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안녕하세요 필라테스정원 길동점입니다^^

안녕하세요. 필라테스라인 공주신관점 입니다 ^^! 041-852-8562

안녕하세요 재재필라테스 입니다

춘천 클래식필라테스&바레 스튜디오입니다:)

오산시 궐동에 위치한 기구필라테스 전문샵입니다.

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안녕하세요 필코어필라테스입니다 :) 경기도 남양주시 다산순환로 397-51 101호

전주 송천동에 위치한 재활 필라테스 & SNPE를 진행하는 바른라인 필라테스입니다✨

‘당신의 삶에 건강한 움직임을 더하다’

산전산후/다이어트/통증케어/키즈성장 1:1 개인레슨 , 2:1듀엣레슨 전용 프라이빗 스튜디오

운동처방사,물리치료사 출신 강사가 회원님의 목적성에 맞는 운동을 지도합니다.

평생의 몸을 설계하는 아델의 바른움직임 인스타 @pilates.adel.official 필라테스를 필라테스답게 만드는 핵심, 👉 신장성 수축(Eccentric) 우리는 보통 “힘 쓴다 = 들어올린다”라고 생각합니다. 하지만 진짜 중요한 건 👉 내릴 때, 버티는 힘입니다 🛑⬇️ ⠀ ✔ 덤벨을 천천히 내릴 때 ✔ 계단을 내려갈 때 ✔ 앉을 때 털썩 주저앉는 순간 이 모든 동작에서 근육은 늘어나면서도 힘을 쓰고 있습니다 💪 ⠀ 📌 이게 왜 중요할까요? 1️⃣ 무릎을 지키는 ‘브레이크’ → 내려갈 때 버티지 못하면 충격이 그대로 관절로 갑니다 2️⃣ 가늘고 긴 근육 라인 → 늘어난 상태에서 자극 = 라인 변화 ✨ 3️⃣ 진짜 코어 컨트롤 → 움직임 ‘사이’를 조절하는 능력 🧠 ⠀ 실제로 내려가는 움직임(신장성 운동)은 👉 더 적은 에너지로 더 큰 힘을 내고 👉 근력 향상에도 더 효과적입니다 () ⠀ ✔ 운동 잘하는 사람 = 👉 올라가는 사람이 아니라 👉 잘 내려가는 사람 ⠀ “동작 사이를 채우세요” 그 3초의 버티는 시간이 몸을 바꿉니다 🎯 ⠀ 🍀 개인

감일 프리미엄 필라테스&모닝요가 스튜디오 개인/듀엣/소그룹 전문

LET PILATES 입니다 :)

몸이야필라테스 목포남악점입니다

BE THE LIGHT , PILATESLIGHT. 안녕하세요! 필라테스라이트서강대점 입니다:) 많은 성원에 힘입어! 토요일 오전 11시, 오후 12시 클래스를 오픈하게 되었습니다!🤍 토요일에도 #오운필 어떠세요?🥰 언제나 회원님들의 의견에 귀기울이는 필라테스라이트가 되겠습니다! 오늘도 건강한 하루 되세요:) 😉

13년차 물리치료사출신대표. 회원개인에 필요한 1:1 맞춤형 평가에의해 진행되는 교정운동입니다.

대기구필라테스청담 김해율하점입니다