영스필라 신대부적점

오늘은 저희 센터에서
요즘 특히 인기 있는
캐딜락 수업 이야기를
들고 왔어요.

혹시 이런 적 있으세요?
수업 끝나고 나가면서
"오늘 뭔가 몸이 달라진 것 같아"
하는 느낌이요.

캐딜락 수업이
딱 그런 수업이에요. ^^
캐딜락 수업이 뭔가요?
캐딜락은 저희 센터 기구 중에서
가장 척추 교정에
특화된 기구예요.

테이블 위에 프레임이 있고
거기에 스프링과 바가 연결돼서
누운 상태에서
위아래, 옆으로
몸을 부드럽게 늘려주는
동작들로 수업이 진행돼요.

관절에 무리가 없어서
처음 운동 시작하시는 분도,
출산 후 회복 중이신 분도,
오랫동안 앉아서 일하신 분도
모두 편하게 받으실 수 있어요.

영스필라테스는
국내 명품 인투필라테스 기구를
사용하고 있어서
퀄리티 면에서도 자신 있습니다!
캐딜락 수업 후
이런 변화가 생겨요
허리가 가벼워져요
하루 종일 앉아 있으면
허리 아래가 돌처럼 굳는 느낌
다들 아시죠?

캐딜락 수업은 그 굳은 부분을
수업 내내 부드럽게
풀어주는 방식으로 진행돼요.
수업 끝나고 나갈 때
"허리가 이렇게 가벼웠던 게
언제인지 기억도 안 나요"
하고 말씀해 주시는 분들이
정말 많아요. ^^

어깨와 목이 펴져요
스마트폰, 컴퓨터 때문에
앞으로 말린 어깨와 목,
캐딜락 수업에서
척추를 바르게 세우는
동작들을 반복하다 보면
2~3개월 후에 자세가
눈에 띄게 달라지세요.

주변에서 먼저
"어디 다니세요?
자세가 달라진 것 같아요"
하고 물어봐 주신다는 이야기를
정말 자주 들어요.
속 근육이 잡혀요

캐딜락은 겉으로 보기엔
부드럽게 움직이는 것 같아도
수업 끝나고 나면
속 근육이 제대로 쓰였다는
뿌듯한 피로...

개인 vs 그룹 😊
어떤 수업이 나한테 맞을까요?
필라테스 시작하려고 알아보시다가
이 고민 한 번씩은 하시더라고요.
"개인이 나을까요, 그룹이 나을까요?"
상담할 때마다 정말 많이 받는 질문이에요.
오늘 솔직하게 정리해드릴게요 :)

👤 개인레슨
강사님이 나만 봐주는 수업이에요
강사님과 단 둘이 진행되는 수업이라
다리 위치 하나, 허리 각도 하나까지
그 자리에서 바로바로 잡아주세요.
예전에 저희 센터 오셨던 회원님 중에
허리가 늘 뻐근하셨던 분이 계셨어요.

운동도 해보고, 파스도 붙여봤는데
도통 낫질 않으셨다고 하더라고요.
개인레슨 받으시면서 알게 된 게
오른쪽 골반이 틀어져 있어서
허리에 계속 부담이 갔던 거였어요.

그걸 처음으로 알게 되셨다고 하셨고
지금은 자세 자체가 많이 달라지셨어요 :)

이런 분께 개인레슨 추천드려요!
✔ 필라테스가 처음이라 막막한 분
✔ 허리·어깨·골반에 통증이 있는 분
✔ 출산 후 몸 상태 다시 잡고 싶은 분
✔ 내 몸 어디가 문제인지 알고 싶은 분

👥 그룹레슨
함께해서 더 즐겁고, 꾸준히 다니게 돼요
영스필라테스 그룹레슨은
최대 8명 이내 소그룹으로 진행돼요.
"그룹이면 대충 진행되지 않나요?"
이런 걱정 하시는 분들 많으신데요.
강사님이 한 분 한 분 자세 다 봐주시고
그 자리에서 바로 피드백 주세요.

혼자 하면 "오늘 하루쯤이야" 하고
빠지게 되는 날이 생기잖아요.
그런데 옆 사람이 열심히 하는 걸 보면
나도 모르게 힘이 나더라고요 ㅎㅎ
같은 시간에 함께 땀 흘리다 보면
어느 순간 운동 친구도 자연스럽게 생기고요.

그리고 월 11만원 프리패스 하나로
필라테스·플라잉...

혹시 이런 적 있으신가요?
아침에 일어나면 등이 뻑뻑하고
오후만 되면 어깨가 무거워지고
저녁엔 허리가 아파서 눕고 싶은 날.
운동은 해야 할 것 같은데
막상 어디서 시작해야 할지
모르겠는 그 마음.
저희 경산필라테스 영스필라테스를
찾아오시는 분들 대부분이
딱 이 마음으로 오세요.

배럴 수업을 들어보셨나요?
사진 속 나무 기구가 배럴이에요.
앉거나 기대서 동작을 하면
평소에 잘 안 쓰던 등, 허리, 허벅지 근육이
하나씩 살아나는 느낌이 납니다.
수업 들으신 분들이
꼭 이 말씀을 하세요.
"이렇게 시원한 운동인 줄 몰랐어요."
굽은 등, 뻐근한 허리,
출산 후 약해진 몸에
특히 잘 맞는 수업이에요.

