채널 소개
몸무게 키 로 식단문의주세요~ 무료로 식단 나눠드려요
오늘의 간헐적 다이어트 레시피는~?!♥
16시간 단식 후
달콤한 먹는 시간!!
하지만 먹는 시간이라고 고칼리 음식은 no NO!
박신혜의 가벼우면서 든든한 다이어트 레시피로
맛있으면서도 행복한 한끼 먹어보아용~♥
그렇다면 박신혜의 다이어트 레시피는?!!
❤🧡💛💚💙 박신혜 다이어트 레시피 💙💚💛🧡❤
1) 오이 100g, 양파 100g, 밥 약간, 식초, 설탕, 소금, 검은깨 약간, 원하는 토핑재료(참치,연어,날치알 등)을 준비 합니다~!
2) 감자칼로 오이를 얇게 썰고 양파는 잘게 잘라주세요! 그리고 오이에다가 식초를 뿌려 절여주세요
3) 식초3,설탕2,소금1 의 비율로 단촛물을 만들어준뒤 밥위에 잘게자른 양파를 넣고 단촛물로 간한뒤
3) 검은깨를 넣어 풍미를 더해주세요 ★
4) 잘 섞어준뒤 밥을 동글동글하게 빚은후 절여둔 오이에 올려 잘 말아주세용~!
6) 접시에 옮겨담은후 준비한 토핑을 위에 올려주면
오늘의 간헐적 다이어트 레시피는~?!♥
16시간 단식 후
달콤한 먹는 시간!!
하지만 먹는 시간이라고 고칼리 음식은 no NO!
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1) 오이 100g, 양파 100g, 밥 약간, 식초, 설탕, 소금, 검은깨 약간, 원하는 토핑재료(참치,연어,날치알 등)을 준비 합니다~!
2) 감자칼로 오이를 얇게 썰고 양파는 잘게 잘라주세요! 그리고 오이에다가 식초를 뿌려 절여주세요
3) 식초3,설탕2,소금1 의 비율로 단촛물을 만들어준뒤 밥위에 잘게자른 양파를 넣고 단촛물로 간한뒤
3) 검은깨를 넣어 풍미를 더해주세요 ★
4) 잘 섞어준뒤 밥을 동글동글하게 빚은후 절여둔 오이에 올려 잘 말아주세용~!
6) 접시에 옮겨담은후 준비한 토핑을 위에 올려주면
채널 정보
| 채널명 | 초단기 다이어트 전문가 |
| 친구 수 | 338명 (2026-05-14 기준) |
| 카카오 분류 | 인물 > 감독/제작자 |
| 상담 가능 | 매일 00:00 ~ 24:00 지금 가능 |
| 공개 포스트 | 25개 |
| 카테고리 | 기타 |
| 카카오 채널 | https://pf.kakao.com/_xikCAT |
| 게시일 | 2026년 05월 14일 |
최근 소식 카카오 채널 포스트
박신혜의 가볍고 든든한 오이밥!
오늘의 간헐적 다이어트 레시피는~?!♥
16시간 단식 후
달콤한 먹는 시간!!
하지만 먹는 시간이라고 고칼리 음식은 no NO!
박신혜의 가벼우면서 든든한 다이어트 레시피로
맛있으면서도 행복한 한끼 먹어보아용~♥
그렇다면 박신혜의 다이어트 레시피는?!!
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1) 오이 100g, 양파 100g, 밥 약간, 식초, 설탕, 소금, 검은깨 약간, 원하는 토핑재료(참치,연어,날치알 등)을 준비 합니다~!
2) 감자칼로 오이를 얇게 썰고 양파는 잘게 잘라주세요! 그리고 오이에다가 식초를 뿌려 절여주세요
3) 식초3,설탕2,소금1 의 비율로 단촛물을 만들어준뒤 밥위에 잘게자른 양파를 넣고 단촛물로 간한뒤
3) 검은깨를 넣어 풍미를 더해주세요 ★
4) 잘 섞어준뒤 밥을 동글동글하게 빚은후 절여둔 오이에 올려 잘 말아주세용~!
