필라뷰티연구소 인증

국민대학교 헬스케어매니지먼트, 건강관리학 석사
체육학 학사 & 미용학 학사
10년차 필라테스 검증된 경력
클래식 필라테스 수련 7년차
에너지테라피와 필라테스 최초 결합
'필라테스 헤르츠' 개발

박은지 원장이력

- 필라뷰티연구소 [구)필라테스홀릭] 원장
- 2025 Victoria tori-cappn : 산전 산후, 골반기저근 워크샵
- 2025 AFIC 컨퍼런스 : 매트와 벽을 활용한 플럼 라인의 이해
- 2025 더조각 스칼프핏 헤드스파 과정 수료
- 2024 국민대 헬스케어매니지먼트 석사
- 2024 더조각 테라피스트 (피부 & 바디)
- 2023 국가 인증 종합 미용 자격 취득
- 2022 스포츠 재활 체육학 / 미용학 학사
(재활학- 스포츠 의학, 스포츠 재활론, 체형관리론, 운동처방학, 관절기능 재활학 외
미용학- 인체해부생리학, 한방미용근육학, 림프드리니지, 클리니컬 마사지 외)
- 2019 싱무브 그라운드 맨몸운동
- 2018 Classic pilates international Workshop (Debbie young)
- 2018 'The root' Classic pilates Mat, Reformer, CCB
- 2018 바디퍼스트 체형교정전문가 Basic, Advance, Master
- 2015~2016 머슬케어 필라테스 매트, 리포머, CCB

플러스친구 ID : @필라뷰티연구소
인스타그램 : @pilabeauty_lab_
유튜브 : 필라뷰티개발자_비글은지쌤

두피·측두근·교근까지 연결해서 봐야 하는 진짜 이유

1. 많은 강사들이 놓치는 관점 :
목 문제 = 목 근육”이라는 단순 접근

필라테스 지도자 중 아직도 목 통증을
SCM(흉쇄유돌근), 사각근, 후두하근 중심으로만
바라보는 경우가 있다.
하지만 일자목은 단순한 ‘경추 근육 문제’가 아니다.

경추 1·2번은 삼차신경, 안면신경과 직접 연결된다.
즉, 눈 / 코 / 입 /귀
같은 안면 기능과도 연관이 깊다.

목만 아무리 풀어도 고객이 “왜 이렇게 금방 다시 뭉치지?”라고 하는 이유가 바로 여기에 있다.

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2. 턱·관자놀이까지 연쇄적으로 이어지는 긴장 라인

교근(깨물근)이 굳으면 턱관절만 문제가 생기는 게 아니다.
측두근까지 당겨서 다음과 같은 증상이 쉽게 나타난다.

• 관자놀이 두통
• 눈 뒤 통증
• 얼굴 비대칭
• 씹을 때 뻐근함

즉, 목이 문제 같아 보여도
근원은 턱·측두근·두피에 있을 수 있다.

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3. “근막 유착”이 핵심이다

근육은 단독으로 굳지 않는다.
하나가 뭉치면 그 주변 근육도 활성 저하가 오고, 더 크게는 근막 라인 전체가 긴장된다.

특히 머리 쪽은 구조가 더 단순하다.
왜냐면 두피는 ‘모상건막’이라는 거대한 하나의 막으로 연결돼 있기 때문이다.

모상건막에는
• 전두근(이마)
• 측두근
• 후두근
이 근육들이 앞·옆·뒤에서 모두 붙어 있다.

그래서 한 부위가 굳으면
두피 전체가 ‘처박힌 듯’ 움직이지 않는다.
그리고 이 긴장 부담은 100% 목으로 내려간다.

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4. 이런 상태에서 ‘목만’ 계속 풀면 어떻게 될까?

이미 과사용 중인 목에 자극만 더해져서 아...

안녕하세요 이너뷰티연구소 입니다:)
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안녕하세요. 뷰티와 필라테스로 돌아온
이너뷰티연구소입니다!

10년 동안 바디와 재활에만 집중하다보니
(건강관리학 석사 & 스포츠재활 및 미용학 학사)
가장 중요한 것은 ‘두피’라는 것을 절실히 깨달았습니다.

우리 몸의 시작인 머리는 단순히 목의 접근만이 아닌
두피의 근막을 이완 시킴으로써 목과 어깨 심지어 허리까지의 통증도 잡을 수 있습니다.

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