마운틴젬 짐 MTGM Gym

Happy New Year 2019! 🥳

모두모두 즐거운 새해 되시길 바래요! :)

* 휴무(Gym Closed): 공휴일 Holiday 매주 일요일 Sunday
* 순환수업 (Random Class): 짐에서 진행되고 있는 수업 중 랜덤으로 진행.
*1:1 수업 가능 (One-on-one training is available) 카톡문의 주세요! Contact us via Kakao.

벌써 2018년의 마지막 달이에요! 2018년 마지막을 보람되게 MTGM Gym의 수업들과 함께 잘 마무리하시길 바라며, 12월 시간표입니다 :)

*에어리얼 요가 선생님의 부득이한 사정으로 인해 당분간 에어리얼 요가 수업이 진행되지 않습니다. 양해 부탁드릴게요😢🙏🏻

* 휴무(Gym Closed): 공휴일 Holiday 매주 일요일 Sunday
* 순환수업 (Random Class): 짐에서 진행되고 있는 수업 중 랜덤으로 진행.
*1:1 수업 가능 (One-on-one training is available) 카톡문의 주세요! Contact us via Kakaotalk message!

7월부터 새롭게 시작하는 MTGM Gym의 “KYB (Know Your Body)” 시리즈 중 첫번째! 블랙볼 (BlackBalls) 수업을 소개합니다 :) 싱글 블랙볼과 더블 블랙볼을 이용하여 트리거 포인트를 자극, 근막에 부드러운 압력을 가하여 근육을 이완시켜, 뻣뻣해진 혹은 아픈 근육을 회복하도록 돕습니다. 작은 크기의 블랙볼을 직접 트리거 포인트에 대어 몸무게를 이용하여 풀어줌으로써, 깊은 전신 조직 마사지를 가능하게 하며, 닿기 힘든 척추 근처 근육과 조직을 풀어 척추 모빌리티를 증가 시킵니다. 허리 통증을 비롯하여 족저 근막염, 어깨뭉침 모두 효과적으로 개선할 수 있고, 운동 전, 후, 워밍업, 쿨다운으로, 혹은 주 수업으로 블랙볼들을 이용하여 블랙볼 수업을 진행하게 됩니다. 이 수업은 여러분에게 휴식, 운동성 증가, 통증 완화를 제공하게 될 것입니다. 마운틴젬 짐의 블랙볼 수업과 함께 건강한 라이프스타일을 함께하세요!😃 (사진: www.kineticlabshealth.com)
Introducing BlackBalls, a new class, a part of KYB (Know Your Body) series of MTGM Gym, which begins in July. During class, a single black ball or a double black ball will be used to stimulate trigger points, applying soft pressure on the fascia to relax the muscles and help restore stiff or sor...

무더워지는 날씨, 하지만 스피닝 수업에서는 그 더위도 싹 날아갈만큼 신나는 수업이 진행되고 있어요! 많은 칼로리가 소모되는 건 그저 덤이랄까요?😉

마운틴젬 짐(MTGM Gym)이 여러분의 생일을 같이 축하합니다! 🙂 내 자신에게 주는 더 특별한 선물, 여러분의 생일을 맞으신 달에 수령하신 HBD to U! (Happy birthday to you!) 쿠폰 (플러스 친구 - 프로필 링크 - 추가시 자동으로 발급)과 함께 신분증을 제시해 주시면, 신규 회원님들은 15% 할인, 기존 회원님들은 10%할인 혜택을 드립니다 (2019년 5월까지). 생일을 맞아 더 건강한 삶을 저희와 함께 시작해보세요! You will receive a 15% off discount (for recurring client 10% off) when registering in the month of your birth! 🙂 ( ~ 05/2019)