니르요가 인증

나마스테-
안녕하세요.

방배동 요가스튜디오 니르요가입니다.

따뜻한 봄을 맞아 새로운 운동을 해보고 싶지만 요가가 처음이라 또는 낯설어 걱정이라면!
먼저 개인레슨으로 '나'에게 맞추어 진행하며 몸의 감각을 키워나가고
그 다음, 그룹클래스로 함께하는 도반들과 에너지를 나누며 함께 요가해요.


✔️개인레슨 2회(10일이내소진) & 그룹클래스 8회 = 299,000원
✔️개인레슨 5회(30일이내소진) & 그룹클래스 20회 = 699,000원

*1인 1회 한정 수강 가능합니다.

26년의 수련시간표를 가져왔습니다.

새해 복 많이 받으시구 편안함이 가득한 하루하루보내시길 바랍니다.


✨️힐링 : (초급) 몸과 마음을 이완할 수 있게 도와주는 편안한 요가로
마지막 5-10분에는 명상과 함께 진행합니다.

✨️테라피 : (초급이상) 올바른 자극을 찾아가 몸의 정렬을 바르게 도와주는 요가로
4가지 테마(순환, 코어, 어깨-등, 골반)로 매주 화/목요일에 진행됩니다.

✨️빈야사 : (중급) 수리아나마스까르(태양경배자세)를 기반으로 진행하여
몸의 흐름을 호흡과 함께 알아차리는 요가로 격주 수/금요일 진행됩니다.
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✨️하타 : (중급) 한 동작에서 부동의 자세로 머무르며 내 몸과 마음을 찾아가는 요가로
화/수/금 진행됩니다.


* "/"는 격주로 진행되는 수업입니다.
* 토요일 특강은 매주 진행되지 않기에 전용앱 또는 인스타그램&블로그를 참고부탁드립니다.