리본필라테스 강서등촌점 인증

[WORKSHOP: 러닝을 보는 눈을 바꾸다]
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단순히 ’잘 뛰는 법‘을 넘어, ’왜 그렇게 움직이는가‘에 집중해 보신 적 있나요?
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리본필라테스교육협회에서 ’이론을 통한 기준 확립‘과 ’실기를 통한 기능 향상‘을 목표로 하는 전문 워크샵을 진행했습니다.
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# 워크샵의 핵심 포인트
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이번 워크샵은 단순히 동작을 고치는 기술을 배우는 시간이 아닙니다.
지면과 힘을 다루는 능력을 향상시키고, 러닝이라는 복합적인 움직임을 필라테스 관점에서 재해석합니다.
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PART 1. THEORY (이론)
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* 보행 분석: 기초 보행 패턴 및 발 접지, 체중 이동의 이해
* 러닝 메커니즘: 지면 반력과 추진/감속의 구조적 분석
* 상해 예방: 과사용 패턴 및 비효율적 정렬로 인한 스트레스 분석
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PART 2. PRACTICE (실습)
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필라테스의 대표적인 기구들을 활용하여 러닝에 최적화된 몸을 만드는 보강 운동법을 실습합니다.
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* 필라테스 기구별(체어, 캐딜락, 리포머, 짐볼) 러닝 보강 운동
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리본필라테스 강사진은
회원님들의 올바른 움직임을 위해
끊임없이 움직이고 공부합니다✨

@rebornpilates_education
#리본필라테스교육협회 #필라테스교육협회 #러닝워크샵

안녕하세요. 리본필라테스 강서등촌점입니다:)

오전타임 전용 수강권 할인 이벤트를 진행합니다.

■ 5:1 소수정예 그룹 필라테스 50분 수업
■ 오전 시간대 수업 수강 가능
■ 수업 이외 유산소기구 쯔위프트 무료 이용 가능
■ 가격 부담 DOWN 운동 효과는 UP !!

카카오톡 문의 또는 전화 문의 (02.3661.1222)

그룹 스케줄표 안내드립니다:)

[산모와 아이를 위한 '가장 안전한 가이드'를 배웁니다]

"임산부 회원님이 오셨을 때, 혹시 당황하거나 망설여지신 적 없나요?"

필라테스 강사라면 누구나 마주하게 되는 산전 관리.
하지만 임산부의 몸은 일반인과 완전히 다릅니다.
단순히 '조심하는 수업'이 아니라, '변화를 주도하는 수업'을 하고 싶은 선생님들을 위해
리본필라테스교육협회가 준비했습니다.


이번 워크샵의 핵심 !


[해부학적 이해] 임신 분기별 신체 변화와 주의사항

[실전 솔루션] 분기별 순산을 위한 운동 적용, 요통, 골반통 완화 및 골반기저근 강화를 위한 필수 시퀀스

[리스크 관리] 반드시 피해야 할 동작과 응급 상황 대처법

[수업의 디테일] 산모의 호흡법과 심리적 안정을 돕는 커뮤니케이션 기법

준비된 지도자만이 산모의 건강과 아이의 시작을 책임질 수 있습니다.

필드 위 최고의 파트너, '제3차 골프 필라테스 워크샵' 현장 리포트


지난 2월 8일 일요일,
리본필라테스교육협회는 골프와 필라테스의 완벽한 조화를 꿈꾸는 열정적인 교육생들과 함께
'제3차 골프 필라테스 워크샵'을 성공적으로 마쳤습니다.


이번 워크샵은 최근 급증하는 골프 인구의 니즈를 반영하여
단순한 근력 강화가 아닌 '골퍼 맞춤형 기능적 움직임'에 초점을 맞추어 진행되었습니다.
특히 실제 골프를 즐기시는 강사님들께서 많이 참석해 주신 덕분에,
어느 때보다 실질적이고 날카로운 질문이 오가는 밀도 높은 시간이었습니다.


PART 1. 골프 메커니즘과 신체의 상호작용


워크샵의 시작은 골프 스윙의 과학적 분석으로 문을 열었습니다.
어드레스부터 백스윙, 임팩트, 그리고 피니시에 이르기까지
각 단계에서 신체 근육과 관절이 어떻게 작용하는지 해부학적으로 접근했습니다.

흉추 가동성(Thoracic Mobility): 부드러운 회전을 위한 필수 조건

골반 안정성(Pelvic Stability): 강력한 파워 전달을 위한 지지 기반

코어의 역할: 회전력을 비거리로 전환하는 핵심 메커니즘



 PART 2. 부상 방지 및 통증 솔루션

골퍼들이 가장 흔하게 겪는 골프 엘보, 허리 통증,
그리고 어깨 부상을 예방하기 위한 심도 있는 논의가 진행되었습니다.
잘못된 스윙 궤적이 신체에 미치는 영향을 분석하고,
이를 필라테스적인 관점에서 교정하는 방법을 다루었습니다.



PART 3. 실전 소도구 및 필라테스 트레이닝

이론을 바탕으로 한 실기 세션에서는
리본필라테스만의 차별화된 트레이닝법이 공개되었습니다.


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