6) 접시에 옮겨담은후 준비한 토핑을 위에 올려주면 간단하게 완성~ ♥
간단하면서도 가벼워 맛있게 즐길수있는 다이어트 레시피~!
박신혜의 레시피로 건강하게~ 또 든든하게 한끼 만들어 먹어 보자구용~♥
박신혜의 다이어트 레시피
간헐적 단식 다이어트 즐기기~💖💖
#다이어트간식 #다이어트식단 #박신혜레시피 #연예인다이어트 #다이어트레시피 #칼로리낮은음식
#저칼로리음식 #저칼로리식단 #간헐적다이어트 #간헐적다이어트레시피 #1일2식
16시간 단식 후
달콤한 먹는 시간!!
하지만 먹는 시간이라고 고칼리 음식은 no NO!
박신혜의 가벼우면서 든든한 다이어트 레시피로
맛있으면서도 행복한 한끼 먹어보아용~♥
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1) 오이 100g, 양파 100g, 밥 약간, 식초, 설탕, 소금, 검은깨 약간, 원하는 토핑재료(참치,연어,날치알 등)을 준비 합니다~!
2) 감자칼로 오이를 얇게 썰고 양파는 잘게 잘라주세요! 그리고 오이에다가 식초를 뿌려 절여주세요
3) 식초3,설탕2,소금1 의 비율로 단촛물을 만들어준뒤 밥위에 잘게자른 양파를 넣고 단촛물로 간한뒤
3) 검은깨를 넣어 풍미를 더해주세요 ★
4) 잘 섞어준뒤 밥을 동글동글하게 빚은후 절여둔 오이에 올려 잘 말아주세용~!
6) 접시에 옮겨담은후 준비한 토핑을 위에 올려주면 간단하게 완성~ ♥
간단하면서도 가벼워 맛있게 즐길수있는 다이어트 레시피~!
박신혜의 레시피로 건강하게~ 또 든든하게 한끼 만들어 먹어 보자구용~♥
박신혜의 다이어트 레시피
간헐적 단식 다이어트 즐기기~💖💖
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에프엑스 루나의 디톡스주스 러브주스 레시피!
오늘의 연예인 다이어트 레시피는~?!♥
완벽한 몸매로 변신 대 성공~!
에프엑스 루나가 마시고 8키로 감량했다는 ~
루나표 디톡스 주스 러브 주스~♥
루나가 소개한뒤 인기만점~★
맛은 물론! 디톡스효과도 만점 ~
간단한 재료로 만들수있어 인기가 좋은
에프엑스 루나의 다이어트 레시피 공유해드립니당~♥
그렇다면 에프엑스 루나의 러브주스 레시피는?!!
❤🧡💛💚💙 에프엑스 루나의 러브주스 레시피 💙💚💛🧡❤
1) 바나나 50g, 사과 150g, 당근 100g, 레몬그라스 손가락 한 마디를 준비해줍니다~!
2) 준비한 당근과 양파를 각각 착즙기로 착즙해주세요~!
3) 착즙한 사과와 당근즙 그리고 준비한 나머지 재료를 믹서기에 넣어줍니다~!
4) 그리고 한번더 갈아주면~ 완성~!
에프엑스 루나의 디톡스주스로
건강하고 예쁘게 루나 몸매 만들기~💖💖
#루나다이어트 #다이어트 #연예인다이어트 #다이어트레시피 #다이어터 #일상다이어트
#다이어트식단 #디톡스주스 #디톡스주스레시피 #아이돌다이어트
완벽한 몸매로 변신 대 성공~!
에프엑스 루나가 마시고 8키로 감량했다는 ~
루나표 디톡스 주스 러브 주스~♥
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그렇다면 에프엑스 루나의 러브주스 레시피는?!!
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1) 바나나 50g, 사과 150g, 당근 100g, 레몬그라스 손가락 한 마디를 준비해줍니다~!
2) 준비한 당근과 양파를 각각 착즙기로 착즙해주세요~!
3) 착즙한 사과와 당근즙 그리고 준비한 나머지 재료를 믹서기에 넣어줍니다~!
4) 그리고 한번더 갈아주면~ 완성~!
