다나요가&필라테스 인증

산전산후 지도자과정 안내
20년의 경력, 그리고 재활 의학의 전문성으로
임산부 케어의 본질을 전합니다. ✨

안녕하세요, 다나 요가 & 필라테스입니다. 🧘‍♀️
많은 분이 기다려 주셨던 **[임산부 전문 지도자 과정]**이 드디어 오픈되었습니다!

단순히 동작을 따라 하는 수업이 아닌,
재활학 전공 원장님의 20년 임상 노하우를 담아
산전·산후의 해부학적 변화와 통증 케어의 '진짜 솔루션'을 아낌없이 공유합니다. 📝

이런 강사님들께 추천해요!
✅ 임산부 수업이 막연히 두렵고 조심스러우신 분
✅ 재활 의학 기반의 전문적인 지식을 쌓고 싶은 분
✅ 산부인과/조리원 현장의 실전 노하우가 궁금하신 분

📍 교육 과정 (택 1)
• 임산부 기구 필라테스 과정
• 임산부 매트 & 소도구 과정

📍 수강 및 상담 문의
📞 031-295-5007
💬 인스타 DM @danayoga
📱 카카오톡 채널 : 다나요가
💻 네이버 예약 가능

"격이 다른 재활 솔루션으로 당신의 전문성을 증명하세요." 🕊️

안녕하세요! 어느덧 따뜻한 봄바람이 부는 4월이 다가오고 있습니다. 🌷 평일엔 회사 업무로, 학업으로 바빠서 운동 시간을 내기 어려웠던 분들을 위해 **'4월 토요반 시간표'**를 공유해 드립니다.

이번 4월은 매주 다른 강사님들과 함께 다채로운 프로그램으로 구성해 보았어요.

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🗓 4월 토요일 수업 일정 (DANA YOGA & PILATES)

4월 4일: 힐링 (신유나 강사님) - 지친 몸과 마음을 달래주는 편안한 시간

4월 11일: 소도구 필라테스 (이주리 강사님) - 소도구를 활용해 코어 근력을 탄탄하게!

4월 18일: 하타 (박정산 강사님) - 정적인 동작 속에서 깊은 집중력을 찾는 수련

4월 25일: 소도구 요가 (문성미 강사님) - 요가의 깊이를 더해주는 소도구 활용 수업

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✨ 이런 분들께 추천드려요!

평일반 회원님: 평일뿐만 아니라 주말에도 알차게 수련하고 싶은 분들 (평일반 회원권 사용 가능)

남성 회원님: 요가가 처음이라 망설여졌던 남성분들 (남성 수련 가능)

바쁜 직장인 & 학생: 평일에 도저히 시간이 나지 않는 분들을 위한 최적의 선택!

⚠️ 꼭 확인해 주세요! 본 센터는 총 4회 기준으로 운영됩니다. 5회차가 있는 달은 첫째 주에 휴강하니 일정 확인에 참고 부탁드립니다.

벚꽃이 만개하는 4월, 다나 요가 & 필라테스에서 몸과 마음의 균형을 찾아보시는 건 어떨까요? 문의사항은 언제든 편하게 연락 주세요! 📞

📍 수원 다나요가 & 필라테스

📞 상담문의 031-295-5007

📩 인스타 DM / 카카오채널 문의

안녕하세요 😊
다나요가&필라테스입니다.

3월부터 토요일 수업 시간표가 일부 변경됩니다.
기존 회원님들께서는 수업 시간 확인 후
예약 및 수업 참여 부탁드립니다. 🙏

더 좋은 수업 환경과 효율적인 운영을 위해
조정된 시간표이니 많은 양해 부탁드립니다.

앞으로도 체형교정 · 재활 · 요가 · 필라테스
더 좋은 프로그램으로 함께하겠습니다. 🌿

궁금하신 점은 언제든 편하게 문의 주세요.

📞 상담 및 문의
전화 : 031-295-5007
인스타그램 DM : @danayoga
카카오톡 채널 : 다나요가
네이버 예약 가능

새해를 맞아 회원님들을 위한 특별 프로모션을 준비했습니다.

단순 할인 이벤트가 아닌, 제대로 시작할 수 있는 기회입니다.

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✔ 요가 · 매트필라 · 소도구

3개월 등록 시 2개월 추가 (총 5개월) 52만원

6개월 등록 시 2개월 추가 (총 8개월) 79만원

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✔ 기구필라테스

1:1 10회 60만원 (기존 70만원)

2:1 · 3:1 소그룹 20% 할인

재활전공 기반 20년 경력 원장 직강으로

체형과 통증을 고려한 맞춤 수업을 진행합니다.

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운동은 많이 하는 것이 아니라,

제대로 하는 것이 중요합니다.

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2026년은 다나요가에서 시작하세요.

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※ 임산부 및 키즈 플라잉은 제외됩니다.

※ 한정 인원 진행으로 조기 마감될 수 있습니다.

임신은 시작이고,
회복은 관리입니다.

산전과 산후는 전혀 다른 몸의 상태입니다.
그래서 같은 운동으로는 부족합니다.

다나요가&필라테스는
20년 임상경험 · 의료재활 전공 기반으로
임신 주수부터 산후 회복까지
단계별 1:1 맞춤 케어를 진행합니다.

✔ 임신 주수별 안전 관리
✔ 골반저근 · 호흡 재교육
✔ 복직근 이개 회복 프로그램
✔ 체형 교정 · 통증 재활

출산 후 통증을 “원래 그런 것”으로 두지 마세요.
회복은 시간이 아니라, 방법의 문제입니다.

지금 내 몸에 맞는 정확한 케어가 필요합니다.

📍 산전·산후 1:1 맞춤 진행
📍 소규모 클래스 운영
📍 상담 문의 031-295-5007
📍 카카오톡 ‘다나요가’ / 네이버 예약 가능