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몸이 아무 말도 하지 않을 때, 우리가 흔히 하는 실수 3가지 이완을 해봤는데 아무 느낌이 없을 때 사람들은 거의 같은 행동을 합니다. 그 행동들이 회복을 돕기보다 오히려 멈추게 만드는 경우가 많습니다. 1. 반응을 만들려고 합니다 아무 느낌이 없으면. 자연스럽게 뭔가를 더 합니다. 숨을 더 크게 쉬거나 자세를 바꾸거나 시간을 늘리거나. 이건 이완이 아니라 개입입니다. 몸이 조용한 상태는 비어 있는 게 아니라 지금 개입이 필요 없다는 신호일 수 있습니다. 2. ‘아무 느낌 없음’을 문제로 규정합니다 “아무 느낌이 없어요”라는 말은 사실 상태 설명일 뿐인데 곧바로 판단이 붙습니다. 효과 없는 것 같고, 잘못한 것 같고 내 몸이 둔한 것 같고, 하지만 이 단계에서의 무반응은 이상 반응이 아니라 반응을 보류한 상태인 경우가 많습니다. 몸은 안전하다고 판단되기 전까지 굳이 말하지 않습니다. 3. 다른 방법으로 바꾸려 합니다 오늘은 이완, 내일은 스트레칭, 그다음은 또 다른

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