이레아이맘 대구지사 인증

아이를 출산하고 산후조리원 퇴소 후 집으로 돌아오면서 가장 걱정됐던 게 ‘집에서의 첫 날들’을 어떻게 버틸 수 있을까 하는 부분이었어요.

집에 누가 오는게 부담스러워 안하려다가 막달에 베페가서 상담받고 산후도우미 서비스를 이용해 보기로 했고, 총 2주동안 함께 지내며 몸과 마음이 회복되는 시간을 보냈습니다.

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산후도우미님이 해주신 일

• 아기 케어: 기저귀 갈기, 트름 시켜주기, 재우기, 매일 목욕까지 맡아주셔서 초보 엄마인 입장에서 정말 든든했어요.

• 수유 패턴: 모유수유 텀 잡는 것과, 수유자세도 봐주셔서 조리원에서 직수 불가였던 제가 집에와서는 완모 하게 되었어요.

• 집안일: 기본적인 청소와 세탁, 설거지, 젖병·수유 용품 세척까지 깔끔하게 도와주셔서 몸을 더 편하게 누이고 쉴 수 있었어요.

• 식사 준비: 냉장고에 있는 재료들로 산모식 위주로 간단하지만 정갈한 밥상을 차려주셔서 매 끼니 걱정을 덜었습니다. 사진은 못찍었지만 매번 음식을 넉넉하게 해주셔서 저녁에 남편도 함께 먹었어요.

​무엇보다 아기를 정말 예뻐해 주시는 게 느껴져서, 낯선 사람에게 아이를 맡긴다는 불안이 많이 줄었어요. 예쁘다, 귀엽다, 잘한다 아기한테 항상 긍정적인 말씀 많이 해주셨어요.

​또 초보맘인 저에게 육아용품도 추천해주시고, 집안 온도, 습도 등 환경에 대해서도 조언해주셨고, 병원도 같에 가주셔서 너무 든든했어요.

​저는 정신적으로도 큰 위로가 됐어요. 워낙 젊으셔서 사촌언니같은 느낌에 두런두런 수다떠는것도 좋았구요,

너무 F셔서 가끔 눈물도 흘리셨지만ㅎㅎ 유팡, 식세기, 분유쉐이커, 출수...

이레아이맘 친한친구 2명에게 소개 받고 잘 모르던 임산부 시절 소개만 믿고 이레아이맘에 신청했어요

​저의 요청 사항은 저의 식사와는 상관없이 오직 아기한테만 집중이였어요

​이경희 관리사님이 오셨는데 정말 아기한테 진심으로 대해주셨어요

​아기 이름도 계속 불러주시며, 동요도 계속 불러주셨어요

​아기때부터 말을 걸어줘야 언어가 발달이된다하셨어요

​정말정말정말 아기를 예뻐해주시고 진심으로 대해주셔서 저도 방 안에서 푹 쉴수 있었답니다

​그리고 간단 청소도 얼마나 꼼꼼하게 해주시는지 남편이 역시 클라스가 다르다고 하네요

​목욕시키는것도 잘 알려주셔서 동영상을 찍었어요

​사진은 후기를 쓰려고 작정한게 아니였어서 제가 그동안 따로 찍은게 없네요

​그래서 동영상 캡처본만 첨부해요

​마지막에는 아기에게 덕담도 해주시고, 나중에 지나가다가 만나면 인사라도 해달라하시며 마무리했네요

​주위에서도 출산을 앞두고 있는 친구들이 있어 벌써 업체를 알려달라해서 두명에게 소개해줬어요

​이레아이맘 적극 추천입니다

출산 후 몸이 예전 같지 않다고
느끼시는 산모님들 많으시죠?
붓기, 허리통증, 골반 불균형까지…

​이럴 때 가장 중요한 것이
바로 산후체조입니다.

무리한 운동이 아닌,
회복을 위한 가벼운 움직임부터
시작하는 것이 핵심이에요.