에프엑스 루나의 디톡스주스로
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1일 2식 간헐적 단식을 위한 갈릭새우 레시피
오늘의 간헐적 다이어트 레시피는~?!♥
16시간 단식 후
달콤한 먹는 시간!!
하지만 먹는 시간이라고 고칼리 음식은 no NO!
갈릭새우(280kcal) 레시피로
맛도 챙기고 다이어트도 챙겨보세용~♥
그렇다면 갈릭새우 다이어트 레시피는?!!
❤🧡💛💚💙 갈릭새우 다이어트 레시피 💙💚💛🧡❤
1) 재료를 준비해주세요~!
2) 손질된 새우에 밑간을 해주세요~!
3) 팬에 버터를 두르고 새우를 볶아주세요~!
4) 고체 버터 대신 액체형 버터오일이 좋습니다~!
5) 음식을 접시에 담고 파슬리를 뿌리면 끝~!
갈릭새우 다이어트 레시피
간헐적 단식 다이어트 즐기기~💖💖
#다이어트 #간헐적단식 #간헐적다이어트 #다이어트레시피 #갈릭새우 #갈릭새우레시피
#1일2식 #단기다이어트 #장기다이어트 #다이어트식습관 #다이어트식사
16시간 단식 후
달콤한 먹는 시간!!
하지만 먹는 시간이라고 고칼리 음식은 no NO!
갈릭새우(280kcal) 레시피로
맛도 챙기고 다이어트도 챙겨보세용~♥
그렇다면 갈릭새우 다이어트 레시피는?!!
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1) 재료를 준비해주세요~!
2) 손질된 새우에 밑간을 해주세요~!
3) 팬에 버터를 두르고 새우를 볶아주세요~!
4) 고체 버터 대신 액체형 버터오일이 좋습니다~!
5) 음식을 접시에 담고 파슬리를 뿌리면 끝~!
갈릭새우 다이어트 레시피
간헐적 단식 다이어트 즐기기~💖💖
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#1일2식 #단기다이어트 #장기다이어트 #다이어트식습관 #다이어트식사
홍수아의 낫또 쉐이크
식물성 단백질이 풍부한 낫또쉐이크!
면역력 증진뿐만 아니라 지방을 쏘옥 빼주는 낫또!
특유의 맛때문에 먹기 힘들었다면
우유+ 바나나 + 낫또로 맛있게 즐겨보세요!
만드는 방법
1. 저지방 우유 200ml에 바나나 반개를 넣어주세요
2. 낫또 1/2을 넣어 갈아주세요
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특유의 맛때문에 먹기 힘들었다면
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만드는 방법
1. 저지방 우유 200ml에 바나나 반개를 넣어주세요
2. 낫또 1/2을 넣어 갈아주세요
모델 몸매의 대표 주자 이소라 다이어트 레시피
오늘의 연예인 다이어트 레시피는~?!♥
이소라 다이어트 비법하면
자연스럽게 떠오르는 케일주스!!
다이어트에도 좋지만
건강에도 너무 좋아서
즐겨 마시면 좋은 마법의 주스~★
그렇다면 이소라 다이어트 케일주스의 레시피는?!!
❤🧡💛💚💙 이 소라 다이어트 케일주스 레시피 💙💚💛🧡❤
1) 케일 5장과 바나나, 키위, 코코넛 워터를 준비해주세요~!
2) 재료들은 갈리기 좋은 크기로 잘라준 뒤 믹서기에 넣어주세요~!
3) 믹서기에 코코넛 워터도 첨가해줍니다~!
4) 믹서기에 잘 갈아준 뒤 잔에 담아주면 끝~!
케일주스 다이어트 레시피로
모델 이소라 몸매 만들기~💖💖
#다이어트주스 #케일주스 #디톡스 #디톡스주스 #살빼는방법 #다이어트식단
#연예인다이어트 #이소라다이어트 #모델이소라다이어트 #이소라케일주스
이소라 다이어트 비법하면
자연스럽게 떠오르는 케일주스!!
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그렇다면 이소라 다이어트 케일주스의 레시피는?!!
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1) 케일 5장과 바나나, 키위, 코코넛 워터를 준비해주세요~!
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