필라테스인_상계점

안녕하세요! 사람을 가장 소중하게 생각하는 필라테스인 상계점입니다 :)

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필라테스

친구 740명 2026-04-28 게시

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채널 소개

안녕하세요! 사람을 가장 소중하게 생각하는 필라테스인 상계점입니다 :)

필라테스의 운동 효과는 무엇일까요?

#노원역필라테스
#노원필라테스

채널 정보

채널명	필라테스인_상계점
친구 수	740명 (2026-04-28 기준)
카카오 분류	교육 > 학원
공개 포스트	46개
카테고리	교육·학원
카카오 채널	https://pf.kakao.com/_QlgpK
웹사이트	https://www.pilatesin-jms.com/
게시일	2026년 04월 28일

최근 소식 카카오 채널 포스트

필라테스의 운동 효과는 무엇일까요?

필라테스의 운동 효과는 무엇일까요?

#노원역필라테스
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어깨와 목이 자주 뭉치신다면? 승모근 강화하기!

안녕하세요 😊
필라테스인 상계점 입니다~

오늘은 어깨 통증과도 관련이 있는
승모근에 대해 알아보았습니다 :)

어깨 통증을 앓고 있는분들이 승모근 운동을 해주면
통증이 호전되는 경우가 많이 있습니다!

승모근은 어깨를 안정화 시켜주는 기능도 하기 때문에
필수적으로 운동을 해주는게 도움이 되고

평소 목과 어깨주변이 많이 뭉치시는분들은
스트레칭 뿐만 아니라 승모근 강화운동을 함께
해주어야 합니다 🙂

어깨와 목주변이 불편하신분들은 센터로 문의해주시면
통증 없이 건강하게 도와드리겠습니다!

2023년 07월 20일 카카오톡에서 보기