완성

수업 후 바로 적용 가능한 개인 맞춤 운동 루틴 제공

혼자 운동해도 스스로 체크할 수 있는 기준 정리

3️⃣ 전문가의 1:1 밀착 지도

소수/개인 진행으로 동작 하나하나 정확히 체크

왜 이 운동을 해야 하는지 이해 중심 수업

[선택 프로그램]
🔹 필라테스 기초 과정

코어 안정화, 바른 자세, 유연성 향상

기구 사용법 + 몸 사용 감각 익히기

허리·골반·목 불편감 예방 중심

🔹 헬스 PT 기초 과정

헬스 기구 사용법 완벽 정리

스쿼트, 런지, 힙힌지, 푸쉬·풀 기본 패턴 학습

혼자 웨이트해도 안 다치는 동작 기준 확립

수업 구성

총 7회 집중 프로그램

개인 체형·운동 목적에 맞춘 맞춤 지도

운동 초보도 이해할 수 있는 단계별 진행

[프로그램 금액]
396,000원 / 총 7회

혼자 운동을 시작하기 전, 가장 중요한 투자

이 프로그램을 수강하면

✔ 혼자 운동해도 무엇을, 어떻게 해야 할지 명확해집니다

✔ 운동 중 통증에 ...

여러 사람이 방문하는 휘트니스 클럽이 불안하시나요??

여기 구로디지털단지 PT&기구 필라테스 라인짐이 있습니다

독립된 나만을 위한 공간으로 되어있는 기구필라테스 공간!!

경력과 실력을 겸비한 선생님~^^

거기다 이벤트 가격 까지 완전 빨리 오세요~

오픈전 최저가 세일을 진행합니다

11월 4일 월 ~ 5일 화 1차, 2차

시간 : 11시30분 ~ 1시

장소 : 대륭1차, 한신IT 사거리에서 진행됩니다
(빨간색 파라솔)



11월 6일 수 ~ 7일 목 3차

시간 : 11시30분 ~ 1시

장소 : 이앤씨벤쳐 드림타워6차 커피거리 오리븐수대 앞
(빨간색 파라솔)

이제 가을 이네요~^^