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나를 위한 도약 ZETE POLE STUDIO 화정점 CGV건물 10층 / 일산점 부페파크건물 9층 안녕하세요. 제떼 폴 스튜디오입니다 4월 시간표 및 공지 안내입니다. 1. 대회반 일정으로 7월까지 📍화정 - 쏘T 📍일산 - 맹원장 으로 운영합니다. 2. 스트레칭반 레벨1 모집중입니다. 🧘🏻‍♀️화정점 월요일 저녁 9시 🧘🏻‍♀️일산점 목요일 저녁 9시 자세한 사항은 언제든 문의해 주세요. 3. 모든 지점 초급 무료 체험 진행 4. 영수증 리뷰 시 그립제 증정 📨 궁금하신 사항은 언제든 인스타그램 제떼 폴 스튜디오(@zete_pole_studio ) 또는 카카오톡 채널로 문의해 주세요. 감사합니다.

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광진구 구의동, 자양동 필라테스 분야별 전문 강사진 구성/ 개인, 듀엣, 소구룹 4대1 그룹 안녕하세요~ 구의역 위필라테스입니다🙂 ​ 오늘은 💜 홈트 영상 을 들고 왔는데요! ​ 집에서 편하게 하실 수 있는 5분 홈트 구의역 위필라테스와 함께 배워봅시다💕 ​ 집에서도 할 수 있고! 아 ~~ 무 것도 필요없는! 맨몸으로 코어 운동하는 방법👍 ​ 구의역 위필라테스와 함께 배워볼까요? ​ 보통 코어운동이라고 하면 ​ - 윗몸 일으키기 - 누워서 다리 내렸다 올리기 를 많이 생각하실텐데요?! ​ 이 두 운동은 코어 운동보다는 복근 운동에 더 가까운 동작들입니다. ​ 우리가 잘 알고 있는 식스팩! ​복직근🍫이라는 근육이에요. ​ 코어는 횡경막, 골반기저근, 다열근, 복횡근 총 4가지 근육으로 이뤄져있구요. ​ 즉, 윗몸 일으키기와 다리 올렸다 내리기는 코어 바깥에 있는 복직근 운동에 더 가까운거죠! ​​ 이번 저희가 소개해드린 영상 속 운동은 자세 유지를 위해 코어 힘을 쓰는! 진짜 코어 운동입니다💪 ​ - 허리 디스크가 있으신

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100일간의 필라테스 고대안암점 100일간의 필라테스 안암점에서 4월 화창한 봄을 맞아 회원님들을 위한 이벤트를 진행합니다 💛 운동 끝나고 나가실때 회원님들 모두 1회 뽑기 가능합니당!🎁 이벤트는 4/3(목)부터 진행되며 데스크에서 참여 할 수 있어용🎁 많은 관심과 참여 부탁드립니다💛

필라테스 전문 스튜디오 라인필라테스 이벤트 소식 및 다양한 혜택과 뉴스를 전해요. 언제든 문의 환영

함께하는 호흡으로, 일상의 균형을 되찾는 공간 위위 필라테스&바레입니다 :) 함께하는 호흡으로, 일상의 균형을 되찾는 공간 위위 필라테스&바레입니다. 위위 필라테스&바레의 강사님들을 소개해 드리겠습니다. 위위의 강사님들은 간호사, 작업치료사, 물리치료 및 재활 전문 강사진으로 이루어져 있으며 평균 경력 7년차 이상의 강사진으로 구성되어 있습니다. 위위 강사진의 자세한 소개는 블로그에서 안내해 드리겠습니다 :) https://blog.naver.com/wiwi_pilatesbarre/224112015057

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