초보여도 괜찮아요.
영스필라테스에서는
강사님이 한 분 한 분
자세를 직접 봐 드리고
수업 후 개인 피드백까지 드리고 있어요.
처음 오신 분도,
오래 쉬신 분도,
출산 후 처음 시작하시는 분도
모두 편하게 오실 수 있습니다.
실제로 "근력이 하나도 없어서
못 할 것 같다"고 하셨던 회원님이
석 달 뒤 거울 보면서
"등이 많이 펴졌죠?" 하셨거든요.
경산필라테스 영스필라테스에서
그 변화를 함께 만들어드릴게요.

지금 무료 체험 수업 진행 중이에요.
배럴 외에도 리포머, 플라잉요가,
헬요테스, 바레까지
한 수강권으로 교차 수강 가능하니
먼저 체험해보시고 결정하셔도 됩니다 :)

영스필라테스 신대부적점
경북 경산시 압량읍 압독2로 11, 6층
이삭토스트 건물 6층
건물 뒤 공영주차장 무료
월~토 09:00~22:00 / 일요일 휴무
상담 및 체험 문의는
아래 채널로 편하게 연락 주세요 :)

안녕하세요 😊
영스필라테스 신대부적점이에요!

오늘은 저희 미들타임
고정 회원님들 이야기를
살짝 들려드리려고요 🤍

혹시 이런 생각 해보신 적 있으세요?
아이 등원 시키고 나서
"나도 운동 좀 해야 하는데…"
하고 생각만 하다가
또 집에 오셨던 경험이요 😅
저희 미들타임 회원님들
처음 오실 때 다들
이런 말씀 하시거든요.
"체력이 없어서
잘 할 수 있을지 모르겠어요…"
"운동은 하고 싶은데
어디서 시작해야 할지…"
그 마음, 저 정말 잘 알아요 🤍

💬 실제 회원님 이야기예요
두 아이 키우시는
40대 어머니셨는데요,
출산 후 허리가 자꾸 아프고
어깨가 늘 무거우셨대요.
처음엔 너무 걱정하시면서
오셨는데,
3개월 뒤에
강사님한테 이러셨대요.
"요즘 설거지하다가
허리가 안 아파요 🥹"
지금은 한 번도 빠지지 않고
미들타임 고정 멤버세요!
경산 필라테스 다니시면서
이렇게 달라지신 분들
정말 많답니다 😊

🌿 미들타임이 특별한 이유
영스필라테스 낮 수업은
인원이 많지 않아요.
그래서 강사님이
한 분 한 분께
집중해서 봐드릴 수 있거든요.
자세 조금 틀어져도
바로 잡아드리고,
오늘 몸 상태도
바로 파악해드려요.
경산 필라테스에서
이렇게 꼼꼼하게 봐드리니까
고정 회원님들이
계속 나오시는 것 같아요 🤍

🙋‍♀️ 이런 분들께 딱이에요!
✔ 등원 후 시간이 애매하신 분
✔ 허리, 어깨 통증 있으신 분
✔ 운동 처음 시작하시는 분
✔ 혼자 하기 막막하신 분
영스필라테스는
재활·무용 전공 전문 강사진이
함께하고 있어요.
처음 오셔서 어색하셔도
하나하나 다 잡아드리니까
걱정 안 하셔도 돼요 😊

💬 마지막으로 드리고 싶은 말이에...

혹시 이런 고민 있으신 분들 계세요?
운동 시작하고 싶은데
어디서 시작해야 할지 모르겠고,
등록은 했는데 몇 번 가다 말고
결국 돈만 날린 경험 있으시죠?

저도 그랬어요.
운동을 '해야 한다'는 마음은 있는데
막상 시작하려면 뭔가 망설여지잖아요.

저희 영스필라테스에
처음 오시는 분들 대부분이
체험 한 번 하고 바로 등록하세요.
왜 그럴까요?
이유가 따로 있어요.

✅ 쌩초보도 괜찮아요
처음이라 자신 없다고 하시는 분들,
저희 센터에 제일 많이 오세요.
강사님들이 처음 오신 분
몸 상태 먼저 여쭤보고
거기에 맞게 진행해드리거든요.
"첫 필라테스라 긴장했는데
자세 하나하나 다 봐주셔서 믿음이 갔어요"
실제 회원님 후기예요 :)

✅ 운동 하나만 하다 지루해진 분들께
리포머 필라테스만 있는 게 아니에요.
플라잉요가, 헬요테스, 바레까지
한 곳에서 다 들을 수 있어요.
그날 기분에 맞게 골라 들으니까
질리지 않고 꾸준히 다니게 되는 거예요.

✅ 몸의 변화, 생각보다 빨리 와요
출산 후 오셨던 회원님이
두 달 만에 이런 말씀 하셨어요.
"아이 안고 있어도
허리가 안 아파요."
다이어트 목적으로 오셨다가
자세 교정, 통증 완화까지
덤으로 얻어가시는 분들 정말 많아요.

📍 이런 분들 오시면 딱이에요
✔ 아이 키우면서 몸이 많이 망가진 분
✔ 오래 앉아 있어서 허리, 어깨가 늘 뻐근한 분
✔ 운동을 시작하고 싶은데 어디서 해야 할지 모르는 분
✔ 기존 센터에서 관리를 못 받아서 실망하신 분

무료 체험 수업 운영 중이에요.
부담 없이 한 번만 와보세요.
몸으로 직접 느껴보시면
말이 필요 없을 거예요 :)

📌 영스필...