리바디핏 인증

안녕하세요^^
방문트레이닝 리바디핏입니다.

리바디핏의 10월 프로모션이 공개 되었습니다.
10월에는 리바디핏과 함께 운동하시면 홈트레이닝에 필요한 소도구 세트를 드립니다!
1. 홈트레이닝의 필수품 매트
2. 근육 마사지를 위한 폼롤러
3. 예쁜 힙라인을 위한 루프밴드
4. 예쁜 팔라인을 위한 필라테스밴드
5. 나의 유연성을 위한 요가블럭

문의사항
- 070.8095.3374
홈페이지
-www.rebodyfit.com

안녕하세요^^
방문트레이닝 리바디핏입니다.

지난 6월부터 진행된 리바디핏 리뉴얼기념 할인 프로모션이 종료되었습니다.
9월부터는 새로운 프로모션이 진행됩니다.

체험 레슨 진행 후 정규레슨 결제시 체험비를 돌려드립니다^^
2019.09.01 ~ 2019.09.30까지

자세한 사항은 070.8095.3374 또는 채팅으로 문의 주세요~!

집에서 운동하고 스스로 관리하는 법을 알려드리는 [리바디핏]
닭가슴살만 먹는 다이어트 식단이 아닌 경험을 통한 현식적인 식단관리 노하우를 알려드립니다.

주제: 전문가가 알려주는 건강한 다이어트와 현식적인 식단
일시 : 2019.08.24(토) 오후1시~3시
장소: 경기도 성남시 분당구 황새울로 335번길 10, 르호봇 비즈니스센터
(리바디핏 사무실 대회의실)
참가비 : 20,000원

신청 및 문의 사항 : 070.8095.3374/플러스친구로 문의 주세요.

집에서 쉽게 따라하는 리바디핏 운동영상입니다.
*허리통증완화에 도움을 주며, 고관절의 유연서을 향상 시켜주는 동작입니다*

첫번째 동작.
1. 매트에 무릎을 대고 한쪽다리는 앞으로 세워주세요^^
2. 마시는 숨에 기다렸다가 내쉬는 숨에 엉덩이와 아랫배에 힘을 주고 골반을 앞으로 살짝 내밀어 주세요.
3. 허벅지 앞쪽근육을 늘리는 동작입니다.

두번째 동작.
1. 상체를 숙여 양손을 매트에 대고 기다립니다.
2. 호흡을 내쉬며서 무릎을 펴냅니다.
3. 허벅지 뒷쪽이 당기는 느낌이 들도록 배와 허벅지를 붙혀놓고 동작합니다.
4. 다시 제자리로 돌아와 줍니다.

두 동작모두 반대쪽 다리도 진행해 주세요~!!

하체의 부종을 빼는대에도 많은 도움이 되는 동작입니다^^
퇴근 후 함께 따라해 보세요~~!!

집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 운동영상
*예쁜옆라인을 만들 수 있고 코어를 강화할 수 있는 동작입니다*

1. 매트에 무릎을 대고,한쪽다리는 멀리 뻗어냅니다.
2. 양손은 머리뒤에 어깨가 불편하신분은 손을 어깨에 얹어놓습니다.
3. 마시는숨에 기다렸다가 내쉬는숨에 옆구리에 힘을 주면서 상체를 사선으로 보내줍니다.
4. 이때, 허리가 꺽이지 않도록 복부에 힘을 유지해 주세요.

1세트에 8회~10회 반복해줍니다.

영상을 보면서 따라해보세요^^