혼자 하기 어려운 산후체조,
이레아이맘 산후도우미가 함께하면
훨씬 수월해집니다.

산후체조, 왜 중요할까요?
산후체조는 단순한 운동이 아니라
출산으로 약해진 몸을 회복시키는 과정입니다.

​✔ 자궁 회복 촉진
✔ 부종 완화 및 혈액순환 개선
✔ 골반 & 복부 근육 회복
✔ 요실금 예방
✔ 산후 통증 완화
👉 꾸준히 해주면 회복 속도에 큰 차이가 생깁니다


산후체조, 이런 효과가 있어요
✔ 자궁 수축 및 회복 도움
✔ 부종 완화 & 혈액순환 개선
✔ 골반과 복부 근육 회복
✔ 산후 통증 완화
✔ 산후 우울감 예방에도 도움



🌷 함께 하는 산후체조
1.복식호흡
편하게 누워 무릎을 세운 상태 코로 숨을 들이마시며 배를 부풀리기
입으로 천천히 내쉬며 배를 집어넣기
자궁 회복 도움, 몸의 긴장 완화

2.골반 기울이기
무릎을 세우고 누운 상태
허리를 바닥에 붙이며 골반을 살짝 말아 올리기
허리 통증 완화, 골반 회복

3.케겔운동
질과 항문을 조이는 느낌으로 5초 유지
5초 쉬고 반복
요실금 예방, 골반저근 강화


✨ 운동 TIP

​✔ 짧게라도 꾸준히 하는 것이 가장 중요
✔ 하루 10~15분 정도 가볍게 진행
✔ 수유 직후는 피하고 편안할 때 실시

주의사항
✔통증이 느껴지면 즉시 중단
​✔무리한 복부 운동은 금지
✔제왕절개 산모는 반드시 전문가 상담 후
산후 회복은 저절로...

안녕하세요!
대구 이레아이맘 산후도우미 후기입니다~~

출산 전까지 계속 일하느라 산후도우미 관련해서 많이 알아볼 시간이 없었습니다.

대구 산후도우미 검색하니 후기도 평점도 좋은 이레아이맘에 전화하여 사전에 진행방법과 제가 원하는 관리방향을 파악해주시고 필요한 부분을 꼼꼼히 안내받게되어 다른곳은 알아보지 않고 바로 계약했습니다.

첫째라 육아지식도 없고 조리원에서 퇴소하면서 아기를 어떻게 돌봐야 하는지,
좀 덜 울리고 잘 할 수 있는지 자신도 없고 불안하기만 했었습니다.

산후관리사님이 같이 육아해주셨던 3주간 잘먹고 잘쉬면서 회복하는 시간이었습니다.

방문 첫날 하루일과를 말씀해 주시면서,
스케줄에 맞게 아기를 돌봐주셨습니다.
주로 아기 위주로 케어해주시길 부탁드렸어요.

사실 아기가 예민한편이라 낮잠을 길게 자지도 않고
자주 깨서 우는 날이 대부분이었는데 힘든내색 없이 웃으면서 아기랑 놀아주시고,
사랑으로 보살펴주셔서 정말 감사했습니다.

늘 출근하시면 에너지충전 하라고 하시면서 부담갖지말고 방에서 푹쉬라고
제 멘탈도 케어해주시면서 아기 발달상황을 잘 알려주시고,
아기에게 필요할 물품들도 추천해주셔서 아기키울 때 바로 사용할 수 있어서 좋았습니다.

무엇보다 조리원 퇴소하고 나서 마땅한 식재료도 미리 사두지 못했는데,
저희도 몰랐던 재료들로 냉장고 파먹기를 하면서 제 식사준비와 집안살림(빨래, 청소 등)을 하시면서
아기까지 잘 케어해주셔서 너무 만족스러웠습니다.

첫 소아과 동행도 함께 해주셔서 예방접종도 영유아검진도 무탈하게 잘 받고 정말 수월했습니다～

3주라는 시간동안 관리사님과의 생활이 적응되었는...