타워필라테스 독산역점

📌 금주 레슨 일정

– 4월 18일 (토)
– 10시, 11시 (가산점 오우진 선생님)
– 특강 장소 [가산디지털단지역점]
가산디지털단지역 8번출구 바로맞은편 맥도날드 2층

하루 8시간 앉아있는 당신 👨‍💻
몸 밸런스, 이미 무너지고 있습니다.

✔ 골반 틀어짐
✔ 라운드숄더
✔ 허리 통증

문제는 “근력이 아니라 균형”입니다.

타워 필라테스에서는
코어부터 발목까지 연결된
전신 밸런스를 만들어드립니다.

👉 운동이 달라지면 몸이 달라집니다

안녕하세요. 타워필라테스 독산점입니다
금주 주말 '집중 레슨' 안내사항전달드립니다.

📌 금주 레슨 일정
– 4월 4일(토)
– 10시, 11시 (독산점 김정연 선생님)
– 특강 장소 [가산디지털단지역점]
가산디지털단지역 8번출구 바로맞은편 맥도날드 2층

📌 레슨 주제 : '발목 발란스' + 하체 운동

📌 기대 효과

▶ 부상 예방 : 발목 안정성을 강화해 무릎과 골반의 통증을 방지하고 관절 보호

▶ 운동 효율 : 지면 반발력을 제대로 활용해 하체 근육에 정확한 자극 전달

▶ 체형 교정 : 무너진 정렬을 바로잡아 일상 속 바른 보행과 균형 잡힌 몸매 완성

수업 참여를 원하시면 '카톡'으로 신청해주세요~

가산점 센터 주변 벚꽃이 활짝 폈습니다. 특강 수업 참석하러 오시면서 벚꽃 구경도 하러 오세요^^

독산역점은 기구필라테스 + 바레를 전문으로 운영되고 있는 프리미엄 본사직영점입니다.

운동효과 확실하고 쉽고 재미있는 강습으로 회원님께서 원하시는 신체적 변화를 확실히

보실 수 있도록 최선을 다해서 레슨 해드리겠습니다.

22년 강습노하우를 자랑하는 타워필라테스에서는 근력 및 유연성이 없는 일반인분들도 쉽고 재미있게

따라 하실 수 있도록 특화된 12주 레슨프로그램을 진행해드립니다.

🧡 네이버 타워필라테스독산역점 예약후 방문시

3차원 체형검사 및 개인맞춤 스트레칭 제공

타워필라테스 독산본점은 매월 레슨가능한 신규인원수만 맴버쉽으로 선착순 마감하고 있습니다.

월별 강습가능한 신규회원수가 초과되면 예약 대기 하셨다가 다음달에 시작가능합니다.

매월 매시간대별 신규강습인원수는 1~2명 정도라고 생각하시면 됩니다.

시간대 / 요일 지정 없이 하루 중 편안한 시간에 레슨 받으실 수 있습니다.

체계적인 그룹 레슨을 위해 당일 약속된 강습 내용은 어느 시간대에 오시더라도 지정된 강사로부터

레슨을 받으실 수 있으므로 회원님의 현재 몸 상태를 지속적인 체크가 가능합니다.

📢 " 너무 오래 망설이지 말고 바로 시작해보세요! "

📞 신청: 전화 02-862-9003 또는

네이버 예약으로 바로 해주세요😊

예약 링크

https://booking.naver.com/booking/6/bizes/382191/items/3512691?area=ple



02-862-9003

안녕하세요. 타워필라테스 독산점입니다 😊
2026년을 건강하게 시작하실 수 있도록 이번주 주말 특강을 준비했습니다.

📌 1월 주말 특강 일정
– 1월 17일(토)
– 10:00 / 11:00 (총 2타임)
– 가산디지털단지역점 (가산디지털단지역 8,9번 출구 바로 건너편)

📌 1월 특강 주제 : 필라테스 기본기 다지기
필라테스의 기본 호흡, 자세, 움직임의 원리를
차분하게 다시 정리하는 수업으로 진행됩니다.

✨ 이번 1월 특강은 지인 초대가 가능합니다
필라테스에 관심은 있었지만
아직 시작하지 못했던 지인분들도
부담 없이 참여하실 수 있도록 준비했습니다.

📍 지인 초대 안내
– 타임별 선착순 3팀까지 초대 가능
– 회원 + 지인 1팀 구성
– 신청 방법 : 타워필라테스 독산점 카카오톡으로 신청

“같이 한번 해볼까?” 고민만 하셨던 분들께
새해 첫 운동을 시작하기에 좋은 기회가 될 거예요.

회원님께도, 지인분께도
의미 있는 새해 첫 운동 시간이 되길 바랍니다 😊
많은 관심과 신청 부탁드립니다.

감사합니다.

안녕하세요, 타워필라테스 독산점입니다.
이번 주 토요일, 12월 20일 특강 수업 안내드립니다.

✅ 특강 주제: 힙, 코어 활성화

엉덩이, 코어근육의 인지능력 향상을 위한 프로그램

✅ 이런 분들께 추천합니다

✔ 코어가 약해 허리 부담을 자주 느끼는 분
✔ 하체 운동 시 허벅지에만 힘이 많이 들어가는 분
✔ 골반·고관절 안정성을 높이고 싶은 분
✔ 기본 동작의 질을 한 단계 업그레이드하고 싶은 분

✅ 진행 장소: 타워필라테스 가산디지털단지역점
✅ 진행 강사: 강세미 강사
✅ 수업 시간: 토요일 오전 10시 30분

궁금하신 점은 언제든 문의 주세요.
늘 건강한 운동 함께해 주셔서 감사합니다. 🙏