채널 소개
돈들이지 말고 생애 첫 필라테스 집에서 같이 해요 ~ 무료 필라테스 코치
아니, 대체 같은사람인데 왜 달라?
라고 느끼셨다면 잘 찾아오셨습니다.
연예인이 연예인다운 이유!
꽁꽁 감춰두었던 #비밀레시피 지금 공개합니다!🤦
아주 간단하지만 맛, 칼로리, 영양 모두 만족스럽답니다!
이참에 바로 준비해보시는건 어떨까요?🙈🔥🔥🔥🔥
단, 과식은 금물이랍니다 !! 🔥🔥🔥
궁금하신점은 친구추가 후 1:1 문의주세요!
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채널 정보
| 채널명 | 무료 필라테스 코치 |
| 친구 수 | 17,261명 (2026-04-28 기준) |
| 상담 가능 | 화요일 10:00 ~ 17:00 가능 |
| 공개 포스트 | 12개 |
| 카테고리 | 기타 |
| 카카오 채널 | https://pf.kakao.com/_sbxbEK |
| 게시일 | 2026년 04월 28일 |
최근 소식 카카오 채널 포스트
연예인들이 꽁꽁 감춰둔 비밀레시피 공개!
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허벅지 안쪽살 빼기!!
오늘은 #허벅지안쪽살 쫙~ 빼는 하체운동 준비했어요!
(무릎이 아플 수 있으니 푹신한 매트나 쿠션 준비해주세요🙏)
허벅지라인은 바지핏에 아~~주 중요하다는 점!
알고계시죠?🤦
🔥동작은 1,2단계 10회씩 2세트🔥
영상 속 주의사항만 잘 지키며 따라해주세요🔥🔥🔥
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아~~주 간단한 다이어트간식 레시피!
다이어트중 가장 힘들다고 느낄때가
달달~한 당분 땡길때 아니겠어요?
그.래.서 준비한! 일명 #바나나보트 간식!🤦
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겨툭뒤 부유방 뿌시기
민소매 입으시거나 딱 붙는 티 입으실 때 마다 #겨툭뒤 #부유방 ...
엄~~~청 신경 쓰이시죠? 🤦
아주 간단하지만 효과 최고 틈새운동 준비해봤어요!
지금 이걸 보고 계신다면 바로 따라하실 수 있는 운동이니까
꼭! 따라해보세요! 효과 짱짱!! 🙈🔥🔥🔥🔥
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초보자가능! 아~주 쉽게 등살 빼기!!
오늘만큼은 완전 초보자분들도 가능한 정~말 쉬운 동작이에요!
#등살 빼고 싶으시면 꼭! 한번 따라해보세요!!🙏🙏
#등살 없어지는 그날까지 파이팅!!!!!🔥🔥
🔥동작은 20회씩 2세트 진행해 주세요🔥
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