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" 요가를 통해 바쁜 일상 속에서 잊고 지냈던 나 자신을 되찾아보세요 " 가벼운 요가 수련과 함께 싱잉볼(Singing Bowl)이라는 명상 악기의 소리와 진동을 이용하여 신체적 이완과 정서적 안정을 찾아가는 시간입니다 우리의 몸은 70% 이상의 수분으로 이루어져 있다고 합니다 싱잉볼의 울림은 단순한 소리를 넘어 잔잔한 호수와 같은 우리의 몸에 파도가 치듯이 피부-근막-근육-세포까지, 몸 속 깊은 곳까지 그 파동을 전달합니다 싱잉볼의 소리를 듣고, 그 공명과 진동을 느끼고 따라가다 보면 어느새 몸과 마음의 긴장과 피로가 풀리면서 깊은 호흡과 함께 편안한 이완 상태를 경험하게 됩니다 하루 종일, 때로는 잠을 자는 동안에도 긴장하고 있는 우리 몸의 신경 스위치를 꺼보는 시간을 가져보세요 그리고 나의 몸과 마음에 온전한 휴식을 선물하세요

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